BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//AYA House - ECPv6.14.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:AYA House
X-ORIGINAL-URL:https://ayahouse.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for AYA House
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260902T160000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261007T170000
DTSTAMP:20260824T175245
CREATED:20260811T131007Z
LAST-MODIFIED:20260815T072846Z
UID:13449-1788364800-1791392400@ayahouse.dk
SUMMARY:Qigong – 6 ugers forløb med Mariann Illum Vendler
DESCRIPTION:Qigong udtales ”tji-gång” og er en blid stående praksis der skaber flow i kroppen og lethed i sindet. \nNår energien (qi’en) flyder frit og balanceret gennem kroppen\, føler vi os sunde og i harmoni. Hvis energien (qi’en) er ophobet eller stagneret\, kan det føre til ubehag og sygdom. Gennem Qigong øvelser arbejder vi med at bevæge og balancere energien (qi’en) for at opnå et bedre helbred og mere velvære. \nI dette 6-ugers forløb kan du opleve qigong på din egen krop. Du guides ind i en rolig og ukompliceret praksis\, hvor vi arbejder med tre nøglepunkter: kroppen i bevægelse\, åndedrættet og sindets nærvær. \nDu bliver introduceret til grundprincipperne i Qigong og lærer en qigong-serie\, du kan tage med dig videre\, så Qigong efter de 6 uger også kan leve som en enkel og let praksis i din hverdag derhjemme. \nAlle kan være med. Bevægelserne er langsomme og udføres som udgangspunkt stående og helst uden anstrengelse. Mange omtaler Qigong som meditation i bevægelse. Dit nervesystem vil elske det! Og har du skavanker\, er de ikke en forhindring for at være med her. \nForløbet foregår i en af de dejlige sale her i AYA House og vi anbefaler\, at du møder op i løst\, behageligt tøj og gerne med indendørs træningssko. \nDu kan glæde dig til: \n\nEn rolig\, flydende og oplevelsesbaseret praksis med fokus på at bevæge din indre livsenergi.\nBlide bevægelser\, der inviterer til afspænding\, nærvær og kropsbevidsthed.\nEn enkel struktur du kan tage med hjem eller ud i naturen. (Styrken i Qigong ligger i enkeltheden).\n\nVi mødes over 6 uger hver onsdag i salen GAYA\, som ligger i underetagen i AYA House. \nOm Miv:\nMiv er uddannet qigong‑instruktør med en treårig baggrund i den kinesiske bevægelseskunst. Derudover har hun en fireårig psykoterapeutisk uddannelse og er certificeret underviser i både Yoga Nidra og Mindfulness. Hendes undervisning er erfaringsbaseret og forener krop\, sind og nærvær i et helhedsorienteret udtryk. \nAlle er velkomne på forløbet – og AYA medlemmer deltager med 50% rabat. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/qigong-6-ugers-forloeb-med-mariann-illum-vendler/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/mivqigong.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261001T180000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261119T193000
DTSTAMP:20260824T175245
CREATED:20260722T150601Z
LAST-MODIFIED:20260812T140803Z
UID:12419-1790877600-1795116600@ayahouse.dk
SUMMARY:Yogaforløb for mænd – nybegyndere med Helle & Carina
DESCRIPTION:“Hvad er det der yoga egentlig for noget?” \nHar du aldrig prøvet yoga før? Eller er du nysgerrig på\, hvad yoga kan gøre for dig? \nDette forløb er specielt for mænd i alle aldre\, som gerne vil prøve yoga i trygge rammer sammen med andre mænd. Du behøver hverken være smidig\, erfaren eller i god form for at være med – alle kan deltage\, og vi tager hensyn til den enkelte. Holdet er et lukket herrehold\, så gruppen følges ad gennem hele forløbet. \nHvad kan du forvente? \nGennem 8 uger får du en rolig og grundig introduktion til forskellige yogaformer: \n– Hatha Yoga\n– Flow Yoga\n– Yin Yoga\n– Yoga Nidra (dyb afspænding) \nVi starter stille og roligt og bygger gradvist op. Undervejs vil du opleve bevægelse\, stræk\, styrke\, åndedrætsøvelser\, meditation og afspænding. \nEn af deltagerne fra vores eksisterende herrehold kommer forbi og fortæller om\, hvad yoga har betydet for ham\, og hvordan det har påvirket hans hverdag. \nHvad kan yoga gøre for dig? \nEn kommentar\, vi ofte hører\, er: “Jeg er så stiv og usmidig\, at jeg ikke kan gå til yoga.” Men netop derfor er dette forløb en oplagt mulighed for dig. Yoga kan blandt andet hjælpe med at: \n– Øge smidighed og bevægelighed\n– Mindske stress og uro\n– Forbedre søvn og restitution\n– Styrke balancen\n– Skabe mere ro og nærvær i hverdagen \nDet kan være\, at dit golfsving bliver bedre\, at det bliver nemmere at holde balancen på cyklen\, eller at løbe- eller gåturen bliver sjovere. Måske står du også mere stabilt på padelbanen. Uanset hvad\, tager de fleste noget godt med sig fra en yogatime. \nLæs mere om Helle her. \nLæs mere om Carina her.
URL:https://ayahouse.dk/event/yogaforloeb-for-maend-nybegyndere-med-helle-tingsted-carina-brodin-nielsen/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/5fe9f965-4d29-4429-b624-7e80fc895673.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261021T140000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261125T153000
DTSTAMP:20260824T175245
CREATED:20260611T080327Z
LAST-MODIFIED:20260821T044921Z
UID:10956-1792591200-1795620600@ayahouse.dk
SUMMARY:Yoga Nidra forløb for personer med særlige behov m. Miv
DESCRIPTION:Dette 6-ugers forløb i Yoga Nidra med Mariann Illum Vendler er et blidt og nænsomt forløb\, særligt tilrettelagt for mennesker med særlige behov. fx. deltagere med Parkinsons sygdom\, sclerose (MS)\, fibromyalgi\, gigt\, erhvervet hjerneskade og andre udfordringer/lidelser/sygdomme. \nYoga Nidra er en blid og nærende praksis\, der udføres liggende\, uden at kroppen bevæger sig ret meget. Vi starter timen med lidt siddende/stående bevægelser. Undervisningen fører så udøveren henimod dyb hvile. Under Yoga Nidra sænkes hjernebølgerne til en dyb og afslappet tilstand\, der ligner søvn\, men hvor man samtidig bevarer en bevidst opmærksomhed. Kroppen hviler\, mens sindet er vågent. \nForskning viser at ved deltagelse i Yoga Nidra udløses bl.a. stoffet dopamin. \nFormålet med at deltage på dette hold er\, at slippe hverdagens gøren og få mulighed for at hvile dybt og dermed restituere. Deltagerne bevæger sig fra at gøre til at være – i dyb afslapning – i sind\, krop og sjæl. Nervesystemet kommer i ro ved at aktivere det parasympatiske nervesystem\, blandt andet ved brug af sanserne og kropsscanning. \nYoga Nidra hjælper med at (gen)finde balancen i livet\, øge søvnkvaliteten og forebygge stress. Alle kan være med. \nDatoer:\nStart den 21. oktober – slut den 28. november. \nAlle dage onsdag kl. 14.00 – 15.00. \nOBS! AYA medlemmer får dette forløb til halv pris. Log ind og tilmeld dig. \nHar du spørgsmål før du tilmelder dig er du altid velkommen til at kontakte Camilla Juel Madsen på camilla@ayahouse.dk eller 3124 8842. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/yoga-nidra-forloeb-for-personer-med-saerlige-behov-m-mariann-illum-vendler/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/MIV-2-scaled-e1786953490861.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR