BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//AYA House - ECPv6.14.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:AYA House
X-ORIGINAL-URL:https://ayahouse.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for AYA House
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260826T110000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261021T123000
DTSTAMP:20260818T141737
CREATED:20260601T164430Z
LAST-MODIFIED:20260817T075208Z
UID:10877-1787742000-1792585800@ayahouse.dk
SUMMARY:Genfind balancen: Yoga og mindfulness mod stress med Puk
DESCRIPTION:Oplever du stress\, overbelastning eller et nervesystem i ubalance? \nI dette 8-ugers forløb inviteres du ind i et trygt og sanseligt rum\, hvor du kan grounde og genfinde din balance gennem Yin Yoga\, Mindfulness og Yoga Nidra. \nI hver session vil du blive guidet gennem en enkel og nærværende praksis\, der støtter både krop\, sind og nervesystem. \nVi arbejder med:\n• Yin Yoga for at afspænde kroppens muskler og bindevæv.\n• Mindfulness for at træne evnen til at være i nuet og slippe tankemylder.\n• Yoga Nidra for at hvile og restituere. \nMange oplever\, at netop denne kombination kan støtte dem i at:\n• regulere nervesystemet\n• reducere stress og indre uro\n• forbedre søvn\n• genetablere kontakten til kroppen \nForløbet er skabt som en stille progression\, hvor du gradvist vil forbyde din yoga praksis og mærke effekten af et kontinuerligt og nærende forløb. \nOm Puk\nPuk er certificeret yogalærer og mindfulnessinstruktør med speciale i Yin Yoga\, Mindful bevægelse og Yoga Nidra. Efter en årrække som managementkonsulent i det corporate erhvervsliv har Puk selv mærket effekten af stress og et nervesystem i ubalance. I dag skaber Puk skræddersyede yoga- og mindfulnessforløb for at hjælpe dig med at genfinde din indre ro og balance i (arbejds)livet. \nForløbet er for alle\, og du behøver ikke tidligere erfaring med hverken mindfulness eller yoga. Du bliver en del af et lille hold på max 12 personer. \nDatoer:\n26. august 2026\n2. september 2026\n9. september 2026\n16. september 2026\n23. september 2026\n30. september 2026\n7. oktober 2026\n(Pause i uge 42)\n21. oktober 2026 \nAlle dage kl. 11.00-12.30. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/yoga-og-mindfulnessforloeb-til-dig-med-stress-el-overbelastning-med-puk/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/3eac1a2a-8a58-411d-8e89-f4ed5a2fa016.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260902T160000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261007T170000
DTSTAMP:20260818T141737
CREATED:20260811T131007Z
LAST-MODIFIED:20260815T072846Z
UID:13449-1788364800-1791392400@ayahouse.dk
SUMMARY:Qigong – 6 ugers forløb med Mariann Illum Vendler
DESCRIPTION:Qigong udtales ”tji-gång” og er en blid stående praksis der skaber flow i kroppen og lethed i sindet. \nNår energien (qi’en) flyder frit og balanceret gennem kroppen\, føler vi os sunde og i harmoni. Hvis energien (qi’en) er ophobet eller stagneret\, kan det føre til ubehag og sygdom. Gennem Qigong øvelser arbejder vi med at bevæge og balancere energien (qi’en) for at opnå et bedre helbred og mere velvære. \nI dette 6-ugers forløb kan du opleve qigong på din egen krop. Du guides ind i en rolig og ukompliceret praksis\, hvor vi arbejder med tre nøglepunkter: kroppen i bevægelse\, åndedrættet og sindets nærvær. \nDu bliver introduceret til grundprincipperne i Qigong og lærer en qigong-serie\, du kan tage med dig videre\, så Qigong efter de 6 uger også kan leve som en enkel og let praksis i din hverdag derhjemme. \nAlle kan være med. Bevægelserne er langsomme og udføres som udgangspunkt stående og helst uden anstrengelse. Mange omtaler Qigong som meditation i bevægelse. Dit nervesystem vil elske det! Og har du skavanker\, er de ikke en forhindring for at være med her. \nForløbet foregår i en af de dejlige sale her i AYA House og vi anbefaler\, at du møder op i løst\, behageligt tøj og gerne med indendørs træningssko. \nDu kan glæde dig til: \n\nEn rolig\, flydende og oplevelsesbaseret praksis med fokus på at bevæge din indre livsenergi.\nBlide bevægelser\, der inviterer til afspænding\, nærvær og kropsbevidsthed.\nEn enkel struktur du kan tage med hjem eller ud i naturen. (Styrken i Qigong ligger i enkeltheden).\n\nVi mødes over 6 uger hver onsdag i salen GAYA\, som ligger i underetagen i AYA House. \nOm Miv:\nMiv er uddannet qigong‑instruktør med en treårig baggrund i den kinesiske bevægelseskunst. Derudover har hun en fireårig psykoterapeutisk uddannelse og er certificeret underviser i både Yoga Nidra og Mindfulness. Hendes undervisning er erfaringsbaseret og forener krop\, sind og nærvær i et helhedsorienteret udtryk. \nAlle er velkomne på forløbet – og AYA medlemmer deltager med 50% rabat. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/qigong-6-ugers-forloeb-med-mariann-illum-vendler/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/mivqigong.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260927T120000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260927T143000
DTSTAMP:20260818T141737
CREATED:20260126T142529Z
LAST-MODIFIED:20260812T140758Z
UID:9600-1790510400-1790519400@ayahouse.dk
SUMMARY:Fascinerende Fascia - En gave til dit bindevæv med Ditte Parby
DESCRIPTION:I yin yoga taler vi meget om bindevæv. Men hvad er bindevævet helt præcist\, og hvilken betydning har det for oplevelsen af frihed i vores fysiske krop og for vores psykiske velbefindende? \nPå denne yoga-workshop\, guidet af Ditte Parby\, udforsker vi kroppens fem store vævskæder: den dybe midterlinje\, baglinjen\, frontlinjen og de to laterale linjer. \nDu vil mærke\, hvordan bindevævet gennem yogastillingerne falder til ro\, lader sig hydrere og så småt begynder at bløde op – for mere frihed og rummelighed\, både kropsligt og mentalt. Smerter i kroppen kan aftage\, når vi tager os kærligt af vores bindevæv\, og vi kan begynde at sanse kroppen mere autentisk som den helhed\, den er. \nLidt om Ditte\nDitte har undervist i yoga i over 16 år. Hun har undervist tusindvis af yogaklasser i ind- og udland og er uddannet i flere retninger inden for yoga. I sin undervisning bestræber Ditte sig på at møde det hele menneske med omsorg\, støtte og nærvær\, og hun ser det som sin fornemste opgave at sekvensere alsidige yogaklasser\, der bevæger\, befrier og bevidstgør både kropsligt og mentalt. For Ditte handler yoga i bund og grund om frihed og rummelighed i krop og sind\, og hun ser yoga som et visdomsfyldt holdepunkt\, et frirum og et glædespust i en rationel\, intellektuel og hastigt udviklende verden. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/fascinerende-fascia-en-gave-til-dit-bindevaev-med-ditte-parby/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/00ad12b2-18b0-4fe8-b6da-11c8f2bbd36e.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR