BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//AYA House - ECPv6.14.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://ayahouse.dk
X-WR-CALDESC:Events for AYA House
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260602T110000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260623T121500
DTSTAMP:20260715T172340
CREATED:20260520T113152Z
LAST-MODIFIED:20260520T113258Z
UID:10785-1780398000-1782216900@ayahouse.dk
SUMMARY:Hensynstagende yoga forløb med Henriette Scharff
DESCRIPTION:Hensyntagende yoga er for dig som ønsker et forløb på et mindre hold. Uanset om du har spændinger\, smerter\, stress eller andre skavanker\, så er du velkommen på dette forløb\, hvor vi praktiserer i et skånsomt og roligt tempo. \nPå vores yoga forløb tilpasser vi øvelserne til dig og holdet. Der vil være en blid opvarmning\, og herefter rolige øvelser som styrker og strækker kroppens muskler\, sener og væv samt fokus på åndedrættet. Du forbedrer din kropsholdning og øger din smidighed uden at belaste kroppen unødigt. \nTidligere erfaring med yoga er ikke nødvendigt. \nForløbet strækker sig over 4 tirsdage fra den 2. – 23. juni. Alle dage kl. 11.00 – 12.15. \nUndervisningen foregår i vores smukke VAYA-sal i stueetagen. \nTilmeld dig her
URL:https://ayahouse.dk/event/hensynstagende-yoga-forloeb-med-henriette-scharff-juni/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/4919ca01-a674-44b8-bc71-fd2ceeadb7ff.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260409T141500
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260521T151500
DTSTAMP:20260715T172340
CREATED:20260306T144011Z
LAST-MODIFIED:20260306T144246Z
UID:9914-1775744100-1779376500@ayahouse.dk
SUMMARY:Yoga Nidra forløb for personer med særlige behov m. Mariann
DESCRIPTION:Dette 6-ugers forløb i Yoga Nidra med Mariann Illum Vendler er et blidt og nænsomt forløb\, særligt tilrettelagt for mennesker med særlige behov. fx. deltagere med Parkinsons sygdom\, sclerose (MS)\, fibromyalgi\, gigt\, erhvervet hjerneskade og andre udfordringer/lidelser/sygdomme. \nYoga Nidra er en blid og nærende praksis\, der udføres liggende\, uden at kroppen bevæger sig ret meget. Vi starter timen med lidt siddende/stående bevægelser. Undervisningen fører så udøveren henimod dyb hvile. Under Yoga Nidra sænkes hjernebølgerne til en dyb og afslappet tilstand\, der ligner søvn\, men hvor man samtidig bevarer en bevidst opmærksomhed. Kroppen hviler\, mens sindet er vågent. \nForskning viser at ved deltagelse i Yoga Nidra udløses bl.a. stoffet dopamin. \nFormålet med at deltage på dette hold er\, at slippe hverdagens gøren og få mulighed for at hvile dybt og dermed restituere. Deltagerne bevæger sig fra at gøre til at være – i dyb afslapning – i sind\, krop og sjæl. Nervesystemet kommer i ro ved at aktivere det parasympatiske nervesystem\, blandt andet ved brug af sanserne og kropsscanning. \nYoga Nidra hjælper med at (gen)finde balancen i livet\, øge søvnkvaliteten og forebygge stress. Alle kan være med. \nDette event er særligt fordi du må have en ledsager med til undervisningen. \nDerudover oprettes eventet på livestream så du også kan være med online hjemmefra hvis det passer dig bedre. \nHar du spørgsmål før du tilmelder dig er du altid velkommen til at kontakte Camilla Juel Madsen på camilla@ayahouse.dk eller 3124 8842. \n\n\nDatoer: \nTorsdag 9. april 2026\nTorsdag 16. april 2026\nTorsdag 23. april 2026\nTorsdag 30. april 2026\nTorsdag 7. maj 2026\nTorsdag 21. maj 2026 \n\n\nAlle dage kl. 14.15 – 15.15 \n  \nTilmeld dig her
URL:https://ayahouse.dk/event/yoga-nidra-forloeb-for-personer-med-saerlige-behov-m-mariann/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/Mariann-billede-e1766398220748.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260408T150000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260513T160000
DTSTAMP:20260715T172340
CREATED:20260130T100627Z
LAST-MODIFIED:20260408T055845Z
UID:9608-1775660400-1778688000@ayahouse.dk
SUMMARY:Familieyoga for de yngste (3-6 år) og en voksen
DESCRIPTION:Familieyoga er for forældre og bedsteforældre\, som ønsker at dele en hyggelig og nærværende time med deres barn / barnebarn fra 3-6 år gennem bevægelse\, leg og yoga. \nVi leger yogaen ind med klassiske yogastillinger og øvelser\, hvor barn og voksen bevæger sig sammen. Gennem legende aktiviteter arbejder vi med kropsbevidsthed\, balance og bevægelsesglæde\, samtidig med at både børn og voksne får pulsen op og kroppen i gang. \nUndervejs øver vi åndedræt og evnen til at finde ro i kroppen. På en tryg og naturlig måde lærer barnet – allerede fra en tidlig alder – at mærke sig selv og blive opmærksom på eget åndedræt. \nUndervisningen varetages af Maria Dressel\, som er uddannet kropsterapeutisk yogaunderviser og DGI-certificeret børnegymnastik-instruktør. \nPrisen er for voksen & barn. \nDatoer:\n8. april 2026\n15. april 2026\n22. april 2026\n29. april 2026\n6. maj 2026\n13. maj 2026 \nAlle dage kl. 15.00 – 16.00 \n  \nTilmeld dig her
URL:https://ayahouse.dk/event/familieyoga-for-de-yngste-og-voksen/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/e40ce218-8e41-4717-a63c-84c02105484f.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260407T110000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260526T121500
DTSTAMP:20260715T172340
CREATED:20260315T102356Z
LAST-MODIFIED:20260315T102356Z
UID:10028-1775559600-1779797700@ayahouse.dk
SUMMARY:Hensynstagende yoga forløb med Henriette Scharff
DESCRIPTION:Hensyntagende yoga er for dig som ønsker et forløb på et mindre hold. Uanset om du har spændinger\, smerter\, stress eller andre skavanker\, så er du velkommen på dette forløb\, hvor vi praktiserer i et skånsomt og roligt tempo. \nPå vores yoga forløb tilpasser vi øvelserne til dig og holdet. Der vil være en blid opvarmning\, og herefter rolige øvelser som styrker og strækker kroppens muskler\, sener og væv samt fokus på åndedrættet. Du forbedrer din kropsholdning og øger din smidighed uden at belaste kroppen unødigt. \nTidligere erfaring med yoga er ikke nødvendigt. \nForløbet strækker sig over 8 tirsdage fra den 7. april til den 26. maj. Alle dage kl. 11.00 – 12.15. \n  \nTilmeld dig her
URL:https://ayahouse.dk/event/hensynstagende-yoga-forloeb-med-henriette-scharff-april/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/4919ca01-a674-44b8-bc71-fd2ceeadb7ff.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260127T110000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260317T121500
DTSTAMP:20260715T172340
CREATED:20251210T211259Z
LAST-MODIFIED:20260119T200554Z
UID:9406-1769511600-1773749700@ayahouse.dk
SUMMARY:Hensynstagende yoga forløb med Henriette Scharff
DESCRIPTION:Hensyntagende yoga er for dig som ønsker et forløb på et mindre hold. Uanset om du har spændinger\, smerter\, stress eller andre skavanker\, så er du velkommen på dette forløb\, hvor vi praktiserer i et skånsomt og roligt tempo. \nPå vores yoga forløb tilpasser vi øvelserne til dig og holdet. Der vil være en blid opvarmning\, og herefter rolige øvelser som styrker og strækker kroppens muskler\, sener og væv samt fokus på åndedrættet. Du forbedrer din kropsholdning og øger din smidighed uden at belaste kroppen unødigt. \nTidligere erfaring med yoga er ikke nødvendigt. \nForløbet strækker sig over 8 tirsdage fra den 27. januar til den 17. marts. Alle dage kl. 11.00 – 12.15. \nTilmeld dig her
URL:https://ayahouse.dk/event/hensynstagende-yoga-forloeb-med-henriette-scharff-4/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/Henriette-1-scaled-e1765402946899.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260110T100000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260124T110000
DTSTAMP:20260715T172340
CREATED:20251217T155249Z
LAST-MODIFIED:20260106T080751Z
UID:9464-1768039200-1769252400@ayahouse.dk
SUMMARY:Børneyoga Forløb Alder 6 - 12 år med Christel Hauge
DESCRIPTION:Yoga er med til at hjælpe børn med at tillære sig teknikker\, der kan berolige deres nervesystem. \nDerved kan de opleve en roligere hverdag\, hvor de kan udvikle sig til mere psykisk robuste individer\, så det bliver nemmere at forholde sig til de udfordringer\, som de møder i hverdagen. \nForløbet er opbygget omkring temaer\, og er en kombination af yogaøvelser – klassiske – dynamiske – centrerende og afspændende\, leg og opmærksomhed på åndedrættet\, ritualer\, mindfulness\, koncentrationsøvelser\, sang\, historier\, rim og remser samt kreativitet. \nForløbet henvender sig til børn fra 6-12 år. Alderen er dog vejledende. \nNår du tilmelder dit barn – tilmelder du dig hele forløbet\, som er 3 gange. \nOBS: Søskenderabat – Halv pris på barn nr. 2 \nTilmeld dig her
URL:https://ayahouse.dk/event/boerneyoga-forloeb-alder-6-12-aar-med-christel-hauge-jan/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/8cdfb4cc-55f5-4216-b6b9-83a474586dc8.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260108T141500
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260219T151500
DTSTAMP:20260715T172340
CREATED:20251204T103237Z
LAST-MODIFIED:20260105T142253Z
UID:9304-1767881700-1771514100@ayahouse.dk
SUMMARY:Yoga Nidra forløb for personer med Parkinson & Sclerose m. Mariann
DESCRIPTION:Dette 6-ugers forløb i Yoga Nidra med Mariann Illum Vendler er en blid og nænsom praksis\, særligt tilrettelagt for mennesker med Parkinsons sygdom og sclerose (MS). \nYoga Nidra er en blid og nærende praksis\, der udføres liggende\, uden at kroppen bevæger sig ret meget. Vi starter timen med lidt siddende/stående bevægelser. Undervisningen fører så udøveren henimod dyb hvile. Under Yoga Nidra sænkes hjernebølgerne til en dyb og afslappet tilstand\, der ligner søvn\, men hvor man samtidig bevarer en bevidst opmærksomhed. Kroppen hviler\, mens sindet er vågent. \nForskning viser at ved deltagelse i Yoga Nidra udløses bl.a. stoffet dopamin. \nFormålet med at deltage på dette hold er\, at slippe hverdagens gøren og få mulighed for at hvile dybt og dermed restituere. Deltagerne bevæger sig fra at gøre til at være – i dyb afslapning – i sind\, krop og sjæl. Nervesystemet kommer i ro ved at aktivere det parasympatiske nervesystem\, blandt andet ved brug af sanserne og kropsscanning. \nYoga Nidra hjælper med at (gen)finde balancen i livet\, øge søvnkvaliteten og forebygge stress. Alle kan være med. \nHar du spørgsmål før du tilmelder dig er du altid velkommen til at kontakte Camilla Juel Madsen eller underviseren. \n\n\nDatoer:Torsdag den 8. januar 2026Torsdag den 15. januar 2026Torsdag den 22. januar 2026Torsdag den 29. januar 2026Torsdag den 5. februar 2026Torsdag den 19. februar 2026 \n\n\nAlle dage kl. 14.15 – 15.15 \n  \nTilmeld dig her
URL:https://ayahouse.dk/event/yoga-nidra-for-parkinson-med-mariann-illum-vendler/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/Mariann-billede-e1766398220748.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260108T130000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260219T140000
DTSTAMP:20260715T172340
CREATED:20251222T095402Z
LAST-MODIFIED:20260105T145615Z
UID:9472-1767877200-1771509600@ayahouse.dk
SUMMARY:Yin Yoga forløb for personer med Parkinson & Sclerose m. Sanne
DESCRIPTION:Dette 6-ugers yin yoga-forløb med Sanne Junkuhn er tilrettelagt for mennesker med Parkinsons sygdom og Sclerose (MS). Undervisningen foregår i et roligt tempo og med fokus på blid bevægelse\, afspænding og støtte til nervesystemet. \nI yin yoga arbejder vi med lange\, nænsomme stillinger\, der udføres siddende eller liggende og altid tilpasses individuelt. Ved hjælp af puder\, tæpper og andre hjælpemidler skaber vi trygge rammer\, hvor kroppen kan give slip uden anstrengelse. Fokus er ikke på styrke eller præstation\, men på at bevare bevægelighed\, mindske spænding og understøtte kropsfornemmelse og ro. \nVejrtrækning og opmærksomhed indgår som en naturlig del af praksissen og kan støtte regulering af uro\, træthed og stress – udfordringer som mange med Parkinson eller MS kender til i hverdagen. \nForløbet kræver ingen forudgående erfaring med yoga. Undervisningen tilpasses den enkeltes dagsform\, og der er plads til pauser\, justeringer og individuelle behov. Yin yoga er ikke en behandling\, men et nænsomt supplement\, der kan støtte velvære\, nærvær og en venligere relation til kroppen. \nDatoer:\nTorsdag den 8. januar 2026\nTorsdag den 15. januar 2026\nTorsdag den 22. januar 2026\nTorsdag den 29. januar 2026\nTorsdag den 5. februar 2026\nTorsdag den 19. februar 2026 \nAlle dage torsdag kl. 13 – 14. \n  \nTilmeld dig her
URL:https://ayahouse.dk/event/yin-yoga-forloeb-for-personer-med-parkinson-sclerose/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/1710061034788.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260106T080000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260317T090000
DTSTAMP:20260715T172340
CREATED:20251121T224656Z
LAST-MODIFIED:20260101T083334Z
UID:9240-1767686400-1773738000@ayahouse.dk
SUMMARY:Grundtræningsforløb – Styrk din kropskerne med Ronnie Rasmussen
DESCRIPTION:Forbedr din kropsholdning\, styrke og dit mentale velbefindende. \nDette forløb er for dig\, der ønsker en stærkere og mere stabil krop. Vi arbejder med enkle\, effektive øvelser\, der gør dit kropslige fundament mere modstandsdygtigt og hjælper dig mod en mere aktiv og smertefri hverdag. \nEfter hver træning vil du mærke: \n\nMere ret holdning\nForbedret vejrtrækning\nMere stabilitet i kroppen\n\nHvad er grundtræning?\nGrundtræning er en rolig og effektiv kombination af yoga\, qi gong\, styrketræning med kropsvægt og meditation. Vi arbejder med kroppens naturlige bevægelsesmønstre\, så de muskler\, der normalt ikke aktiveres optimalt\, bliver vækket og styrket. \nDenne træning bygger styrke og stabilitet indefra og giver bedre kropskontrol\, færre smerter og større bevægelsesfrihed\, så du kan bevæge dig lettere – både i hverdagen og i sport. \nUanset styrke og niveau kan øvelserne tilpasses\, så de passer præcis til dig. Træningen kan mærkes\, men det føles godt – både undervejs og bagefter. \nDette er et forløb på 10 gange\, hver tirsdag kl. 8–9\, fra den 6. januar til den 17. marts\, med undtagelse af uge 7 hvor der ikke er undervisning. \nDette forløb passer særligt godt til dig\, der: \n\nHar tilbagevendende skader fra sport eller løb\nOplever smerter i ryg\, knæ eller skuldre\nHar udfordringer med stress\nØnsker et stærkere kropsligt fundament\n\nDin underviser – Ronnie Rasmussen\nRonnie har en baggrund i Frømandskorpset og over 20 års erfaring inden for behandling og træning. Hans passion for kroppen begyndte i 2007\, da han under elevskolen måtte genoptræne efter en diskusprolaps. \nDen erfaring gav ham en dyb indsigt i\, hvad der virkelig virker\, når man vil genopbygge styrke og funktion. I dag arbejder Ronnie som behandler med en neuromuskulær tilgang\, hvor målet er at optimere samspillet mellem muskler og nervesystem. \n  \nTilmeld dig her
URL:https://ayahouse.dk/event/grundtraeningsforloeb-styrk-din-kropskerne-med-ronnie-rasmussen/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/f1988384-b0cd-48be-b94e-9b06f59b5401-e1763974510280.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20251021T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251209T190000
DTSTAMP:20260715T172340
CREATED:20240907T144224Z
LAST-MODIFIED:20250814T142901Z
UID:5403-1761066000-1765306800@ayahouse.dk
SUMMARY:Meditation & Mindfulness forløb m. Claus Juel Madsen
DESCRIPTION:Deltag på dette populære Meditation & Mindfulness forløb for både AYA medlemmer og ikke-medlemmer\, og opdag kilden og nøglen til indre ro\, ligevægt og øget nærvær i livet. \nMindfulness og meditation strækker sig langt ud over blot at være en strategi til at håndtere vanskelige situationer i en presset hverdag. Det er en måde at dyrke et mere afbalanceret forhold til både sig selv og omverdenen. \nAt træne sindet er lige så vigtigt som at træne kroppen. Ved at deltage i dette forløb og arbejde med dit sind\, din bevidsthed og opmærksomhed gennem 8 uger\, får du muligheden for at opdage\, hvordan mindfulness og meditation kan skabe større overskud og indre balance i dit liv. \nHvis du ønsker at lære at meditere\, styrke din evne til fokus og nærvær samt opnå mere ro og balance i hverdagen\, kunne dette 8-ugers forløb (8 x 2 ugentlige timer) være noget for dig. \nEt omfattende antal undersøgelser og forskningsresultater peger på\, at mindfulness og meditation har en positiv effekt på flere områder\, som kan være til hjælp i hverdagen. Dette inkluderer blandt andet styrket indre balance\, forøget fokus og nærvær i en hverdag\, der ellers er præget af mange opgaver\, arbejdspres\, tankemylder samt usikkerhed og bekymringer om fremtiden. \nDit udbytte af dette 8-ugers forløb med 2 timers fysisk undervisning om ugen inkluderer: \n⭐️ Ugentlige guidede meditationer i AYA House sammen med andre på dit hold.\n⭐️ Gratis adgang til vores 8-ugers online mindfulness-kursus\, som støtter det\, du lærer\, når vi mødes.\n⭐️ Viden og indsigt i specifikke elementer af mindfulness og meditation hver uge.\n⭐️ Øvelser og træning til at støtte integrationen af mindfulness og meditation i din dagligdag derhjemme.\n⭐️ Indsigt i\, hvad mindfulness og meditation indebærer.\n⭐️ Forståelse af de underliggende processer\, som mindfulness og meditation er baseret på. \nHvem kan deltage? \nKurset er åbent for alle\, der gennem et 8-ugers forløb ønsker at lære at meditere samt er nysgerrige på\, hvordan mindfulness og meditation kan bidrage til at skabe større overskud\, balance\, forbedret fokus og nærvær – både i arbejdslivet og privatlivet. Forløbet er designet til både dem\, der er helt nye på området\, og til dem\, der allerede har erfaring med meditation eller praktiserer det regelmæssigt. \nHvad kræves der? \nDette forløb kræver ingen særlige forudsætninger udover:\n⭐️ Et åbent sind og lysten til at lære og udforske nye ting.\n⭐️ En klar intention om at deltage i alle de 8 fysiske møder i forløbet så vidt muligt.\n⭐️ Vilje og interesse i at træne i cirka 15-20 minutter selvstændigt mellem de ugentlige fysiske møder.\n⭐️ Online adgang via mobil\, tablet eller computer for at følge vores online kursus sideløbende. \nUnderviser – Claus Juel Madsen\nClaus har mediteret siden 1996\, hvor han tog på sit første 10-dages intensive meditationsretreat i stilhed. En oplevelse der ikke bare startede en egen meditationspraksis\, men også tændte et dybtfølt ønske om at dele de mange positive effekter ved meditation med andre. Claus tager fortsat med jævne mellemrum på 10-dages meditationsretreats og er bl.a. certificeret mindfulness instruktør\, coach og partner & direktør i AYA House.\nClaus har en erfaringsbaseret tilgang til mindfulness og meditation og er drevet af et ønske om at hjælpe andre med at få mere personligt overskud og øget ligevægt og balance i livet. \nOBS!\nNår du tilmelder dig her er der for AYA medlemmer en egenbetaling på 2.000 kr. pr. deltager i alt for AYA House medlemmer (du skal logge ind før betaling for at kunne se rabatten). Hvis du ikke er medlem i AYA House\, så er din egenbetaling 2.500 kr. Du kan derfor med fordel melde dig ind i AYA House her først og samtidig få adgang til over 25 hold om ugen. \nDu tilmelder dig hele forløbet (8 tirsdage á 2 timer)\, og du bedes derfor på forhånd have en klar intention om\, så vidt muligt\, at komme til alle forløbets 8 fysiske møder (se datoer nederst). \nSkriv dig meget gerne på ventelisten hvis holdet er fyldt op – der plejer at blive en plads eller to ledige lige inden start. \nDatoer: \nTirsdag den 21/10\nTirsdag den 28/10\nTirsdag den 04/11\nTirsdag den 11/11\nTirsdag den 18/11\nTirsdag den 25/11\nTirsdag den 02/12\nTirsdag den 09/12 \nVi mødes alle gange fra kl. 17-19 i stueetagen i AYA House. Kom gerne min. 5 min. før\, så du lige har tid til at lande og finde dig til rette inden undervisningen starter. Der er meditationspuder og stole i lokalet\, så du behøver ikke medbringe noget. \nTilmeld dig her
URL:https://ayahouse.dk/event/meditation-mindfulness-forloeb-m-claus-juel-madsen/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/Design-uden-navn-23-e1766053034767.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20251021T110000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251209T121500
DTSTAMP:20260715T172340
CREATED:20250917T064202Z
LAST-MODIFIED:20251013T072131Z
UID:8846-1761044400-1765282500@ayahouse.dk
SUMMARY:Hensynstagende yoga forløb med Henriette Scharff
DESCRIPTION:Hensyntagende yoga er for dig som ønsker et forløb på et mindre hold. Uanset om du har spændinger\, smerter\, stress eller andre skavanker\, så er du velkommen på dette forløb\, hvor vi praktiserer i et skånsomt og roligt tempo. \nPå vores yoga forløb tilpasser vi øvelserne til dig og holdet. Der vil være en blid opvarmning\, og herefter rolige øvelser som styrker og strækker kroppens muskler\, sener og væv samt fokus på åndedrættet. Du forbedrer din kropsholdning og øger din smidighed uden at belaste kroppen unødigt. \nTidligere erfaring med yoga er ikke nødvendigt. \nForløbet strækker sig over 8 tirsdage fra den 21. oktober til den 9. december. Alle dage kl. 11.00 – 12.15. \nTilmeld dig her
URL:https://ayahouse.dk/event/hensynstagende-yoga-forloeb-med-henriette-scharff-okt-25/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/4704154d-fbe1-491c-98f5-98a614e5e6e1-1.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240420T120000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240504T130000
DTSTAMP:20260715T172340
CREATED:20240215T090410Z
LAST-MODIFIED:20260106T080824Z
UID:4062-1713614400-1714827600@ayahouse.dk
SUMMARY:Børneyoga Forløb Alder 6 - 12 år med Christel Hauge
DESCRIPTION:Når du tilmelder dit barn – tilmelder du dig hele forløbet\, som er 3 gange. \nYoga er med til at hjælpe børn med at tillære sig teknikker\, der kan berolige deres nervesystem. \nDerved kan de opleve en roligere hverdag\, hvor de kan udvikle sig til mere psykisk robuste individer\, så det bliver nemmere at forholde sig til de udfordringer\, som de møder i hverdagen. \nForløbet er opbygget omkring temaer\, og er en kombination af yogaøvelser – klassiske – dynamiske – centrerende og afspændende\, leg og opmærksomhed på åndedrættet\, ritualer\, mindfulness\, koncentrationsøvelser\, sang\, historier\, rim og remser samt kreativitet. \nForløbet henvender sig til børn fra 6-12 år. Alderen er dog vejledende. \nOBS: Søskenderabat – Halv pris på barn nr. 2 \nTilmeld dig her
URL:https://ayahouse.dk/event/boerneyoga-forloeb-alder-6-12-aar-med-christel-hauge/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/8cdfb4cc-55f5-4216-b6b9-83a474586dc8.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240116T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240116T190000
DTSTAMP:20260715T172340
CREATED:20231012T115531Z
LAST-MODIFIED:20240108T130601Z
UID:3687-1705424400-1705431600@ayahouse.dk
SUMMARY:Meditation & Mindfulness forløb med Claus Juel Madsen
DESCRIPTION:Vi fortsætter med at tilbyde dette populære Meditation & Mindfulness forløb for 7. gang til både AYA medlemmer og ikke-medlemmer. \nMindfulness og meditation strækker sig langt ud over blot at være en strategi til at håndtere vanskelige situationer i en presset hverdag. Det er en måde at dyrke et mere afbalanceret forhold til både sig selv og omverdenen. \nAt træne sindet er lige så vigtigt som at træne kroppen. Ved at deltage i dette forløb og arbejde med dit sind\, din bevidsthed og opmærksomhed gennem 8 uger\, får du muligheden for at opdage\, hvordan mindfulness og meditation kan skabe større overskud og indre balance i dit liv. \nHvis du ønsker at lære at meditere\, styrke din evne til fokus og nærvær samt opnå mere ro og balance i hverdagen\, kunne dette 8-ugers forløb (8 x 2 ugentlige timer) være noget for dig. \nEt omfattende antal undersøgelser og forskningsresultater peger på\, at mindfulness og meditation har en positiv effekt på flere områder\, som kan være til hjælp i hverdagen. Dette inkluderer blandt andet styrket indre balance\, forøget fokus og nærvær i en hverdag\, der ellers er præget af mange opgaver\, arbejdspres\, tankemylder samt usikkerhed og bekymringer om fremtiden. \nDit udbytte af dette 8-ugers forløb med 2 timers fysisk undervisning om ugen inkluderer: \n⭐️ Ugentlige guidede meditationer i AYA House sammen med andre på dit hold. \n⭐️ Gratis adgang til vores 8-ugers online mindfulness-kursus\, som støtter det\, du lærer\, når vi mødes. \n⭐️ Viden og indsigt i specifikke elementer af mindfulness og meditation hver uge. \n⭐️ Øvelser og træning til at støtte integrationen af mindfulness og meditation i din dagligdag derhjemme. \n⭐️ Indsigt i\, hvad mindfulness og meditation indebærer. \n⭐️ Forståelse af de underliggende processer\, som mindfulness og meditation er baseret på. \nHvem kan deltage?\nKurset er åbent for alle\, der gennem et 8-ugers forløb ønsker at lære at meditere samt er nysgerrige på\, hvordan mindfulness og meditation kan bidrage til at skabe større overskud\, balance\, forbedret fokus og nærvær – både i arbejdslivet og privatlivet. Forløbet er designet til både dem\, der er helt nye på området\, og til dem\, der allerede har erfaring med meditation eller praktiserer det regelmæssigt. \nHvad kræves der?\nDette forløb kræver ingen særlige forudsætninger udover: \n⭐️ Et åbent sind og lysten til at lære og udforske nye ting. \n⭐️ En klar intention om at deltage i alle de 8 fysiske møder i forløbet så vidt muligt. \n⭐️ Vilje og interesse i at træne i cirka 15-20 minutter selvstændigt mellem de ugentlige fysiske møder. \n⭐️ Online adgang via mobil\, tablet eller computer for at følge vores online kursus sideløbende. \nUnderviser\nClaus Juel Madsen\nClaus har mediteret siden 1996\, hvor han tog på sit første 10-dages intensive meditationsretreat i stilhed. En oplevelse der ikke bare startede en egen meditationspraksis\, men også tændte et dybtfølt ønske om at dele de mange positive effekter ved meditation med andre. Claus tager fortsat med jævne mellemrum på 10-dages meditationsretreats og er bl.a. certificeret mindfulness instruktør\, coach og partner & direktør i AYA House og BodyMindCompany. \nClaus har en erfaringsbaseret tilgang til mindfulness og meditation og er drevet af et ønske om at hjælpe andre med at få mere personligt overskud og øget ligevægt. \n\nOBS!\nNår du tilmelder dig her er der en egenbetaling på 750 kr. pr. deltager i alt (AYA House medlemmer). Hvis du ikke er medlem i AYA House\, så er din egenbetaling 1.250 kr.\, som vil blive opkrævet efterfølgende. Du kan derfor med fordel melde dig ind i AYA House her og samtidig få adgang til over 20 hold om ugen. \nDu tilmelder dig hele forløbet (8 tirsdage á 2 timer)\, og du bedes derfor på forhånd have en klar intention om\, så vidt muligt\, at komme til alle forløbets 8 fysiske møder (se datoer nederst). \nSkriv dig meget gerne på ventelisten hvis holdet er fyldt op – der plejer at blive en plads eller to ledige lige inden start. \nDatoer i foråret 2024:  \nTirsdag den 16/1\nTirsdag den 23/1\nTirsdag den 30/1\nTirsdag den 6/2\nTirsdag den 20/2\nTirsdag den 27/2\nTirsdag den 5/3\nTirsdag den 12/3 \nVi mødes alle gange fra kl. 17-19. Kom gerne min. 5 min. før\, så du lige har tid til at lande og finde dig til rette\, inden undervisningen starter. \n  \nTilmeld dig her
URL:https://ayahouse.dk/event/meditation-mindfulness-forloeb-claus/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/0e5f9cd6-feda-4a0f-94e2-8f7b4b1ff3cd.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240106T120000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240106T130000
DTSTAMP:20260715T172340
CREATED:20221128T111137Z
LAST-MODIFIED:20231109T090558Z
UID:2079-1704542400-1704546000@ayahouse.dk
SUMMARY:Børneyoga forløb for 6 - 12 år med Christel  Hauge
DESCRIPTION:Yoga er med til at hjælpe børn med at tillære sig teknikker\, der kan berolige deres nervesystem. \nDerved kan de opleve en roligere hverdag\, hvor de kan udvikle sig til mere psykisk robuste individer\, så det bliver nemmere at forholde sig til de udfordringer\, som de møder i hverdagen. \nForløbet er opbygget omkring temaer\, og er en kombination af yogaøvelser – klassiske – dynamiske – centrerende og afspændende\, leg og opmærksomhed på åndedrættet\, ritualer\, mindfulness\, koncentrationsøvelser\, sang\, historier\, rim og remser samt kreativitet. \nForløbet henvender sig til børn fra 6-12 år. Alderen er dog vejledende. \nNår du tilmelder dit barn – tilmelder du dig hele forløbet. \nDatoer:\nLørdag den 6/1 kl. 12-13\nLørdag den 13/1 kl. 12-13\nLørdag den 20/1 kl. 12-13\nLørdag den 27/1 kl. 12-13 \nOBS: Søskenderabat – halv pris på barn nr. 2 \nTilmeld dig her
URL:https://ayahouse.dk/event/boerneyoga-forloeb-for-6-12-aar-med-christel-hauge/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/yoga-poses-for-kids-feat.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20231107T111500
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20231107T123000
DTSTAMP:20260715T172340
CREATED:20231018T101224Z
LAST-MODIFIED:20231026T133301Z
UID:3719-1699355700-1699360200@ayahouse.dk
SUMMARY:Hensynstagende yoga forløb med Henriette Scharff
DESCRIPTION:Hensyntagende yoga er for dig som ønsker et forløb på et mindre hold. \nUanset om du har spændinger\, smerter\, stress eller andre skavanker\, så er du velkommen på dette forløb\, hvor vi praktiserer i et skånsomt og roligt tempo. \nPå vores yoga forløb tilpasser vi øvelserne til dig og holdet. Der vil være en blid opvarmning\, og herefter rolige øvelser som styrker og strækker kroppens muskler\, sener og væv samt fokus på åndedrættet. Du forbedrer din kropsholdning og øger din smidighed uden at belaste kroppen unødigt. \nTidligere erfaring med yoga er ikke nødvendigt. \nForløbet strækker sig over 7 gange og indgår ikke i det alm. AYA medlemskab. Adgang for både medlemmer og ikke-medlemmer. \nDatoer & tid:\n7/11\, 14/11\, 21/11\, 28/11\, 5/12\, 12/12\, 9/1 og 16/1-24. \nAlle tirsdage kl. 11.15 – 12.30. \n  \nTilmeld dig her
URL:https://ayahouse.dk/event/hensynstagende-yoga-forloeb-med-henriette-scharff-2/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/4704154d-fbe1-491c-98f5-98a614e5e6e1.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20230107T120000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20230121T130000
DTSTAMP:20260715T172340
CREATED:20221101T104227Z
LAST-MODIFIED:20230112T090629Z
UID:1959-1673092800-1674306000@ayahouse.dk
SUMMARY:Børneyoga forløb for 6 - 12 år med Christel  Hauge 1 ledig plads
DESCRIPTION:Yoga er med til at hjælpe børn med at tillære sig teknikker\, der kan berolige deres nervesystem. \nDerved kan de opleve en roligere hverdag\, hvor de kan udvikle sig til mere psykisk robuste individer\, så det bliver nemmere at forholde sig til de udfordringer\, som de møder i hverdagen. \nForløbet er opbygget omkring temaer\, og er en kombination af yogaøvelser – klassiske – dynamiske – centrerende og afspændende\, leg og opmærksomhed på åndedrættet\, ritualer\, mindfulness\, koncentrationsøvelser\, sang\, historier\, rim og remser samt kreativitet. \nForløbet henvender sig til børn fra 6-12 år. Alderen er dog vejledende. \nNår du tilmelder dit barn – tilmelder du dig hele forløbet. \nDatoer:\nLørdag den 7/1 kl. 12-13\nLørdag den 14/1 kl. 12-13\nLørdag den 21/1 kl. 12-13 \nOBS: Søskenderabat – halv pris på barn nr. 2 \nTilmeld dig her
URL:https://ayahouse.dk/event/boerneyoga-forloeb/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/yoga-poses-for-kids-feat.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20221029T130000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20221029T140000
DTSTAMP:20260715T172340
CREATED:20220926T072242Z
LAST-MODIFIED:20221024T102114Z
UID:1724-1667048400-1667052000@ayahouse.dk
SUMMARY:Børneyoga forløb for 6 - 12 år - FULDT BOOKET
DESCRIPTION:Yoga er med til at hjælpe børn med at tillære sig teknikker\, der kan berolige deres nervesystem. \nDerved kan de opleve en roligere hverdag\, hvor de kan udvikle sig til mere psykisk robuste individer\, så det bliver nemmere at forholde sig til de udfordringer\, som de møder i hverdagen. \nForløbet er opbygget omkring temaer\, og er en kombination af yogaøvelser – klassiske – dynamiske – centrerende og afspændende\, leg og opmærksomhed på åndedrættet\, ritualer\, mindfulness\, koncentrationsøvelser\, sang\, historier\, rim og remser samt kreativitet. \nForløbet henvender sig til børn fra 6-12 år. Alderen er dog vejledende. \nNår du tilmelder dit barn – tilmelder du dig hele forløbet.\nLørdag den 29/10 kl. 13-14\nLørdag den 5/11 kl. 13-14\nLørdag den 12/11 kl. 13-14\nSøndag den 20/11 kl. 13-14 \nOBS: Søskenderabat – Halv pris på barn nr. 2 \nTilmeld dig her
URL:https://ayahouse.dk/event/boerneyoga-forloeb-for-6-12-aar/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/yoga-poses-for-kids-feat.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR