BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//AYA House - ECPv6.14.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://ayahouse.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for AYA House
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250926T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250926T193000
DTSTAMP:20260820T210404
CREATED:20250503T073444Z
LAST-MODIFIED:20260812T140752Z
UID:7687-1758906000-1758915000@ayahouse.dk
SUMMARY:Stille Jord – Yin og Yoga Nidra med Illona Marquard
DESCRIPTION:Efteråret banker på døren\, og sensommerens milde energi inviterer os til at vende blikket indad og finde ro og forankre en tilstand af indre stilhed og helhed. \nI denne workshop fordyber vi os i jordelementets kvaliteter af stabilitet\, næring og tryghed gennem meditation\, åndedrætsøvelser\, yin yoga og yoga nidra. \nVi starter med meditation\, blid bevægelse og åndedrætspraksis\, der balancerer nervesystemet og giver stilhed og klarhed. Herefter bevæger vi os gennem blide yin stillinger\, der støtter fordøjelsen\, styrker immunforsvaret og skaber balance i kroppens jordelement\, som forbindes med sensommeren og mave-milt meridianparret. \nVi afslutter med en dyb og meditativ yoga nidra med særligt fokus på grounding\, så du går herfra med en følelse af indre ro\, balance og forbundethed til dig selv\, naturen og jorden. \nYoga nidra – også kaldet yogisk søvn – modtages liggende\, hvor åndedræt\, kropsscanning og visualisering bringer krop og sind ned i en dyb fredfyldt tilstand. Denne praksis afspænder kroppen\, aktiverer det parasympatiske nervesystem\, modvirker stress og genoplader energien. \nWorkshoppen er for dig\, der ønsker: \n• At skabe ro\, balancere nervesystemet og styrke din jordforbindelse \n• At støtte krop og sind i overgangen til efteråret \n• At fordybe dig i yin yoga og yoga nidra \nDenne workshop er for alle der har lyst til fordybelse og jordforbindelse – ingen forudsætninger er nødvendige. \nDin Underviser\nIllona Marquard er Cand. mag. samt yoga- og meditationslærer. Gennem de sidste 20 år har hun fordybet sig i yoga\, meditation\, shamanistisk praksis\, clairvoyance og healing. Illona er ansvarlig for AYA Yoga Nidra Uddannelse samt hovedunderviser og koordinator for AYA Yogalæreruddannelse. \nIllona underviser i en bred vifte af praksisformer på uddannelser\, workshops\, retreats og åbne klasser. Uanset om hun guider dynamisk yoga eller blid\, meditativ praksis\, er hendes fokus at\nskabe rum for en dyb og transformerende opvågning af bevidsthed gennem åndedræt\, bevægelse\, energiarbejde og træning i ubetinget nærvær. Illonas undervisning er derfor både kraftfuld og stemningsfuld med fokus på den indre oplevelse af forbindelsen mellem det enkelte menneske\, jorden og den universelle bevidsthed. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/stille-jord-yin-og-yoga-nidra-med-illona-marquard/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/cded2b82-f44f-4e74-9508-e2fdc942ca83.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR