BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//AYA House - ECPv6.14.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://ayahouse.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for AYA House
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261001T180000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261119T193000
DTSTAMP:20260818T163758
CREATED:20260722T150601Z
LAST-MODIFIED:20260812T140803Z
UID:12419-1790877600-1795116600@ayahouse.dk
SUMMARY:Yogaforløb for mænd – nybegyndere med Helle & Carina
DESCRIPTION:“Hvad er det der yoga egentlig for noget?” \nHar du aldrig prøvet yoga før? Eller er du nysgerrig på\, hvad yoga kan gøre for dig? \nDette forløb er specielt for mænd i alle aldre\, som gerne vil prøve yoga i trygge rammer sammen med andre mænd. Du behøver hverken være smidig\, erfaren eller i god form for at være med – alle kan deltage\, og vi tager hensyn til den enkelte. Holdet er et lukket herrehold\, så gruppen følges ad gennem hele forløbet. \nHvad kan du forvente? \nGennem 8 uger får du en rolig og grundig introduktion til forskellige yogaformer: \n– Hatha Yoga\n– Flow Yoga\n– Yin Yoga\n– Yoga Nidra (dyb afspænding) \nVi starter stille og roligt og bygger gradvist op. Undervejs vil du opleve bevægelse\, stræk\, styrke\, åndedrætsøvelser\, meditation og afspænding. \nEn af deltagerne fra vores eksisterende herrehold kommer forbi og fortæller om\, hvad yoga har betydet for ham\, og hvordan det har påvirket hans hverdag. \nHvad kan yoga gøre for dig? \nEn kommentar\, vi ofte hører\, er: “Jeg er så stiv og usmidig\, at jeg ikke kan gå til yoga.” Men netop derfor er dette forløb en oplagt mulighed for dig. Yoga kan blandt andet hjælpe med at: \n– Øge smidighed og bevægelighed\n– Mindske stress og uro\n– Forbedre søvn og restitution\n– Styrke balancen\n– Skabe mere ro og nærvær i hverdagen \nDet kan være\, at dit golfsving bliver bedre\, at det bliver nemmere at holde balancen på cyklen\, eller at løbe- eller gåturen bliver sjovere. Måske står du også mere stabilt på padelbanen. Uanset hvad\, tager de fleste noget godt med sig fra en yogatime. \nLæs mere om Helle her. \nLæs mere om Carina her.
URL:https://ayahouse.dk/event/yogaforloeb-for-maend-nybegyndere-med-helle-tingsted-carina-brodin-nielsen/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/5fe9f965-4d29-4429-b624-7e80fc895673.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261021T140000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261125T153000
DTSTAMP:20260818T163758
CREATED:20260611T080327Z
LAST-MODIFIED:20260817T085105Z
UID:10956-1792591200-1795620600@ayahouse.dk
SUMMARY:Yoga Nidra forløb for personer med særlige behov m. Miv
DESCRIPTION:Dette 6-ugers forløb i Yoga Nidra med Mariann Illum Vendler er et blidt og nænsomt forløb\, særligt tilrettelagt for mennesker med særlige behov. fx. deltagere med Parkinsons sygdom\, sclerose (MS)\, fibromyalgi\, gigt\, erhvervet hjerneskade og andre udfordringer/lidelser/sygdomme. \nYoga Nidra er en blid og nærende praksis\, der udføres liggende\, uden at kroppen bevæger sig ret meget. Vi starter timen med lidt siddende/stående bevægelser. Undervisningen fører så udøveren henimod dyb hvile. Under Yoga Nidra sænkes hjernebølgerne til en dyb og afslappet tilstand\, der ligner søvn\, men hvor man samtidig bevarer en bevidst opmærksomhed. Kroppen hviler\, mens sindet er vågent. \nForskning viser at ved deltagelse i Yoga Nidra udløses bl.a. stoffet dopamin. \nFormålet med at deltage på dette hold er\, at slippe hverdagens gøren og få mulighed for at hvile dybt og dermed restituere. Deltagerne bevæger sig fra at gøre til at være – i dyb afslapning – i sind\, krop og sjæl. Nervesystemet kommer i ro ved at aktivere det parasympatiske nervesystem\, blandt andet ved brug af sanserne og kropsscanning. \nYoga Nidra hjælper med at (gen)finde balancen i livet\, øge søvnkvaliteten og forebygge stress. Alle kan være med. \nDatoer:\nStart den 21. oktober – slut den 28. november. \nAlle dage onsdag kl. 14.00 – 15.00. \nOBS! AYA medlemmer får dette forløb til halv pris. Log ind og tilmeld dig. \nHar du spørgsmål før du tilmelder dig er du altid velkommen til at kontakte Camilla Juel Madsen på camilla@ayahouse.dk eller 3124 8842. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/yoga-nidra-forloeb-for-personer-med-saerlige-behov-m-mariann-illum-vendler/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/MIV-2-scaled-e1786953490861.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261115T100000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261115T160000
DTSTAMP:20260818T163758
CREATED:20260212T085057Z
LAST-MODIFIED:20260812T140135Z
UID:9667-1794736800-1794758400@ayahouse.dk
SUMMARY:Alkaline Living – Bliv yngre med alderen med Bettina Delfs
DESCRIPTION:Er du kvinde 40+ og mærker\, at kroppen kalder på mere omsorg\, balance og energi? \nVi inviterer dig til en sanselig og nærende dag i de smukke\, rolige rammer i Aya House. Tag en dag ud af kalenderen. Én dag kun til dig.\nTil bevægelse\, viden\, fordybelse og ægte selvforkælelse. \nBliv yngre med alderen – indefra og ud.\nÆgte forandring kræver ikke store livsstilsændringer.\nDet kræver små\, bevidste handlinger\, gentaget hver dag.\nPå kurset arbejder vi med 3 daglige mikrovaner\, som er lette at integrere og tilsammen balancerer kroppens mest fundamentale systemer og understøtter tusindvis af processer i kroppen – helt ned på celleniveau.\nDet er her\, forebyggelse starter.\nOg det er her\, kroppen får de optimale betingelser for at hele\, forny og styrke sig selv – uanset alder. \nDe 3 mikrovaner: \n\nBalance i din indre pH-værdi\nStyrker immunforsvar\, energi\, kredsløb og udrensning – og skaber et miljø\, hvor kroppen har overskud til at regenerere\, i stedet for at skulle ”slukke ildebrænde”.\nBalance i dine fedtsyrer\nSunde essentielle fedtstoffer støtter hormoner\, hjerne og nervesystem – og reducerer inflammation\, uro og træthed. Til gengæld har vi andre fedtstoffer som tænder inflammation\, og gør dig træt og gammel før tid.\nFace and Body Breezers\nBlide flow-øvelser\, der stimulerer lymfesystemet\, dræner overskydende væske og fedt – og forbedrer hudens sundhed og glød\, samtidig smelter de cellulitis.\n\nProgram\n09.45 – 10.00 Ankomst (vi starter præcis kl. 10.00)\n10.00 – 11.15 Body Balance Pilates / Yin Yoga\n11.15 – 12.15 Foredrag: Bliv yngre med alderen – ALKALINE LIVING\n12.15 – 13.00 Lækker\, nærende ALKALINE salat\n13.00 – 14.00 Foredrag: Fedt der dræber – fedt der healer\n14.00 – 14.45 Body Breezers – slip spændinger\, affaldsstoffer og cellulitis\n15.00 – 15.30 Meditation: Manifestér din nye sunde livsstil\n15.30 – 16.00 Opsamling\, refleksion og næste skridt \nOm Bettinna Delfs\nBettinna har siden 1984 coachet og instrueret tusindvis af kvinder i at opnå en veltrænet krop\, bedre sundhed\, mentalt overskud og frihed til at udleve deres drømme.\nI mere end 30 år har Bettinna holdt retreats i ind- og udland\, flere uger om året.\nHendes baggrund er bl.a. Expand CIF certificeret coach\, META & NLP Master\, Kinesiolog\, kostvejleder\, Body Balance- og Yin Yogainstruktør\, forfatter\, kursus- og foredragsholder inden for krop\, mentaltrængning og ALKALINE kost. Dagligt studerer hun sammen med Anders Hansen og Bob Proctor i MIND MASTERY CIRKEL.
URL:https://ayahouse.dk/event/alkaline-living-bliv-yngre-med-alderen-med-bettina-delfs-nov/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/bdf61f78-24e9-4220-b0d4-b10b1bb683f0.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR