BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//AYA House - ECPv6.14.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:AYA House
X-ORIGINAL-URL:https://ayahouse.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for AYA House
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20221218T143000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20221218T170000
DTSTAMP:20260821T134213
CREATED:20220923T073027Z
LAST-MODIFIED:20260812T140737Z
UID:1698-1671373800-1671382800@ayahouse.dk
SUMMARY:Midt i Mørket - Yoga Nidra med Illona Marquard FULDT BOOKET
DESCRIPTION:Midt i Mørket\nIntentioner og refleksioner i anledning af vintersolhverv og det nye år \nDenne workshop giver mulighed for at fordybe dig i meditativ og hypnotisk praksis\, så du kan lande i en tilstand af dyb ro midt i vintermørket og få klarhed omkring dine ønsker og intentioner for det nye år. Workshoppen byder på blid bevægelse\, to længerevarende Yoga Nidras\, meditation og refleksion. Den afholdes to dage inden vintersolhverv\, hvor vi kan fejre at vi nu går lysere tider i møde.\n​\nYoga Nidra kaldes også for yogisk søvn og modtages i en liggende stilling ligesom en guidet afspænding. Det er en powerfuld yogisk praksis der ved hjælp af åndedrætsøvelser\, kropsscanning og visualiseringsteknikker bringer kroppen og sindet ned i en dyb tilstand af fred. Her beskriver mange en oplevelse af at ”vende hjem til sig selv” fordi den mentale dialog bliver så stille\, at en naturlig tilstand af meditation og klarhed indtræffer ubesværet og helt af sig selv.\n​\nYoga Nidra virker på et dybt plan til at afspænde kroppen\, aktivere det parasympatiske nervesystem\, modvirke stress\, balancere kroppens hormonsystem og genoplade energien. Det er derfor en terapeutisk teknik\, som også er kendt i videnskabelige kredse for dets positive effekt på bl.a. angst\, depression og PTSD.\n​\nI den klassiske Yoga Nidra arbejder man ofte med Sankalpa – en intention eller affirmation som kan udstikke og manifestere en positiv retning for ens livsbane. Til denne workshop vil du blive guidet til at mærke dine ønsker for det nye år samt at forme en Sankalpa\, som integreres på et meditativt niveau i den afsluttende nytårsnidra.\n​​\nDenne workshop er for alle\, der har lyst til at fordybe sig i yoga nidras gavnlige effekter og kræver ganske enkelt at du kommer præcis som du er. Har du aldrig prøvet teknikken før\, vil du få inspiration til\, hvordan du kan bruge yoga nidra i det daglige til at få mere ro og overskud i hverdagen. Du vil derfor også modtage en yoga nidra som du kan praktisere derhjemme efterfølgende. \nProgram\n​\nBlid bevægelse\nYoga Nidra for at lande i mørket\nMeditation\, refleksion og Sankalpa\nYoga nidra for det nye år\nAfslutning \nPris\n350 inkl. Te og snacks samt en lydfil med yoga nidra til hjemmepraksis
URL:https://ayahouse.dk/event/yoga-nidra-workshop-med-illona-marquard/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/IMG_7359-scaled-e1664436896698.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR