Restorativ yoga er en yogaform, hvor kroppen bringes i dyb hvile i liggende eller siddende stillinger, hvor kroppen er 100 % støttet af yogaudstyr som puder, pøller, tæpper eller blokke. Dette giver kroppen optimale betingelser for at hele.
Du guides ved hjælp af åndedrættet blidt ind i stillingerne, som holdes i 5-20 minutter.
Alle kan være med, og yogaformen er specielt velegnet til dig, der har stress, depression, et overbelastet nervesystem eller en overaktiv hjerne. Yogaen, især hvis den udøves regelmæssigt, påvirker din søvn, fordøjelse og energi positivt.
Tag et frikvarter fra hverdagen og kom til restorativ yoga.
Forløbet afholdes hver onsdag kl. 10.45-12.00 fra den 2. oktober t.o.m. den 20. november.
Datoer for forløbet:
2. oktober
9. oktober
16. oktober
23. oktober
30. oktober
6. november
13. november
20. november