BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//AYA House - ECPv6.14.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:AYA House
X-ORIGINAL-URL:https://ayahouse.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for AYA House
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20220902T190000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20220902T213000
DTSTAMP:20260821T150529
CREATED:20220824T135308Z
LAST-MODIFIED:20260812T140736Z
UID:444-1662145200-1662154200@ayahouse.dk
SUMMARY:Stress\, nervesystem og selvledelse
DESCRIPTION:Mange af os føler os fanget i hverdagens krav\, forventninger og høje tempo. Ofte er vores hverdag også præget af afbrydelser\, multitasking og en tilrådighedskultur\, hvor vi konstant skal være ’på’. Tit sidder vi tilbage sidst på dagen med følelsen af at lave alt halvt og at vi ikke har nået det vi skulle. \nVi er måske trætte\, kortluntede\, rastløse og har mistet overblikket. Alt sammen signaler om\, at vores hjerne er på overarbejde og ikke har de rette arbejdsbetingelser. Når vi er presset eller stresset er vores nervesystem overbelastet og det tænder vores ’alarmsystem’ i hjernen – Amygdala. Vi kan i stedet øve os i\, at få fat i vores beroligende del af nervesy-stemet – Hippocampus – men det har vi tit svært ved. \nVi kan heldigvis gøre noget ved det. Hvis vi forstår\, hvad der foregår i hjerne og krop\, når vi er under pres og hvad den egentlig har brug for\, så kan vi lettere opdage de tidlige advarselssignaler og skrue ned for stress og automatpilot. Så kan vi bruge hjernen som medspiller – i stedet for modspiller. Vi kan finde ud af\, hvad der trigger Amygdala og lære få ro på den igen. \nVi undersøger\, hvad der nærer Hippocampus og hiver fat i selvledelse og selvomsorg\, så vi kan integrere nye sunde vaner og viden i hverdagen. Hvis vi skaber bedre arbejdsbetingelser for vores hjerne\, kvitterer den med trivsel\, glæde\, overskud og mere smidige relationer. Vi laver øvelser sammen til at få ro på Amygdala og få fat i Hippocampus. Værktøjer vi kan gribe fat i midt i hverdagen. \nBenedikte Holm Bøgelund er stress- og trivselsmentor\, ergoterapeut og yogalærer. Hun tilbyder individuelle sessioner\, oplæg og kurser omkring stress\, selvindsigt\, selvledelse og arbejdsglæde både i AYA House\, i Hillerød og online.
URL:https://ayahouse.dk/event/stress-nervesystem-og-selvledelse/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20220910T103000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20220910T163000
DTSTAMP:20260821T150529
CREATED:20220824T135607Z
LAST-MODIFIED:20260812T140736Z
UID:447-1662805800-1662827400@ayahouse.dk
SUMMARY:Vejrtrækningen - workshop med Simon Krohn
DESCRIPTION:Du trækker vejret cirka 17.000 gange om dagen\, og hver eneste vejrtrækning påvirker\, hvordan du har det. \nHvis din vejrtrækning er anspændt\, kan det således holde dig fanget i en tilstand af uro\, og omvendt kan vejrtrækningen føre til tilstande af dyb fred og harmoni. \nDerfor har vejrtrækningen altid spillet en vigtig rolle i yogatraditionen. \nSimon Krohn har arbejdet med vejrtrækningen i 25 år og har netop skrevet en bog om emnet. På workshoppen deler han sine greatest hits af teknikker til at skabe indre fred og harmoni gennem vejrtrækningen. \nVi skal altså ikke blot forstå vejrtrækningens potentiale\, vi skal også opleve det i egen krop. \nI løbet af workshoppen skal vi afprøve forskellige måder at arbejde med vejrtrækningen\, mens vi dyrker yoga\, og vi skal lave en række klassiske vejrtrækningsteknikker. \nSelvom vi skal lave en del yoga\, behøver du hverken at være smidig eller hjemmevant med yoga. Du skal bare have en vejrtrækning og have lyst til at lære den bedre at kende. Der serveres sund frokost\, snacks og te.
URL:https://ayahouse.dk/event/vejrtraekningen-workshop-med-simon-krohn/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/event-03-e1665128640416.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20220911T143000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20220911T170000
DTSTAMP:20260821T150529
CREATED:20220824T135921Z
LAST-MODIFIED:20260812T140736Z
UID:450-1662906600-1662915600@ayahouse.dk
SUMMARY:Indre næring & omsorg med Ditte Peppink
DESCRIPTION:Sensommeren er en vidunderlig tid. Solen giver stadig varme\, og den smukke blå september himmel har en særlig klarhed over sig. \nEt skift er på vej\, og vi kan høste sommerens frugter\, og optage naturens rigdom i krop og sind. Gennem et stabiliserende yoga flow fornyer vi jordforbindelsen\, så vi med ro i sindet kan træde ind i efteråret med dybt forankrede rødder. \nDu inviteres til en yoga workshop\, der styrker og nærer dig indefra. Åndedrættet vil støtte dig i at mærke din kerne og finde dit fundament. Gennem accept\, taknemmelighed og kærlighed modtager du næring & omsorg. \nDu genskaber forbindelsen til jordens beroligende energi\, og du lander blidt i dig selv. Der vi bliver serveret the og snacks
URL:https://ayahouse.dk/event/indre-naering-omsorg-med-ditte-peppink/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/event-04.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20220912T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20220912T190000
DTSTAMP:20260821T150529
CREATED:20220905T075551Z
LAST-MODIFIED:20260812T140736Z
UID:691-1663002000-1663009200@ayahouse.dk
SUMMARY:Få en sundere krop og færre smerter med Ronnie Rasmussen
DESCRIPTION:Kom på en workshop som lærer dig\, hvordan kroppen i virkeligheden fungerer\, og hvor lidt der skal til for at aktivere og skabe forbindelse til de muskler\, som ikke fungerer optimalt. \nKroppens kompensationsmønstre giver ofte svaret på\, hvorfor vi får skader og oplever vedvarende smerter specifikke steder i kroppen. I denne workshop deler jeg min historie om\, hvad der virkede for mig i min egen proces med tilbagevendende diskos-/ryg-problemer gennem 15 år. \nDet var først\, da jeg selv fik kendskab til mine kompensationer og begyndte at arbejde med muskelaktivering\, at der skete en fremgang. Og hvad der virkede for mig\, virker heldigvis også for mange af mine klienter. \nDu vil bl.a. læsere om: \n\nHvordan vores krop kompenserer for de muskler\, der er inaktive\nHvordan du selv med simple teknikker kan aktivere de inaktive muskler\nHvorfor den dybe vejrtrækning er så vigtig\nKonsekvenserne ved overfladisk vejrtrækning\nHvordan du effektivt træner de fundamentale muskler med enkle kropsvægtsøvelser\nHvordan stress i hverdagens ikke kun påvirker sindet – men også kroppen\n\nWorkshoppen henvender sig til dig\, der vil: \n\nGøre noget aktivt ved dine tilbagevendende smerter og skader\nForbedre dig indenfor din specifikke sport\nForbedre din kropsholdning\nHave en bedre forståelse og større bevidsthed omkring hvordan din krop fungerer
URL:https://ayahouse.dk/event/faa-en-sundere-krop-og-faerre-smerter-med-ronnie-rasmussen/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20220918T140000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20220918T160000
DTSTAMP:20260821T150529
CREATED:20220905T080708Z
LAST-MODIFIED:20260812T140736Z
UID:695-1663509600-1663516800@ayahouse.dk
SUMMARY:Kakaoceremoni - næring til dig
DESCRIPTION:Her kommer en kærlige invitation til at fylde dig selv op med kærlighed og omsorg. Nærer DIG\, dit HJERTE\, din SJÆL\, DIN KROP. \nEr du omsorgs mennesker\, mor\, mormor\, søster\, bedste veninde\, den person som sørger for alle og alt? Husker du dig selv? Du er vigtig\, at du nære dig selv er vigtig- for dig og dem omkring dig. \nSammen med rytmen af naturens overgang fra sommeren til efteråret bliver der mulighed for at slippe vores gamle overbevisninger og bekymringer. Komme i kontakt med din indre visdom og mærke efter\, hvad du vil brug resten af tiden i 2022. \nNatascha glæder sig at servere den lækreste kop kakao til dig. Kakao er en magisk plantemedicin\, som støtter dig hele vejen igennem processen med at åbne dit hjerte. Kakaoen er økologisk og kommer fra Peru. \nHun skaber et kærligt\, trygt og helende rum. Under ceremonien arbejder hun med forskellige elementer\, såsom musik\, aromaterapi\, guidet meditationer\, åndedrætsøvelser\, dans\, shamanistisk trommerejse\, visualisering\, journaling\, visdomskort – alt afhængig energi den dag. Natascha er uddannet Ayurvedisk livsstil- og sundhedskonsulent\, vølva\, master i ritualer\, yogalærer og har forskellige kropsterapi uddannelser. \nVi anbefaler behageligt tøj til ceremonien. Medbring gerne en flaske vand\, notesbog og kuglepen.
URL:https://ayahouse.dk/event/kakaoceremoni-naering-til-dig/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Ceremoni
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/kakao-event.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20220922T180000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20220922T210000
DTSTAMP:20260821T150529
CREATED:20220914T070632Z
LAST-MODIFIED:20220915T155054Z
UID:1106-1663869600-1663880400@ayahouse.dk
SUMMARY:Åbent Hus i AYA House
DESCRIPTION:Vi holder Åbent Hus i AYA House og du er inviteret indenfor til masser af inspiration med guidet meditation\, spiselig mandala\, foredrag\, prøvebehandlinger\, mantrakoncert og ikke mindst gode tilbud i vores butik. Dertil kan du nyde en veltilberedt Daal med raita og friskbagt brød. \n\n\n\n\nProgram\n\n\n\n\n\nKl. 18.00-18.30\nGuidet meditation samt spiselige mandala ved Katrine Tuborgh\,\nsom har skrevet bogen spis som en yogi\n\n\nKl. 18.45-19.00\nForedrag med Carina Kock: “Bliv endnu mere antiinflammatorisk”\n– introduktion til en helt individuel tilgang til inflammation\, med ernæringsterapeut Carina Kock\n\n\nKl. 19.00-19.15\nForedrag med Jonna Heathwaite: “Clairvoyancens mange muligheder”\n– fortællinger om hvad clairvoyance kan bruges til.\n\n\nKl. 19.15-19.30\nForedrag med Benedikte Holm: “Stress og nervesystem\, brug hjernen som medspiller”\n\n\nKl. 19.30-19.45\nForedrag med Ronnie Rasmussen: “Muskelaktivering”\n\n\nKl. 20.00-20.15\nYin Yoga seancen med live musik\n\n\nKl. 20.15-21.00\nKoncert og Mantra koncert med Kristian Thorsager\n\n\n\n\n\n\n\nDer vil være prøvebehandlinger fra 18.30-20.00 (først til mølle)\nAnne-Kathrine Raabo: Kranio Sakral Terapi\nConny Kuhlman: Akupunktur og jordemoderi\nBenedikte Bøgelund: Stress og trivsel\nJonna Heathwaite: Clairvoyance\nKarina Lykke: Reiki Healing\nCarina Kock: Ernæringsterapi\nRonnie Rasmussen: Manuvision og BeActivated\nDennis Jensen: Body SDS behandler \nMad/Caféen\nVeltilberedt Daal med med raita og brød for kun 95 kr.\nSalg af kage\nTe og vand i kanderne \nButikken:\nDenne aften kan du få nogle særlige og gode tilbud i vores butik. Tilbuddene gælder så længe lager haves. Helt særligt for denne aften er også at du kan købe og se Marlene Schnoors helt unikke og smukke smykker med mantra. \nMedlemsskaber:\nGå ikke glip af AYA House fantastisk medlemstilbud. Som medlem i AYA får du ikke blot fri adgang til vores mange hold med yoga\, meditation\, Body SDS træning og dans\, du vil også med jævne mellem blive inviteret til særlige medlemsevents.
URL:https://ayahouse.dk/event/aabent-hus-i-aya-house/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Åbent hus
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/880A7167-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20220926T190000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20220926T210000
DTSTAMP:20260821T150529
CREATED:20220905T081137Z
LAST-MODIFIED:20260812T140737Z
UID:698-1664218800-1664226000@ayahouse.dk
SUMMARY:Hvor antiinflammatorisk er du? Med Carina Kock
DESCRIPTION:Vidste du\, at den samme kostplan ikke virker lige antiinflammatorisk for os alle? \nDysfunktioner i immunforsvaret\, fordøjelsen eller hormonsystemet er alt sammen med til at bestemme\, hvad og hvor meget\, der skal til\, for at livsstil og kostvalg har antiinflammatoriske effekt. Derfor er det nødvendigt\, at du tager udgangspunkt i dig selv\, når du vil blive mere antiinflammatorisk. \nErnæringsterapeut Carina Kock holder endnu en spændende temaaften i AYA House\, og giver dig et samlet overblik over\, hvad du kan være opmærksom på\, når du vil spise og leve antiinflammatorisk. Kom med og hør mere om\, hvorfor en helt individuel tilgang til kroppens inflammationer er nødvendig. Og bliv klogere på\, hvordan du kan komme godt fra start med din antiinflammatoriske livsstil. \nCarina Kock er uddannet ernæringsterapeut og siden 2010 ejer af klinikken Spis dig rask og har konsultationer i AYA House og online. Ernæringsterapi er en veldokumenteret tilgang til komplekse eller kroniske lidelser. I sin praksis samarbejder Carina med sine klienter om at finde de grundlæggende årsager til kliniske ubalancer.
URL:https://ayahouse.dk/event/hvor-antiinflammatorisk-er-du-med-carina-kock/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Temaaften
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/antiinflammatorisk.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR