BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//AYA House - ECPv6.14.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://ayahouse.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for AYA House
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250627T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250627T193000
DTSTAMP:20260820T221001
CREATED:20250311T073006Z
LAST-MODIFIED:20260812T140750Z
UID:7304-1751043600-1751052600@ayahouse.dk
SUMMARY:En sommer i balance - Yin\, meditation\, nidra med Illona Marquard
DESCRIPTION:Denne workshop skaber rum for at berolige nervesystemet og slippe stress\, så du kan gå sommeren i møde med mere ro og klarhed. Gennem blid og meditativ praksis er der fokus på at afspænde kroppen og stimulere det parasympatiske nervesystem\, så hverdagens travlhed slipper og en tilstand af balance og velvære kan opstå i både krop og sind. \nTil workshoppen vil vi fordybe os en række blide\, men effektfulde praksisser fra yogaens verden herunder: \n\nMeditation\nYin yoga\nAfstressende vejrtrækningsteknikker\nLang yoga nidra\nMantra\n\nAt balancere sommerens energi og ildelementet. \nI kinesisk medicin kobles årstiden sommer med hjerte- og tyndtarmmeridianparret og elementet ild. Dette element forbindes med vitalitet\, et højt aktivitetsniveau\, passion og hjertets store følelser som kærlighed og had. \nElementet kan være i balance og give oplevelsen af livsglæde\, sunde relationer og meningsfuldhed. Men det kan også være i ubalance og fremkalde følelsen af at være overvældet og ikke kunne finde ro midt i sommerens aktiviteter og store følelser. I vores yinmindsekvens fokuserer vi derfor på dette meridianpar\, for at skabe fundament for at balancere sommerens energi. \nDin underviser\nIllona Marquard\nEr Cand. Mag. og selvstændig yoga- og meditationslærer. Hendes undervisning trækker på 15 års yoga- og meditationspraksis\, en lang række yogalæreruddannelser samt et liv i bevægelse med Asthanga yoga\, elite springgymnastik\, dans og kampsport. Hun specialiserer sig i dyb transformerende praksis og inddrager powerfulde redskaber som pranayama\, mantra\, yoga nidra og kriya til at skabe rum for oplevelser af flow\, nærvær og dyb ro. Hun underviser til daglig i AYA house og på AYA Yogalærer Uddannelse og AYA Yoga Nidra Uddannelse. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/nytaarskur-for-krop-og-sind-med-bettinna-delfs-2-2/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/be8c735d-1a1d-426d-bcbe-d5559ad79f54.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR