BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//AYA House - ECPv6.14.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://ayahouse.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for AYA House
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20230611T140000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20230611T163000
DTSTAMP:20260821T095616
CREATED:20230505T065738Z
LAST-MODIFIED:20260812T140740Z
UID:2531-1686492000-1686501000@ayahouse.dk
SUMMARY:En sommer i balance
DESCRIPTION:Denne workshop skaber rum for at berolige nervesystemet og slippe stress\, så du kan gå sommeren i møde med mere ro og klarhed. Gennem meditativ og nænsom praksis stimuleres vagusnerven og det parasympatiske nervesystem\, så en tilstand af balance og afspænding opstår naturligt i både krop og sind. \nTil workshoppen vil vi udforske en række blide\, men effektfulde praksisser fra yogaens verden\, herunder: \nMeditation\nYinmind\nÅndedræt\nYoga nidra\nMantra \nWorkshoppen kan stå alene\, men kan også bruges som inspiration til at bringe mere ro og balance ind i hverdagen. Efter workshoppen vil du derfor modtage et lille program på mail med åndedræt\, meditation og en lydfil med yoga nidra\, som du kan bruge derhjemme eller tage med på sommerferie. \nOm at balancere sommerens energi og ildelementet\nI kinesisk medicin kobles årstiden sommer med hjerte- og tyndtarmmeridianparret og elementet ild. Dette element forbindes med vitalitet\, et højt aktivitetsniveau\, passion og hjertets store følelser som kærlighed og had. Elementet kan være i balance og give oplevelsen af livsglæde\, sunde relationer og meningsfuldhed. Men det kan også være i ubalance og fremkalde følelsen af at være overvældet og ikke kunne finde ro midt i sommerens aktiviteter og store følelser. I vores yinmindsekvens fokuserer vi derfor på dette meridianpar\, for at skabe fundament for at balancere sommerens energi. \n\nIllona Marquard\nEr Cand. Mag. og selvstændig yoga- og meditationslærer. Hendes undervisning trækker på 15 års yoga- og meditationspraksis\, en lang række yogalæreruddannelser samt et liv i bevægelse med Asthanga yoga\, elite springgymnastik\, dans og kampsport. Hun specialiserer sig i dyb transformerende praksis og inddrager powerfulde redskaber som pranayama\, mantra\, yoga nidra og kriya til at skabe rum for oplevelser af flow\, nærvær og dyb ro. \nDE YOGISKE PRAKSISSER\n\nYinmind\nI Yinmind inviteres du ind i en rolig og oplevelsesbaseret praksis\, der består af 3 integrerede lag:\nDet fysiske\, energetiske og meditative. Gennem mindful bevægelse og længereholdte stillinger stimuleres bindevævet\, musklerne afspændes og nervesystemet beroliges. Energetisk skabes der bedre balance og flow i kroppens meridianbaner og organer. Med mindfulness opbygges en meditativ tilstand\, der øger kropsbevidsthed og nærvær. \nYoga nidra\nYoga nidra er en terapeutisk\, liggende praksis\, der ved hjælp af åndedrætsøvelser\, kropsscanninger og visualiseringsteknikker bringer kroppen og sindet ned i en dyb tilstand af hvile. Yoga nidra virker på et dybt plan ved at afspænde kroppen\, stimulere det parasympatiske nervesystem\, balancere kroppens hormonsystem og genoplade energien. \nMantra\nMantra er en ældgammel yogisk teknik\, som kombinerer rytmisk åndedræt og lyd og skaber vibrationer dybt inde i kroppen. Vibrationerne og det rytmiske åndedræt påvirker vagusnerven samt kroppens og hjernebølgernes kemi\, så vi kan afbalancere nervesystemet\, berolige tankerne og opleve øjeblikke af hjerteåbnende klarhed.
URL:https://ayahouse.dk/event/en-sommer-i-balance/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/Illona-foraarsevent.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR