BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//AYA House - ECPv6.17.5//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:AYA House X-ORIGINAL-URL:https://ayahouse.dk X-WR-CALDESC:Begivenheder for AYA House REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Copenhagen BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20280326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20281029T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261027T110000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261215T121500 DTSTAMP:20261022T125253Z CREATED:20260929T134913Z LAST-MODIFIED:20261022T125253Z UID:14672-1793098800-1797336900@ayahouse.dk SUMMARY:Hensynstagende yoga forløb med Henriette Scharff DESCRIPTION:Hensyntagende yoga er for dig som ønsker et forløb på et mindre hold. Uanset om du har spændinger\, smerter\, stress eller andre skavanker\, så er du velkommen på dette forløb\, hvor vi praktiserer i et skånsomt og roligt tempo. \nPå vores yoga forløb tilpasser vi øvelserne til dig og holdet. Der vil være en blid opvarmning\, og herefter rolige øvelser som styrker og strækker kroppens muskler\, sener og væv samt fokus på åndedrættet. Du forbedrer din kropsholdning og øger din smidighed uden at belaste kroppen unødigt. \nTidligere erfaring med yoga er ikke nødvendigt. \nForløbet strækker sig over 8 tirsdage fra den 27. oktober til den 15. december. Alle dage kl. 11.00 – 12.15. \nUndervisningen foregår i vores smukke VAYA-sal i stueetagen. URL:https://ayahouse.dk/event/hensynstagende-yoga-forloeb-med-henriette-scharff-okt26/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Forløb ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/4919ca01-a674-44b8-bc71-fd2ceeadb7ff.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261027T183000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261027T213000 DTSTAMP:20260916T123420Z CREATED:20260916T064032Z LAST-MODIFIED:20260916T123420Z UID:14566-1793125800-1793136600@ayahouse.dk SUMMARY:Vejrtrækningens helende kraft med Thomas Buch-Andersen DESCRIPTION:Åndedrættet har kraften til både at skabe ro\, begejstring og til at hele. Det undersøger og arbejder vi med i denne workshop. \nDet bliver en aften med tæt kontakt til din krop\, og du vil blive guidet gennem en række breathwork-teknikker. Aften slutter med en længere guidet session med bevidst sammenhængende vejrtrækning/holotropisk åndedræt. Det kan hjælpe til at mærke kroppen dybere\, give slip på blokeringer\, begrænsende tanker og spændinger og kan give oplevelse af ændret bevidsthedstilstande. \nAlle kan være med – både hvis du er ny til breathwork og har hørt hvad vejrtrækning kan gøre eller hvis du er erfaren og har prøvet det mange gange før. \nThomas Buch-Andersen er breathwork-facilitator og underviser i personlig udvikling. Han er forfatter til “Træk vejret\, lev bedre – hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning” (Gyldendal\, 2025). Han kombinerer breathwork\, yoga og NLP i workshops\, retreats og på længere forløb. \n  \n  \n  \n  URL:https://ayahouse.dk/event/vejrtraekningens-helende-kraft-med-thomas-buch-andersen-okt/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/DSC06068-kopi-1-scaled-e1789562050816.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261029T173000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261029T193000 DTSTAMP:20260826T121608Z CREATED:20260804T141210Z LAST-MODIFIED:20260826T121608Z UID:13247-1793295000-1793302200@ayahouse.dk SUMMARY:Deep rest & Energy alignment med Ceciia Aurelia Katz DESCRIPTION:Denne workshop er for dig\, der længes efter mere ro\, balance og forbindelse til dig selv. Gennem guidede regulerende praksisser\, lyd\, healing og chakra balancering arbejder vi med at skabe større harmoni mellem krop\, sind og energi for at give kroppen mulighed for at slippe spændinger og genfinde sin naturlige rytme. \nVi læner os op ad restorativ yoga\, der er klangskåle og jeg vil som medium tune ind i gruppeenergien og arbejde i både det kollektive og individuelle felt. \nOm Cecilia\nCecilia Aurelia Katz arbejder i krydsfeltet mellem nervesystem\, bevidsthed og transformation. Med over 20 års erfaring som terapeut og facilitator guider hun mennesker gennem dybe indre processer\, hvor kroppen bliver porten til indsigt\, forløsning og personlig udvikling. Tilgangen er en forening mellem somatisk forståelse og intuitivt energetisk arbejde\, hvilket skaber et kraftfuldt og jordnært rum for varig forandring. \n  URL:https://ayahouse.dk/event/deep-rest-og-energy-alignment-med-ceciia-aurelia-katz/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/cecilia.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261029T190000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261029T200000 DTSTAMP:20261007T145818Z CREATED:20261007T145700Z LAST-MODIFIED:20261007T145818Z UID:14775-1793300400-1793304000@ayahouse.dk SUMMARY:Den Spirituelle Rejse - Online info-event m. Illona & Claus DESCRIPTION:Kom med til vores online informations- og spørgeaften om Den Spirituelle Rejse . \nMærker du et stille kald mod en dybere erkendelse af dig selv og livet?\nTræd ind i en erfaringsbaseret rejse\, hvor visdom ikke læres – men erfares. I praksis – i stilheden\, i åndedrættet\, i opmærksomheden – begynder noget at falde på plads \nKom og hør mere på denne aften med Illona & Claus. \nHoldstart 24. november 2026. \nVel mødt! \nLÆS MERE OM UDDANNELSEN HER URL:https://ayahouse.dk/event/den-spirituelle-rejse-online-info-spoergeaften-m-illona-claus/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Info event ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/DSC05888-kopi-scaled.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261030T140000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261030T163000 DTSTAMP:20261017T105243Z CREATED:20260921T100135Z LAST-MODIFIED:20261017T105243Z UID:14600-1793368800-1793377800@ayahouse.dk SUMMARY:Essence Breathwork workshop med Rikke Holm-Rasmussen DESCRIPTION:Vi inviterer til et særligt pop-up event med Rikke Holm-Rasmussen\, som nærmer sig afslutningen på sin uddannelse som Essence Breathwork-facilitator hos Isa Raim. \nSom en del af den afsluttende del af uddannelsen skal Rikke bringe sine teknikker og erfaringer ud i praksis. Derfor inviterer hun dig med på en breathwork-rejse med fokus på ro\, nærvær og en dybere kontakt til dig selv. \nSessionen begynder med neurocentriske øvelser\, der har til formål at berolige og regulere nervesystemet. Herfra bevæger vi os videre ind i selve breathwork-sessionen\, hvor forskellige åndedrætsteknikker kan hjælpe dig med at lande dybere i dig selv\, skabe indre ro og udforske lag\, som vi sjældent giver plads til i en travl hverdag. \nRikke har gennem flere år assisteret Isa Raim og har derfor stor erfaring med rummet og formen. Rollen som breathwork-facilitator er ny\, og dette event er netop en del af hendes afsluttende træning. Du skal derfor være indstillet på\, at Rikke fortsat er under uddannelse og opbygger erfaring som facilitator. \nTil gengæld er det langt fra nyt for Rikke at skabe og holde et trygt rum. Hun har mange års erfaring med at arbejde med mennesker og lægger stor vægt på\, at du føler dig tryg og støttet undervejs. \nOm Rikke Holm-Rasmussen\nRikke er certificeret yogalærer fra AYA House (+200 timer) og uddannet formidler af Ayurveda (500 timer). Hun har dyrket yoga i 10 år og har blandt andet undervist børn og unge i Yoga Nidra. Ved siden af yogaen har hun mange års professionel erfaring som lærer og familiebehandler. \nDette pop-up event er gratis for medlemmer af AYA House. URL:https://ayahouse.dk/event/essence-breathwork-workshop-med-rikke-holm-rasmussen/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Pop-Up ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/ChatGPT-Image-21.-sep.-2026-11.52.53.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261101T140000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261101T170000 DTSTAMP:20261011T072305Z CREATED:20260330T065702Z LAST-MODIFIED:20261011T072305Z UID:10466-1793541600-1793552400@ayahouse.dk SUMMARY:Indre ro & healing - med Mette Riis & Christina Hoppe-Strømgaard DESCRIPTION:Denne eftermiddag vil hjælpe dig med at skabe en dybere kontakt til dig\, netop dér hvor du er nu. Gennem aromaterapi\, blid yoga\, orakelkort\, meditationer og refleksion\, åbnes dine sanser og du lærer at passe på din energi og guides til at finde indre ro. \n\nGuidede healingsmeditationer\nAromaterapi med doTERRAs vidunderlige olier\nOrakelkort med budskaber\nRefleksionsøvelser\nBlid yoga\nChakra healing – vores energiområder i kroppen\n\nAlle kan deltage og det kræver ingen forudsætninger. Vær ikke bekymret for at blive udstillet eller hvad der kan ske til dette event\, da alle budskaber er en kærlig invitation til dig. \nAlt er til for at hjælpe og løfte dig. \nVi holder et trygt og kærligt rum for dig med groundende healing og klare budskaber. Oplev at gå herfra opløftet i høj energi. Du er velkommen. \nChristina Hoppe-Strømgaard arbejder med clairvoyance\, healing og coaching i sin egen virksomhed og holder et rum fyldt med nærvær\, autenticitet og tillid. Christinas baggrund i erhvervslivet gør budskaber skarpe og konkrete\, kombineret med hendes støttende og healende tilgang til personlig og spirituel udvikling. \nMette Riis er en del af AYA House\, hvor hun arbejder med aromaterapi\, yoga\, spirituel healing og clairvoyance. Mette er en erfaren spaceholder\, der skaber tryghed\, løfter og guider mennesker til at finde hjem i sig selv i en større balance\, dyb indre ro og klarhed til at leve i harmoni med sig selv. URL:https://ayahouse.dk/event/indre-ro-healing-med-mette-riis-christina-hoppe-stroemgaard-nov/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Ceremoni ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/hoppe.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261105T170000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261105T193000 DTSTAMP:20260923T115052Z CREATED:20260804T141739Z LAST-MODIFIED:20260923T115052Z UID:13255-1793898000-1793907000@ayahouse.dk SUMMARY:Nervous System Reset – From Stress to Calm & Clarity with Kornelia DESCRIPTION:A deeply grounding workshop focused on understanding and regulating the nervous system in a modern\, often overstimulating world. \nThe session would include for example: \n*guided breathwork and nervous system regulation techniques\n*simple grounding and body-awareness exercises\n*practical tools for reducing overwhelm and improving recovery\n*gentle movement/stretching or Qi Gong-inspired practices\n*discussion around stress\, energy\, sleep and digestion\n*reflective exercises and group sharing/coaching elements\n*small lifestyle practices participants can integrate at home \nThis session offers both understanding and embodied experience to help you feel calmer\, clearer\, and more balanced. \nAbout the Facilitator\nKornelia Konieczna is an Integrative Health Practitioner\, Holistic Nutritionist\, and Traditional Chinese Medicine practitioner\, as well as a Health & Longevity Coach with over 20 years of experience in the wellness\, health\, and beauty industry. \nShe is the founder of Luminary Wild Wellness and Bellinge House\, where she works with individuals through personalised health programs combining ancient wisdom and modern science. \nHer work focuses on restoring internal balance\, regulating the nervous system\, and supporting sustainable vitality through practical\, grounded methods. \nThis workshop will be taught in English. URL:https://ayahouse.dk/event/nervous-system-reset-from-stress-to-calm-clarity-with-kornelia-konieczna/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/40ed08de-0f69-4530-985b-c459d8d18aaf.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261111T160000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261216T170000 DTSTAMP:20261021T130131Z CREATED:20260821T094213Z LAST-MODIFIED:20261021T130131Z UID:14227-1794412800-1797440400@ayahouse.dk SUMMARY:Qigong – 6 ugers forløb med Mariann Illum Vendler DESCRIPTION:Qigong udtales ”tji-gång” og er en blid stående praksis der skaber flow i kroppen og lethed i sindet. \nNår energien (qi’en) flyder frit og balanceret gennem kroppen\, føler vi os sunde og i harmoni. Hvis energien (qi’en) er ophobet eller stagneret\, kan det føre til ubehag og sygdom. Gennem Qigong øvelser arbejder vi med at bevæge og balancere energien (qi’en) for at opnå et bedre helbred og mere velvære. \nI dette 6-ugers forløb kan du opleve qigong på din egen krop. Du guides ind i en rolig og ukompliceret praksis\, hvor vi arbejder med tre nøglepunkter: kroppen i bevægelse\, åndedrættet og sindets nærvær. \nDu bliver introduceret til grundprincipperne i Qigong og lærer en qigong-serie\, du kan tage med dig videre\, så Qigong efter de 6 uger også kan leve som en enkel og let praksis i din hverdag derhjemme. \nAlle kan være med. Bevægelserne er langsomme og udføres som udgangspunkt stående og helst uden anstrengelse. Mange omtaler Qigong som meditation i bevægelse. Dit nervesystem vil elske det! Og har du skavanker\, er de ikke en forhindring for at være med her. \nForløbet foregår i en af de dejlige sale her i AYA House og vi anbefaler\, at du møder op i løst\, behageligt tøj og gerne med indendørs træningssko. \nDu kan glæde dig til: \n\nEn rolig\, flydende og oplevelsesbaseret praksis med fokus på at bevæge din indre livsenergi.\nBlide bevægelser\, der inviterer til afspænding\, nærvær og kropsbevidsthed.\nEn enkel struktur du kan tage med hjem eller ud i naturen. (Styrken i Qigong ligger i enkeltheden).\n\nVi mødes over 6 uger hver onsdag i salen VAYA\, som ligger i underetagen i AYA House. \nOm Miv:\nMiv er uddannet qigong‑instruktør med en treårig baggrund i den kinesiske bevægelseskunst. Derudover har hun en fireårig psykoterapeutisk uddannelse og er certificeret underviser i både Yoga Nidra og Mindfulness. Hendes undervisning er erfaringsbaseret og forener krop\, sind og nærvær i et helhedsorienteret udtryk. \nAlle er velkomne på forløbet – og AYA medlemmer deltager med 50% rabat. \n  URL:https://ayahouse.dk/event/qigong-6-ugers-forloeb-med-mariann-illum-vendler-nov/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Forløb ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/IMG_0816-scaled.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261113T170000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261113T190000 DTSTAMP:20260812T140801Z CREATED:20260609T124726Z LAST-MODIFIED:20260812T140801Z UID:10917-1794589200-1794596400@ayahouse.dk SUMMARY:Mirakel Koncert - En transformerende musikoplevelse DESCRIPTION:Mirakel er duoen Marte Schau (Norge) og Mikael Fleron (Danmark)\, som sammen skaber Nordic Spiritual Groove – musik der bevæger sig fra stille\, næsten ceremonielle øjeblikke til puls\, bevægelse og vild energi. \nDeres lyd udspringer af en nordisk tone\, men trækker også tydelige tråde til både østlige og vestlige musiktraditioner. Med kraftfuld vokal\, sopranino-saxofon\, harpe\, keys\, krystal syngeskåle\, beats og percussion opbygger de musikken live med loopere. Lag for lag vokser et levende lydlandskab frem\, hvor melodier\, rytmer og atmosfærer får lov til at folde sig ud. \nMusikken åbner et fælles rum for nærvær\, fordybelse og forbindelse\, og undervejs væver de små fortællinger fra deres fælles livs- og musikrejse ind i koncerten. \nMirakels koncerter udvikler sig ofte som en musikalsk rejse\, hvor improvisation\, fortællinger og nærvær får lov til at forme koncerten. Publikum inviteres til at synge med\, bevæge sig og være en del af det rum\, der opstår i musikken. \n  URL:https://ayahouse.dk/event/mirakel-koncert-en-transformerende-musikoplevelse-nov/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Koncert ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/duo.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261115T100000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261115T160000 DTSTAMP:20260812T140135Z CREATED:20260212T085057Z LAST-MODIFIED:20260812T140135Z UID:9667-1794736800-1794758400@ayahouse.dk SUMMARY:Alkaline Living – Bliv yngre med alderen med Bettina Delfs DESCRIPTION:Er du kvinde 40+ og mærker\, at kroppen kalder på mere omsorg\, balance og energi? \nVi inviterer dig til en sanselig og nærende dag i de smukke\, rolige rammer i Aya House. Tag en dag ud af kalenderen. Én dag kun til dig.\nTil bevægelse\, viden\, fordybelse og ægte selvforkælelse. \nBliv yngre med alderen – indefra og ud.\nÆgte forandring kræver ikke store livsstilsændringer.\nDet kræver små\, bevidste handlinger\, gentaget hver dag.\nPå kurset arbejder vi med 3 daglige mikrovaner\, som er lette at integrere og tilsammen balancerer kroppens mest fundamentale systemer og understøtter tusindvis af processer i kroppen – helt ned på celleniveau.\nDet er her\, forebyggelse starter.\nOg det er her\, kroppen får de optimale betingelser for at hele\, forny og styrke sig selv – uanset alder. \nDe 3 mikrovaner: \n\nBalance i din indre pH-værdi\nStyrker immunforsvar\, energi\, kredsløb og udrensning – og skaber et miljø\, hvor kroppen har overskud til at regenerere\, i stedet for at skulle ”slukke ildebrænde”.\nBalance i dine fedtsyrer\nSunde essentielle fedtstoffer støtter hormoner\, hjerne og nervesystem – og reducerer inflammation\, uro og træthed. Til gengæld har vi andre fedtstoffer som tænder inflammation\, og gør dig træt og gammel før tid.\nFace and Body Breezers\nBlide flow-øvelser\, der stimulerer lymfesystemet\, dræner overskydende væske og fedt – og forbedrer hudens sundhed og glød\, samtidig smelter de cellulitis.\n\nProgram\n09.45 – 10.00 Ankomst (vi starter præcis kl. 10.00)\n10.00 – 11.15 Body Balance Pilates / Yin Yoga\n11.15 – 12.15 Foredrag: Bliv yngre med alderen – ALKALINE LIVING\n12.15 – 13.00 Lækker\, nærende ALKALINE salat\n13.00 – 14.00 Foredrag: Fedt der dræber – fedt der healer\n14.00 – 14.45 Body Breezers – slip spændinger\, affaldsstoffer og cellulitis\n15.00 – 15.30 Meditation: Manifestér din nye sunde livsstil\n15.30 – 16.00 Opsamling\, refleksion og næste skridt \nOm Bettinna Delfs\nBettinna har siden 1984 coachet og instrueret tusindvis af kvinder i at opnå en veltrænet krop\, bedre sundhed\, mentalt overskud og frihed til at udleve deres drømme.\nI mere end 30 år har Bettinna holdt retreats i ind- og udland\, flere uger om året.\nHendes baggrund er bl.a. Expand CIF certificeret coach\, META & NLP Master\, Kinesiolog\, kostvejleder\, Body Balance- og Yin Yogainstruktør\, forfatter\, kursus- og foredragsholder inden for krop\, mentaltrængning og ALKALINE kost. Dagligt studerer hun sammen med Anders Hansen og Bob Proctor i MIND MASTERY CIRKEL. URL:https://ayahouse.dk/event/alkaline-living-bliv-yngre-med-alderen-med-bettina-delfs-nov/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/bdf61f78-24e9-4220-b0d4-b10b1bb683f0.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261119T190000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261119T200000 DTSTAMP:20260917T075808Z CREATED:20260917T073345Z LAST-MODIFIED:20260917T075808Z UID:14591-1795114800-1795118400@ayahouse.dk SUMMARY:AYA Yin Yoga Uddannelse - Online info- & spørgeaften DESCRIPTION:Kom med til online informations- og spørgeaften om AYA Yin Yoga Uddannelsen med Yvonne. \nPå Yin Yoga Uddannelsen får du en indføring i Yin Yogaen\, helt fra de grundlæggende principper med relevant anatomi og viden om bindevævet\, til de mere subtile og meditative aspekter af praksissen\, såsom brugen af åndedrættet som anker for opmærksomheden i stillingerne. \nForløbet er for både nye og erfarne praktiserende inden for yoga. \nKom og hør mere på denne aften med Yvonne Hansen. \nNæste holdstart er den 15. januar 2027. \nVel mødt! URL:https://ayahouse.dk/event/aya-yin-yoga-uddannelse-online-info-spoergeaften-nov/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Info event ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/7eb8b9b6-b39b-4aae-8975-472220a45484.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261120T170000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261120T193000 DTSTAMP:20261019T142440Z CREATED:20260703T133548Z LAST-MODIFIED:20261019T142440Z UID:11310-1795194000-1795203000@ayahouse.dk SUMMARY:Kakaoceremoni med Illona Marquard DESCRIPTION:Til denne ceremoni mødes vi i en kraftfuld og forløsende praksis med ceremoniel kakao\, meditativ bevægelse\, breathwork og yoga nidra. Ceremonien skaber fundamentet for at opleve en tilstand af ubetinget nærvær og en transformerende opvågnen til nuet\, som kan opløse følelsesmæssige og mentale blokeringer. \nI tilstanden af ubetinget nærvær kan man opleve: \n– At mærke livet mere intenst\n– At være forbundet og en del af naturen og kosmos\n– At få klarhed og adgang til sin indre visdom\n– At føle sig hel – og helt som man skal være\n– At mærke sin iboende glæde \nTil ceremonien mødes vi i en cirkel\, hvor vi lander i rummet og sætter vores intentioner. Herefter serveres den ceremonielle kakao sammen med en meditation. Så går vi ind i en meditativ bevægelsespraksis\, hvor vi vækker både den fysiske og energetiske krop\, inden vi bevæger os ind i kratfuld breathwork (conscious connected breathing)\, som varer omkring 45 minutter. Ceremonien afsluttes med yoga nidra\, hvor der er plads til at lande i kroppen og integrere oplevelsen\, inden vi sammen lukker cirklen. \nDIN UNDERVISER \nIllona Marquard er cand.mag. samt yoga- og meditationslærer. Gennem de sidste 20 år har hun\nfordybet sig i yoga\, meditation\, kampsport\, shamanistisk praksis\, clairvoyance og healing.Hun underviser i en bred vifte af praksisformer på uddannelser\, workshops\, retreats og åbneklasser. Illona holder et helende rum\, baseret på egne erfaringer med bl.a. vision quest og plantemedicin samt træning i healing og geomancy. Hendes tilgang er kraftfuld og samtidig nænsom\, idet hun – særligt i den mere intense breathwork – kontinuerligt guider dig til at forbinde dig med din egen styrke og forløse blokeringer fra et neutralt og kærligt sted gennem affirmationer\, jordforbindelse og fokuspunkter i kroppen. \nBemærk: Dette er en intim workshop med plads til maks. 14 deltagere. \nOM CEREMONIEL KAKAO \nCeremoniel kakao består af 100% kakaomasse af højeste kvalitet\, som er mindre forarbejdet og mere potent end almindelig kakao. Kakaoplanten er blevet kultiveret og fejret i flere tusind år blandt kulturer i Syd- og Mellemamerika. Når kakao bringes ind i et ceremonielt rum og kombineres med breathwork\, virker den som en blid\, men kraftfuld plantemedicin\, der er kendt for sine hjerteåbnende\, forløsende og groundende egenskaber\, som kan åbne op for dybe oplevelser af forbundethed. \nANBEFALINGER INDEN KAKAOCEREMONIEN \nKakao har størst effekt på tom mave\, og vi anbefaler derfor at faste et par timer inden ceremonien. Hvis du får kvalme ved faste eller er gravid\, er det dog vigtigt\, at du spiser lidt. Sørg for at drikke rigeligt med vand i løbet af dagen\, da dehydrering kan give hovedpine. Undgå gerne slik\, alkohol og for meget kaffe op til ceremonien. Mælk kan hæmme kroppens optagelse af de virksomme stoffer i kakao\, så forsøg om muligt at undgå mælkeprodukter inden. \n  URL:https://ayahouse.dk/event/kakaoceremoni-med-illona-marquard-nov26/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Ceremoni ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/illonaweb.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261122T140000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261122T180000 DTSTAMP:20261001T114544Z CREATED:20261001T114544Z LAST-MODIFIED:20261001T114544Z UID:14695-1795356000-1795370400@ayahouse.dk SUMMARY:Essence Breathwork workshop med Isa Raim DESCRIPTION:Er du nysgerrig på\, hvad Essence Breathwork er? Så er denne workshop med Isa Raim en unik mulighed for at dykke ned i en kraftfuld og helende praksis. \nWorkshoppen fokuserer på det dybe\, forbundne åndedræt og integrationsarbejde. Du vil lære at bruge en simpel\, men effektiv teknik\, hvor indånding og udånding bevidst forbindes uden pauser. Denne metode hjælper dig med at udforske ændrede bevidsthedstilstande og aktivere kroppens naturlige selvhelbredende potentiale. \nEssence Breathwork er en stærk praksis\, der kan bringe gamle og fastlåste følelser op til overfladen\, hvilket giver mulighed for dyb healing og forløsning. Alle følelser er velkomne i rummet\, hvor der er plads til at møde og omfavne alt\, hvad du er – inklusiv dit indre barn. Du vil opleve at blive støttet igennem hele processen og få hjælp til at bearbejde det\, der dukker op undervejs. \nRummet er inspireret af shamanistiske traditioner og yogisk visdom for at fremme heling og rense krop\, sind og hjerte. Workshoppen vil indeholde elementer som musik\, shamanistiske og helende mantraer\, kropsarbejde og terapeutiske interventioner. \nDu vil få mulighed for at arbejde med åndedrætsteknikker\, refleksion\, integration og kropslige øvelser\, som støtter den helende proces. Erfaring med åndedrætsarbejde er ikke nødvendigt – blot en nysgerrighed og åbenhed over for dit eget helbredende potentiale. Workshoppen foregår i et trygt og støttende miljø\, med en lille gruppe deltagere\, så der er god plads til fordybelse og individuel støtte. \nVi sørger også for snacks og te undervejs\, så du kan nyde en afslappende og nærende pause. \nKom og oplev en dybdegående workshop\, der giver dig plads til at forbinde dig med dig selv på et nyt og dybere niveau. \n  URL:https://ayahouse.dk/event/essence-breathwork-workshop-med-isa-raim-nov/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/6f62622c-052f-4c35-b564-7ac37973bcf0.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261125T190000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261125T200000 DTSTAMP:20261024T074731Z CREATED:20261024T074731Z LAST-MODIFIED:20261024T074731Z UID:14882-1795633200-1795636800@ayahouse.dk SUMMARY:AYA Restorativ Yoga Uddannelse - Online info- & spørgeaften DESCRIPTION:Kom til online informations- og spørgeaften omkring AYA Restorativ Yoga Uddannelse. \nAYA Restorativ Yoga Uddannelse er en uddannelse\, hvor du får et dybt kropsligt og teoretisk indblik i restorativ yoga – en praksis for alle\, der ønsker mere ro og nærvær i mødet med sig selv og verden. \nGennem uddannelsen får du den faglige forståelse og praktiske erfaring\, der gør dig i stand til at tilrettelægge og undervise i restorativ yoga – på egne hold og forløb eller som en del af dit eksisterende professionelle virke. \nDu vil få her mulighed for at stille alle de spørgsmål\, du har til forløbet. URL:https://ayahouse.dk/event/aya-restorativ-yoga-uddannelse-online-info-spoergeaften/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Info event ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/ARYU.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261129T140000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261129T160000 DTSTAMP:20260812T122814Z CREATED:20260504T093936Z LAST-MODIFIED:20260812T122814Z UID:10706-1795960800-1795968000@ayahouse.dk SUMMARY:Gong Meditation med Pernille Malling DESCRIPTION:Føler du dig træt i hovedet\, overstimuleret af hverdagens tempo eller længes du bare efter et sted\, hvor du kan give helt slip? \nSå inviteres du ind i et sanseligt og nærende rum\, hvor gongmaster Pernille Malling guider dig gennem 2 timers gongmeditation og lydhealing.\nHer behøver du ingenting præstere. Du skal blot lægge dig ned\, tage imod og lade lydens vibrationer arbejde for dig. \nVi begynder med blidt at lande i kroppen og skabe ro i nervesystemet\, så du kan slippe dagens indtryk og finde nærvær i nuet. Herefter guides du ind i en meditativ oplevelse med syngeskåle og lydhealingsinstrumenter\, som åbner kroppen for hvile\, balance og indre ro. \nDerefter omsluttes du af gongens dybe\, kraftfulde vibrationer\, som kan mærkes i hele kroppen og føre dig ind i en tilstand mellem vågenhed og dyb hvile. Her stilner tankerne\, spændinger løsnes\, og du kan synke ind i en sjælden følelse af fred. \nLydhealing arbejder gennem frekvenser og vibrationer\, som bevæger sig gennem kroppen. Da kroppen består af ca. 70 % væske\, kan lydens bølger opleves som en indre massage\, der nænsomt løsner stagnation og spændinger. Samtidig beroliges nervesystemet\, stressniveauet sænkes\, og kroppen mindes sin naturlige tilstand af balance. \nMange oplever efterfølgende: \n\ndybere ro i kroppen\nmental klarhed\nbedre søvn\nlettere energi\nstørre nærvær og kontakt til sig selv\n\nDette er for dig\, der længes efter et pusterum – og som ved\, at ro ikke er en luksus\, men en nødvendighed. \nPraktisk information: \n\nKom i behageligt tøj\nUndgå et stort måltid lige inden\nDrik gerne vand efter sessionen\n\nOm Pernille Malling\nPernille arbejder med lyd\, vibration og energi gennem gong\, lydhealing\, yoga og Feng Shui. Hun er kendt for at skabe varme\, trygge og dybt nærende rum\, hvor mennesker kan give slip\, genoplade og finde hjem i sig selv. URL:https://ayahouse.dk/event/gong-meditation-med-pernille-malling-nov26/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Ceremoni ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/c86866ec-eaff-40a5-a198-efc0116d0e8b.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261218T170000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261218T193000 DTSTAMP:20260915T094104Z CREATED:20260915T094104Z LAST-MODIFIED:20260915T094104Z UID:14557-1797613200-1797622200@ayahouse.dk SUMMARY:Midt i Mørket – Yoga nidra workshop med Illona Marquard DESCRIPTION:Workshop i anledning af vintersolhverv og det nye år. \nVi mødes til en dyb\, helende og meditativ praksis. Et rum\, hvor du kan lande i ro og nærvær\, og mærke ind i dine ønsker og intentioner for det nye år. Du vil opleve blid\, somatisk bevægelse\, åndedræt\, meditation – og to længere yoga nidra praksisser\, der giver mulighed for at hvile trygt i mørket og finde hjem til dig selv. \nVi mødes fredagen inden vintersolhverv – årets mørkeste dag og et universelt vendepunkt\, hvor vi går lysere tider i møde. Dagene omkring solhverv er gennem tiderne blevet fejret som et helligt øjeblik\, hvor en særlig fordybelse og forbindelse kan opstå. \nNår vi træder ind i mørket og vender blikket indad\, møder vi vores eget indre lys – og kan samtidig forbinde os med det lys og den helende energi\, der strømmer til os fra universet på denne tid af året. \nWorkshoppen er for dig\, der længes efter fordybelse\, indre ro og klarhed ved årets skifte. Ingen forkundskaber er nødvendige – kun lysten til at lande i mørket. \nPROGRAM \n\nBlid bevægelse og åndedrætspraksis\nYoga nidra for at lande i mørket\nMeditation og Sankalpa / intentioner\nYoga nidra for det nye år\nVisionscirkel\n\nHVAD ER YOGA NIDRA?\nYoga nidra er en liggende\, søvnbaseret meditationsform. Den afspænder kroppen\, aktiverer det parasympatiske nervesystem\, balancerer hormonsystemet og genoplader energien. Metoden er anerkendt i videnskabelige kredse for sin effekt på blandt andet stress\, angst\, depression og PTSD.\nTraditionelt arbejder man med Sankalpa – en intention eller affirmation\, der støtter en positiv livsretning. Til denne workshop bliver du guidet til at mærke dine ønsker for det nye år\, og integrere dem på et meditativt plan i den afsluttende yoga nidra. \nDIN UNDERVISER\nIllona Marquard er cand.mag. samt yoga- og meditationslærer. Gennem de sidste 20 år har hun fordybet sig i yoga\, meditation\, kampsport\, shamanistisk praksis\, clairvoyance og healing.\nHun underviser på uddannelser\, workshops\, retreats og åbne klasser – og har bl.a. skabt Yoga Nidra Uddannelsen i AYA House. Illona holder et helende og nærværende rum\, hvor en dyb balancering af nervesystemet og en vækkelse af bevidsthed kan opstå. \n  URL:https://ayahouse.dk/event/midt-i-moerket-yoga-nidra-workshop-med-illona-marquard-dec-2/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/c4391bfb-81e4-4720-ac5b-4862b005d302.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261229T093000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261229T153000 DTSTAMP:20260812T140111Z CREATED:20260520T111742Z LAST-MODIFIED:20260812T140111Z UID:10783-1798536600-1798558200@ayahouse.dk SUMMARY:Stå stærkt i stormen - En yogaworkshop m. Simon Krohn DESCRIPTION:Din reptilhjernes vigtigste opgave er at passe på dig\, og når du er presset\, skruer den op for vagtsomheden. Så begynder den at overreagere på alt muligt\, og uheldigvis reagerer den også på sine egne reaktioner. Pludselig går uroen i selvsving\, og så er du fanget i f.eks. anspændelse\, frygt og overtænkning. \nNår man er presset\, kan man let opfatte sin reptilhjerne som en modstander\, fordi den som regel skaber størstedelen af ubehaget. Men reptilhjernen er faktisk din ven\, og den vil gerne sænke alarmberedskabet. Det kræver bare\, at den vurderer\, at du ikke længere er i fare. Det er der flere måder at overbevise den om\, og det er omdrejningspunktet for workshoppen. \nVi skal både arbejde med kropssprog\, afgrænsning\, ressourcer og eksternalisering\, og Simon vil dele en række konkrete\, effektive teknikker\, som kan bruges i hverdagen. Du kan forvente en inspirerende yogaworkshop med spændende teoretiske pointer og effektfuld yoga. Du behøver hverken være smidig\, stærk eller have særlig meget yogaerfaring for at deltage\, og du får et handout med QR-koder\, som giver adgang til korte videoer med de vigtigste teknikker fra workshoppen. \nDer er en times frokostpause med egen medbragt frokost. \nOm Simon Krohn\nSimon er en af landets mest efterspurgte yogalærere. Han har undervist yoga\, meditation og åndedræt i over 25 år\, og han er cand.mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi.\nSimon er efteruddannet i kropsterapi og har deltaget som ekspert i en række sundhedsfaglige projekter. Han arbejder primært med at gøre yogaens teknikker tilgængelige til mennesker\, der er under pres på den ene eller anden måde. Det vil sige alt fra topatleter og erhvervsfolk til soldater og patienter i psykiatrien. Simon har blandt andet været med til at udvikle den gratis app ”RO”\, som handler om unges mentale trivsel og er blevet downloadet over 70.000 gange. Dette er Simons tredje bog. URL:https://ayahouse.dk/event/staa-staerkt-i-stormen-en-yogaworkshop-m-simon-krohn/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/simon.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261230T093000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261230T130000 DTSTAMP:20260922T055419Z CREATED:20260921T143902Z LAST-MODIFIED:20260922T055419Z UID:14622-1798623000-1798635600@ayahouse.dk SUMMARY:Vil du have mere bevidst indflydelse på 2027? Med Anne Marie Valentin DESCRIPTION:Et nyt år begynder ikke nødvendigvis med et nyt liv. \nVi tager os selv\, vores vaner\, prioriteringer og måder at bruge vores tid på med ind i det nye år.\nDerfor inviterer vi i AYA til en formiddag sammen med Anne Marie Valentin\, hvor du får mulighed for at stoppe op\, inden 2027 begynder.\nIkke for at lave endnu en liste med nytårsforsætter. \nMen for at spørge dig selv: \nHvad vil jeg gerne have mere af i mit liv?\nHvad skal have mindre plads?\nHvad har 2026 lært mig? \nOg hvad vil jeg bevidst vælge at give min tid\, energi og opmærksomhed i 2027? \nEt år går hurtigere\, end vi tror. \nOfte sker livet bare\, mens vi følger med.\nHverdagen fyldes af arbejde\, familie\, pligter\, forventninger og alt det\, der kalder på vores opmærksomhed. Og pludselig er endnu et år gået.\nMen selvom vi ikke kan bestemme\, hvad livet bringer\, kan vi få langt større indflydelse på\, hvordan vi ønsker at møde det – og hvad vi vælger at prioritere.\nFor vores liv formes ikke kun af de store beslutninger.\nDet formes af de små valg\, vi gentager hver dag. \nHvad skal vokse i dit liv i 2027?\nDet\, vi giver vores opmærksomhed\, får ofte mere plads.\nDerfor bruger vi denne formiddag på både at se tilbage og frem. \nVi samler op på 2026: \n\nHvad lykkedes?\nHvad lærte du?\nHvad fyldte måske for meget?\nHvad vil du gerne tage med dig – og hvad er du klar til at lægge fra dig?\n\nOg så vender vi blikket mod 2027. \nGennem refleksion\, øvelser og guidende spørgsmål undersøger du dine længsler\, håb og prioriteringer og sætter ord på den retning\, du ønsker for dit kommende år. \nDu går herfra med større klarhed over: \n\nHvad der er vigtigt for dig.\nHvad du vil prioritere.\nHvad du vil sige mere ja til.\nHvad du måske skal sige nej til.\nOg hvad du konkret vil begynde at handle på.\n\nEn formiddag til dig. \nDen 30. december ligger lige dér mellem jul og nytår.\nEfter dage\, hvor mange af os har været sammen med andre\, taget hensyn og indgået kompromiser\, skaber vi nogle timer\, der handler om dig og dit liv. \nTid til at stoppe op.\nTid til at mærke efter.\nTid til at fejre det\, der faktisk lykkedes i 2026.\nOg tid til at vælge\, hvad du gerne vil give mere plads i 2027.\nDu kan ikke planlægge alt\, hvad 2027 vil bringe.\nMen du kan vælge\, hvordan du ønsker at gå ind i det. \nOm Anne Marie:\nHun har i mere end 18 år arbejdet som selvstændig organisationskonsulent og gennem hele sit liv været optaget af det indre i mennesket og det\, hun kalder Sjælens Rejse.\nGennem meditation\, refleksion og studier har hun vendt opmærksomheden indad – med en vedvarende nysgerrighed på\, hvem vi er\, når vi ikke kun lever op til det\, der forventes af os.\nI dag formidler hun fra dette spændingsfelt mellem det ydre liv og det indre arbejde – med en rolig og ærlig tilgang til det at finde retning i sig selv.\nAnne Marie har afholdt utallige workshops og foredrag om at træffe de rigtige valg fra indersiden. URL:https://ayahouse.dk/event/vil-du-have-mere-bevidst-indflydelse-paa-2027-med-anne-marie-valentin/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/AMV.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20270103T140000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20270103T160000 DTSTAMP:20261002T102906Z CREATED:20261002T102819Z LAST-MODIFIED:20261002T102906Z UID:14704-1798984800-1798992000@ayahouse.dk SUMMARY:Nytår i Nærvær med Mette Riis & Leonoah Damgaard DESCRIPTION:Træd ind i 2027 med ro\, nærvær og intention.\nDet nye år behøver ikke begynde med alt det\, du gerne vil gøre anderledes. Måske må det nye år gerne begynde lidt mere stille. En anledning til at mærke efter og lytte til det\, der kalder på din opmærksomhed. \nNytår i Nærvær er en sanselig eftermiddag med astrologi\, yoga\, aromaterapi\, meditation og tid til refleksion. Vi inviterer dig ind i et varmt og roligt rum\, hvor du kan sænke tempoet og vende opmærksomheden lidt mere indad. \nGennem eftermiddagen bevæger vi kroppen blidt\, sanser udvalgte æteriske olier og lader astrologien sætte ord på den tid\, vi træder ind i. Der bliver plads til at reflektere og mærke\, hvad du gerne vil tage med dig videre ind i 2027 – og måske også hvad du er klar til at lægge bag dig. \nDu kan blandt andet glæde dig til: \n\nAstrologiske perspektiver på året 2027\nBlid yoga\nAromaterapi\nGuidet meditation\nTid til refleksion og intentioner for det nye år\nRo\, nærvær og plads til bare at være\n\nEftermiddagen faciliteres af Leonoah Damgaard og Mette Riis\, der begge er en del af AYA House. \nLeonoah er astrolog og yogalærer og arbejder med astrologien som et jordnært redskab til selvindsigt\, bevidsthed og forståelse af de bevægelser\, vi lever i. \nMette er healer\, clairvoyant\, yogalærer og aromaterapeut\, der løfter og guider mennesker til at finde indre ro\, klarhed og retning. \nSammen skaber vi et rum\, hvor det spirituelle og det jordnære får lov at mødes. \nDu er velkommen\, præcis som du er. \n  \n  \n  URL:https://ayahouse.dk/event/nytaar-i-naervaer-med-mette-riis-leonoah-damgaard/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/0a889dfe-f0d5-444b-a1cf-da838ce9794a.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20270110T140000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20270110T160000 DTSTAMP:20261001T114229Z CREATED:20261001T114229Z LAST-MODIFIED:20261001T114229Z UID:14691-1799589600-1799596800@ayahouse.dk SUMMARY:Release & Reset med Pernille Malling DESCRIPTION:Land blidt i det nye år med gong\, klangskåle og nye intentioner. \nEt nyt år bærer på en særlig energi. En mulighed for at stoppe op. \n\nÆre det\, der har været.\nGive slip på det\, der ikke længere skal med.\nOg skabe plads til det\, du ønsker mere af.\n\nDenne eftermiddag skaber vi et hjerterum\, hvor du får mulighed for at lande i det nye år – ikke gennem nytårsforsætter eller lange to-do-lister\, men ved først at mærke dig selv. \nVi begynder med en stille stund til refleksion. En mulighed for at se tilbage på året\, der er gået\, takke for det\, du har lært\, give slip på det\, du er klar til at efterlade\, og sætte en kærlig intention for det år\, der ligger foran dig. \nHerefter lægger du dig godt til rette og lader dig omslutte af et dybt afspændende lydbad med gong\, tibetanske syngeskåle\, krystalskåle og andre lydhealingsinstrumenter. Her får kroppen lov til at slippe og falde til ro\, mens sindet stilner\, og der skabes plads til at lytte indad. \nVi slutter med en enkel symbolsk handling\, som giver dig mulighed for at tage afsked med det gamle og lade din intention følge dig videre ind i det nye år. \nDu behøver ikke at vide\, hvordan året skal se ud.\nMåske er det eneste\, du skal denne eftermiddag at give dig selv tid og plads til at lytte til det\, der allerede bor i dig. \nVi glæder os til at byde dig velkommen og sammen lande blidt i det nye år. \nOm Pernille:\nPernille Malling brænder for at skabe hjerterum\, hvor mennesker kan sænke tempoet\, mærke sig selv og finde hjem i det\, der er sandt for dem. Gennem lydens vibrationer\, nærvær og blid guidning skaber hun sanselige oplevelser\, hvor der bliver plads til både ro\, refleksion og fornyet energi. Hun er uddannet gongmaster\, lydhealer og klangmassør efter Peter Hess®-metoden samt yogalærer og intuitiv Feng Shui-konsulent. URL:https://ayahouse.dk/event/release-reset-med-pernille-malling/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Ritual ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/b0063c6e-f657-4621-9127-4068bc9e66ae.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20270121T180000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20270218T190000 DTSTAMP:20261002T113857Z CREATED:20261002T113857Z LAST-MODIFIED:20261002T113857Z UID:14725-1800554400-1802977200@ayahouse.dk SUMMARY:Restorativ Yogaforløb med Malika Baladi DESCRIPTION:Et nærende forløb over fem torsdage hos AYA House.\nGiv dig selv en fast pause i vinterens hverdag. Tid til at lande\, mærke kroppen og blive mødt med nærvær og omsorg. \nOver fem torsdage inviterer vi dig ind i en blid restorativ praksis\, hvor kroppen støttes med yogapøller\, puder og tæpper. Her får du god tid til at finde dig til rette og lade afspændingen folde sig ud i dit eget tempo. \nMin undervisning tager udgangspunkt i\, at hver krop har sine egne behov. Jeg guider dig gennem afspænding og opmærksomhed på kroppen\, mens du finder den position\, der føles behagelig og støttende for dig. Undervejs hjælper jeg dig med at tilpasse støtten\, og du er altid velkommen til at ændre stilling efter kroppen behov.\nForløbet er en invitation til at blive mere fortrolig med kroppens signaler og give pausen en plads i dit liv. Du behøver ingen erfaring med yoga – du er hjertelig velkommen\, som du er. \nOm Malika\nMalika Baladi er indehaver af Niyama Yoga og har undervist siden 2012. Hun er E-RYT 500-yogalærer\, medforfatter til bogen Lev Restorativt med Pauser\, Yoga og Ro og underviser på AYA Restorativ Yoga Uddannelsen. \nHendes undervisning bygger på mange års erfaring og en dyb respekt for det enkelte menneske. \nKom i varmt\, behageligt tøj og medbring gerne varme sokker. URL:https://ayahouse.dk/event/restorativ-yogaforloeb-med-malika-baladi/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Forløb ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/3a3d4940-ccfb-44da-a219-02d2449bbf3e.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20270123T093000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20270123T120000 DTSTAMP:20260826T121228Z CREATED:20260826T121048Z LAST-MODIFIED:20260826T121228Z UID:14417-1800696600-1800705600@ayahouse.dk SUMMARY:Healing Pain & Holding Patterns with Sean Hall DESCRIPTION:Would you like to move and live with more ease and less pain? \nIn this focused 2\,5-hour workshop\, you will learn practical\, effective methods to release deep-seated muscle tension. We will explore how physical discomfort can actually serve as a guide on your path to healing\, helping you identify the daily habits and mental stressors that create tension in your body. \nThrough gentle\, practical testing\, you will discover the specific holding patterns at the root of your discomfort and learn how they restrict your natural movement. You will be guided through mindful movements that retrain muscle memory\, improve posture\, restore a natural flow of energy\, and unravel chronic tension. \nKey Principles Covered: \n\nFunctional Relief: Practical tools to cultivate a pain-free\, aligned body.\nStress Resilience: How to navigate daily emotional and energetic stress.\nHolistic Awareness: Understanding that tension and pain are connected to your overall well-being\, not just isolated symptoms.\nStop Poor Habits: With greater awareness comes the freedom of choice to mindfully prevent poor habits.\n\nAll you need is comfortable clothes and a notepad if you wish to take notes. \nAbout Sean\nSean is a Qigong coach who helps dedicated practitioners take their movement and breathwork practice deeper to resolve chronic pain\, nervous system fatigue and burnout at the root. After a decade of searching for lasting relief from his own health challenges\, Sean undertook intensive study with a Qigong master and discovered how to work directly with internal energy (Qi). Today\, he pairs intuitive coaching with dynamic Qigong flow to help clients break patterns\, eliminate pain and achieve lifelong flow. \nThis event is taught in english. URL:https://ayahouse.dk/event/healing-pain-holding-patterns-with-sean-hall/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/332d9c42-e5db-4a32-98fc-54f3c41b6529.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20270128T180000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20270128T203000 DTSTAMP:20261026T084132Z CREATED:20261026T084036Z LAST-MODIFIED:20261026T084132Z UID:14885-1801159200-1801168200@ayahouse.dk SUMMARY:Lytter du til din chef eller din sjæl? Foredrag m. Anne Marie Valentin DESCRIPTION:Du kan godt leve et liv\, der ser rigtigt ud – og samtidig mærke\, at noget i dig er begyndt at trække i en anden retning. \nMange af os har lært at lytte til det\, der forventes: Det fornuftige\, det ansvarlige\, det der giver mening på papiret. \nMen indeni findes en anden stemme.\nEn\, der ikke nødvendigvis larmer – men som ved.\nOg jo længere vi overhører den\, jo længere bevæger vi os væk fra os selv. \nI dette foredrag inviterer Anne Marie Valentin deltagerne ind i et ærligt møde med den indre spænding mellem det liv\, vi lever – og det liv\, vi faktisk længes efter. \nForedraget sætter ord på: \n\n Hvordan vi gradvist kommer til at tilsidesætte os selv\nHvorfor vi bliver i det\, der ikke længere føles rigtigt\nHvad der sker\, når vi begynder at lytte – også når det er svært\n\nDet handler ikke om at ændre hele sit liv fra den ene dag til den anden.\nDet handler om at begynde at stå mere ærligt i det liv\, man allerede har. \nForedraget er for dig\, der kan mærke\, at noget i dig kalder på mere – ikke mere at gøre\, men mere at være. \nDu går derfra med: \n\nEn stærkere kontakt til din egen indre stemme\nNye perspektiver på de valg\, du står i\nEn rolig\, men tydelig fornemmelse af retning\n\nAnne Marie har i mere end 15 år arbejdet som selvstændig organisationskonsulent.\nSideløbende har hun gennem hele sit liv været optaget af det indre menneske og det\, hun kalder Sjælens Rejse.\nGennem meditation\, refleksion og studier har hun vendt opmærksomheden indad – med en vedvarende nysgerrighed på\, hvem vi er\, når vi ikke kun lever op til det\, der forventes af os. I dag formidler hun fra dette spændingsfelt mellem det ydre liv og det indre arbejde – med en rolig og ærlig tilgang til det at finde retning i sig selv. URL:https://ayahouse.dk/event/lytter-du-til-din-chef-eller-din-sjael-foredrag-m-anne-marie-valentin-jan27/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Foredrag ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/ace5f12d-6128-4ade-83cb-393a49f7ce67-1.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20270205T170000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20270205T193000 DTSTAMP:20261019T144829Z CREATED:20261019T144829Z LAST-MODIFIED:20261019T144829Z UID:14856-1801846800-1801855800@ayahouse.dk SUMMARY:Kakaoceremoni med Illona Marquard DESCRIPTION:Til denne ceremoni mødes vi i en kraftfuld og forløsende praksis med ceremoniel kakao\, meditativ bevægelse\, breathwork og yoga nidra. Ceremonien skaber fundamentet for at opleve en tilstand af ubetinget nærvær og en transformerende opvågnen til nuet\, som kan opløse følelsesmæssige og mentale blokeringer. \nI tilstanden af ubetinget nærvær kan man opleve: \n– At mærke livet mere intenst\n– At være forbundet og en del af naturen og kosmos\n– At få klarhed og adgang til sin indre visdom\n– At føle sig hel – og helt som man skal være\n– At mærke sin iboende glæde \nTil ceremonien mødes vi i en cirkel\, hvor vi lander i rummet og sætter vores intentioner. Herefter serveres den ceremonielle kakao sammen med en meditation. Så går vi ind i en meditativ bevægelsespraksis\, hvor vi vækker både den fysiske og energetiske krop\, inden vi bevæger os ind i kratfuld breathwork (conscious connected breathing)\, som varer omkring 45 minutter. Ceremonien afsluttes med yoga nidra\, hvor der er plads til at lande i kroppen og integrere oplevelsen\, inden vi sammen lukker cirklen. \nDIN UNDERVISER \nIllona Marquard er cand.mag. samt yoga- og meditationslærer. Gennem de sidste 20 år har hun\nfordybet sig i yoga\, meditation\, kampsport\, shamanistisk praksis\, clairvoyance og healing.Hun underviser i en bred vifte af praksisformer på uddannelser\, workshops\, retreats og åbneklasser. Illona holder et helende rum\, baseret på egne erfaringer med bl.a. vision quest og plantemedicin samt træning i healing og geomancy. Hendes tilgang er kraftfuld og samtidig nænsom\, idet hun – særligt i den mere intense breathwork – kontinuerligt guider dig til at forbinde dig med din egen styrke og forløse blokeringer fra et neutralt og kærligt sted gennem affirmationer\, jordforbindelse og fokuspunkter i kroppen. \nBemærk: Dette er en intim workshop med plads til maks. 14 deltagere. \nOM CEREMONIEL KAKAO \nCeremoniel kakao består af 100% kakaomasse af højeste kvalitet\, som er mindre forarbejdet og mere potent end almindelig kakao. Kakaoplanten er blevet kultiveret og fejret i flere tusind år blandt kulturer i Syd- og Mellemamerika. Når kakao bringes ind i et ceremonielt rum og kombineres med breathwork\, virker den som en blid\, men kraftfuld plantemedicin\, der er kendt for sine hjerteåbnende\, forløsende og groundende egenskaber\, som kan åbne op for dybe oplevelser af forbundethed. \nANBEFALINGER INDEN KAKAOCEREMONIEN \nKakao har størst effekt på tom mave\, og vi anbefaler derfor at faste et par timer inden ceremonien. Hvis du får kvalme ved faste eller er gravid\, er det dog vigtigt\, at du spiser lidt. Sørg for at drikke rigeligt med vand i løbet af dagen\, da dehydrering kan give hovedpine. Undgå gerne slik\, alkohol og for meget kaffe op til ceremonien. Mælk kan hæmme kroppens optagelse af de virksomme stoffer i kakao\, så forsøg om muligt at undgå mælkeprodukter inden. \n  URL:https://ayahouse.dk/event/kakaoceremoni-med-illona-marquard-feb27/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Ceremoni ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/9db00ad0-9b19-4b80-8a9e-98ee5d42988b.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20270207T140000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20270207T163000 DTSTAMP:20260929T135331Z CREATED:20260929T135331Z LAST-MODIFIED:20260929T135331Z UID:14675-1802008800-1802017800@ayahouse.dk SUMMARY:Yin & Vibrationer med Yvonne Hansen og Kristian Thorsager DESCRIPTION:Kom med til en magisk aften\, hvor kroppen lander\, sindet åbner\, og musikken bærer dig ind i et roligt\, vibrerende rum. \nVi starter med blid yin yoga\, der langsomt smelter spændingerne væk\, og glider over i mere restorative stillinger\, der får hele systemet til at falde fuldstændig til ro. \nGennem hele workshoppen væver Kristian Thorsager sit bevægende lydunivers ind i oplevelsen\, som kan føles nærmest drømmende. \nVi runder af med mantrasang\, te og lidt snacks — en stille stund til at mærke efter og lade alt synke ind. En aften til at give slip\, åbne op og bare være. \nYvonne Hansen er yogalærer med forkærlighed for Yin Yoga\, som hun har skrevet tre bøger om. ”YIN YOGA – stræk dig til velvære” Vol. 1\, 2 og 3. Hendes undervisning er meget varieret men altid med ro og nærvær i højsædet. Det er på måtten i stilhed\, du finder svarene om dig selv\, siger hun. \nKristian Thorsager er dansk singer/songwriter med et dybt rodfæstet musikalsk udtryk\, der bevæger sig mellem engelsk sangtradition og sanskrit-manasang. Hans lydunivers beskrives som drømmende og meditative – hans stemme inviterer lytteren med på en sjælelig rejse gennem længsel\, hengivenhed og ro. \n  URL:https://ayahouse.dk/event/yin-vibrationer-med-yvonne-hansen-og-kristian-thorsager-feb27/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/5f34b86f-1436-4568-8f55-318253558dd4.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20270221T093000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20270221T153000 DTSTAMP:20261026T083006Z CREATED:20260916T114215Z LAST-MODIFIED:20261026T083006Z UID:14572-1803202200-1803223800@ayahouse.dk SUMMARY:Lær at lytte til din sjæl - En workshop med Anne Marie Valentin DESCRIPTION:På denne workshop går vi et skridt dybere end i foredraget: ”Hvem lytter du til – din chef eller din sjæl?”. \nI hverdagens hastige tempo kan det være svært at høre forskel på det\, vi virkelig længes efter – og alle de andre stemmer\, vi har taget til os gennem livet.\nHvad forventes der af mig?\nHvad er fornuftigt?\nHvad burde jeg?\nHvad er jeg bange for?\nOg hvad ved jeg egentlig allerede inderst inde? \nPå workshoppen skaber vi et rum\, hvor tempoet sænkes\, så du kan komme tættere på din egen indre stemme og det\, der kalder på dig.\nDagen veksler mellem guidede refleksioner\, meditation\, individuelle øvelser\, samtaler med andre og tid i stilhed. Det bliver ikke en dag\, hvor du skal finde svaret på hele dit liv. Det bliver en dag\, hvor du får mulighed for at høre tydeligere\, hvad der allerede forsøger at vise dig vej. \nVi arbejder blandt andet med: \n\nHvordan genkender jeg min indre stemme – og hvordan opleves den i mig?\nHvilke længsler\, drømme eller erkendelser bliver ved med at vende tilbage?\nHvordan skelner jeg mellem støj\, frygt\, ego og en dybere indre viden?\nHvordan kan jeg begynde at handle på min indre viden uden at skulle vende hele mit liv på hovedet?\n\nDu går hjem med en større bevidsthed om hvem og hvad der faktisk påvirker dine valg – og en bedre evne til at skelne mellem andres forventninger\, din egen frygt og det\, der føles sandt for dig. \nDu får samtidig: \n\nStørre kontakt til din egen indre stemme\nKlarhed over noget\, der kalder på din opmærksomhed lige nu\nIndsigt i de mønstre og forestillinger\, der kan holde dig tilbage\nEt personligt pejlemærke\, du kan vende tilbage til\, når du står i tvivl\nStørre tillid til din egen skelneevne\nÉt konkret næste skridt\, som bringer dig tættere på det liv\, du faktisk ønsker at stå inde for\n\nMålet er ikke\, at du går hjem og ændrer dit liv.\nMålet er\, at du går hjem og kan høre dig selv tydeligere.\nOg når du kan det\, bliver det lettere at vælge det rigtige for dig. \nOm Anne Marie:\nHun har i mere end 18 år arbejdet som selvstændig organisationskonsulent og gennem hele sit liv været optaget af det indre i mennesket og det\, hun kalder Sjælens Rejse.\nGennem meditation\, refleksion og studier har hun vendt opmærksomheden indad – med en vedvarende nysgerrighed på\, hvem vi er\, når vi ikke kun lever op til det\, der forventes af os.\nI dag formidler hun fra dette spændingsfelt mellem det ydre liv og det indre arbejde – med en rolig og ærlig tilgang til det at finde retning i sig selv.\nAnne Marie har afholdt utallige workshops og foredrag om at træffe de rigtige valg fra indersiden. URL:https://ayahouse.dk/event/laer-at-lytte-til-din-sjael-en-workshop-med-anne-marie-valentin/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/858e8b26-9466-48b4-9d3e-d8f8ef70cf81.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20270222T170000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20270322T183000 DTSTAMP:20260921T112112Z CREATED:20260921T111649Z LAST-MODIFIED:20260921T112112Z UID:14604-1803315600-1805740200@ayahouse.dk SUMMARY:Yoga & Hormoner - kvindens overgangsalder m. Caroline Coco M. Lassen DESCRIPTION:Overgangsalderen er en naturlig og kraftfuld livsfase\, hvor kroppen forandrer sig\, og hvor du kan genfinde ro\, balance og styrke. \nDette 5-ugers forløb er skabt til kvinder på vej eller midt i overgangsalderen\, som ønsker at støtte deres krop og hormonsystem gennem yoga\, afspænding\, akupressur\, æteriske olier\, positive affirmationer og meditation. \nVi kombinerer kropslig praksis og selvomsorg i et trygt fællesskab på et mindre hold. Du får indsigt i hormonhelende ritualer inspireret af oprindelige visdomstraditioner og moderne hormonterapi. \nHver lørdag dykker vi ned i et nyt tema – fra grounding og søvn til energi\, selvkærlighed og fornyet livsglæde. Forløbet er en blid rejse gennem overgangsalderens mange facetter\, hvor du lærer at forstå og støtte din krop på en naturlig måde. \nUndervisningen foregår i et roligt og hensyntagende tempo\, hvor alle kan være med\, uanset tidligere erfaring med yoga. \nDu vil opleve\, hvordan yoga kan: \n\nBerolige nervesystemet og afhjælpe uro\, hedeture og søvnproblemer\nStøtte kroppens naturlige hormonbalance gennem åndedræt og afspænding\nSkabe smidighed\, ro og nærvær i krop og sind\nForbinde dig med din kvindelige energi og livskraft\n\nHver session inkluderer: \n\nBlid hormonbalancerende yoga\nAkupressur og duftende æteriske olier\nDyb afspænding og guidet meditation\nPositive affirmationer og små hverdagsritualer\n\nDette forløb er til dig\, der ønsker at møde overgangsalderen med mere ro\, energi og accept\, i stedet for modstand. \nDer kræves ingen særlige forudsætninger – kun et åbent sind og lysten til at give din krop lidt ekstra omsorg. URL:https://ayahouse.dk/event/yoga-hormoner-et-forloeb-til-stoette-i-kvindens-overgangsalder-med-caroline-coco-moeller-lassen-2/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Forløb ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/19abd0c5-7661-4fc0-9d58-17f79f00b6b5.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20270225T173000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20270225T193000 DTSTAMP:20261017T110238Z CREATED:20261017T110238Z LAST-MODIFIED:20261017T110238Z UID:14839-1803576600-1803583800@ayahouse.dk SUMMARY:9D Breathwork med blid gong med Ceciia Aurelia Katz DESCRIPTION:På denne workshop inviteres du ind i en dyb\, guidet breathwork rejse understøttet af 9D breathwork – en transformerende sanseoplevelse hvor åndedræt\, lyd guidning og frekvenser væves sammen i et kraftfuldt indre arbejde. \nBreathwork kan åbne adgang til lag af kroppen og psyken\, som ofte ligger uden for den bevidste tanke. Mange oplever øget klarhed\, følelsesmæssig forløsning\, dybere kontakt til sig selv og en følelse af indre frihed. \n9D Breathwork adskiller sig fra traditionel breathwork ved at kombinere Conscious Connected Breathing med ni forskellige lydlag\, blandt andet multidimensionel lyd\, binaurale frekvenser\, isokroniske toner\, hypnotisk guidning\, subliminale budskaber og lavfrekvent lydstimulering. Tilsammen skaber det et immersivt lydunivers\, der understøtter åndedrættet og den indre proces. Guidningen foregår i høretelefoner og for at intensivere oplevelsen har du også tætsluttende øjenbind på. \nHerefter kanaliserer jeg blide toner til din integrationsprocess. Der guides på engelsk\, men du behøver ikke at være flydende for at følge med. \nOm Cecilia Aurelia Katz\nCecilia arbejder i krydsfeltet mellem nervesystem\, bevidsthed og transformation. Med over 20 års erfaring som terapeut og facilitator guider hun mennesker gennem dybe indre processer\, hvor kroppen bliver porten til indsigt\, forløsning og personlig udvikling. Tilgangen er en forening mellem somatisk forståelse og intuitivt energetisk arbejde\, hvilket skaber et kraftfuldt og jordnært rum for varig forandring. \n  URL:https://ayahouse.dk/event/9d-breathwork-med-blid-gong-med-ceciia-aurelia-katz-feb/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/cecilia.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20270307T130000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20270307T163000 DTSTAMP:20261005T113603Z CREATED:20261005T113542Z LAST-MODIFIED:20261005T113603Z UID:14768-1804424400-1804437000@ayahouse.dk SUMMARY:Lær 12 Daoyin Qigong-øvelser for sundhed & vitalitet m. Lillian Wong DESCRIPTION:På denne workshop lærer du de 12 Xiangu Cave Daoyin Longevity-øvelser – en daoistisk inspireret Daoyin-række fra den kinesiske tradition\, kendt som Xiangu-dong Daoyin Changsheng Shi’er Gong. \nRækken består af 12 elegante og raffinerede øvelser\, hvor bevægelse\, åndedræt og opmærksomhed forenes. Øvelserne er tilpasset\, så de kan praktiseres af alle og nemt indgå som en enkel daglig træning. \nDaoyin (导引) er en traditionel kinesisk kropspraksis og regnes som en vigtig forløber for nutidens qigong. Øvelserne forbindes med Xiangu-hulen ved Nan Yandang-bjergene i Kina og den daoistiske traditions- og kulturhistorie omkring stedet. \nRækken bygger på traditionelle principper fra Daoyin og kinesisk meridianlære og har fokus på at skabe balance og friere bevægelse i kroppen samt ro og nærvær i sindet. \nGennem de 12 øvelser arbejder vi blandt andet med: \n\nat stimulere qi- og blodcirkulationen\nat løsne spændinger i nakke\, skuldre\, ryg og hofter\nat understøtte kroppens naturlige balance\nat samle og kultivere qi i dantian\nat styrke kroppens vitalitet og modstandskraft\nat fordybe åndedrættet og skabe indre ro\nat understøtte sund aldring og lang levetid\n\nWorkshoppen er for dig\, der ønsker at lære en smuk og enkel qigongpraksis med rødder i en flere tusind år gammel kinesisk tradition – og som samtidig kan bringes ind i hverdagen som en regelmæssig praksis. \nLidt om Lilian wong:\nLilian tilbyder holdtræning\, individual undervisning og organiserer særlige events i Qi Gong i Kinesisk Health Qigong and Daoyin Yangsheng Gong formation & Neigong\, Qigong Taiji Qingcheng Pai stil\, Taiji-quan Sun stil. \nDerudover tilbyder hun coaching uddannelseskurser\, hvor der undervises i Qigong som bevægelse og naturterapi. Hertil kommer indsigt i nyeste trends inden for kinesisk bevægelseskunst i en bred praktisk og teoretisk tilgang til hovedstrømninger i QiGong i Kina i dag. Undervisningen er baseret på pædagogisk metode og lederskab. Instruktion og praksis er rettet mod professionelle med interesse i at behandle\, udforske at være i deres krop\, blive sundere\, øge bevægelsesfriheden og udvide deres viden om de dybe traditioner\, der findes i kinesisk bevægelseskunst og de tilhørende traditioner i traditionel medicin og meditation (Daoistisk). URL:https://ayahouse.dk/event/laer-12-daoyin-qigong-oevelser-for-sundhed-vitalitet-med-lillian-wong/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/0b39a6b5-9ed5-45fc-a79e-49a2c692b29a.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20270314T100000 DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20270314T123000 DTSTAMP:20260901T120704Z CREATED:20260901T120540Z LAST-MODIFIED:20260901T120704Z UID:14467-1805018400-1805027400@ayahouse.dk SUMMARY:Yin Immersion – En yin yoga rejse gennem de 5 elementer m. Anne DESCRIPTION:På denne workshop med Anne Goncalves bliver du introduceret til de 5 elementer fra den kinesiske visdomstradition\, og udforsker\, hvordan de hver især manifesterer sig i naturen\, i din krop\, og din energi. \nVi starter med en gennemgang af elementerne\, så du får en forståelse for deres kvaliteter og hvilke dele af kroppen – organer og meridianbaner – de relaterer sig til. \nDerefter folder vi det hele ud i en lang sanselig yin yoga praksis\, hvor du gennem specifikke øvelser mærker og oplever hvert element i din egen krop. Du går herfra med en dybere kropslig forståelse af de fem elementer og kroppens sprog. \nOm Anne Goncalves\nAnne er yogalærer\, akupunktør og forfatter til to bøger; Yoga mod stress og Yin yoga – Mød dig selv i stilheden. Oprindelig er hun uddannet grafisk designer og levede et hektisk liv i London indtil kroppen sagde stop. Et stressknæk blev grunden til\, at hun lagde sit liv om. I dag underviser hun primært yin yoga – en praksis\, som hun har 21 års erfaring med – på Sanselig Yin Yogauddannelsen og i hendes online app ROvolutionen. URL:https://ayahouse.dk/event/yin-immersion-en-yin-yoga-rejse-gennem-de-5-elementer-m-anne-goncalves/ LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480 CATEGORIES:Workshop ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/de7719a6-3601-4dd5-b882-00e1e30ae877.jpg END:VEVENT END:VCALENDAR