BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//AYA House - ECPv6.14.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:AYA House
X-ORIGINAL-URL:https://ayahouse.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for AYA House
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20231205T173000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20231205T183000
DTSTAMP:20260821T054820
CREATED:20231126T143503Z
LAST-MODIFIED:20260812T140742Z
UID:3900-1701797400-1701801000@ayahouse.dk
SUMMARY:Gå-hjem-møde om Body SDS i AYA House med Lotte\, Mette & Camilla
DESCRIPTION:Hvad er Body SDS? Hvordan foregår en behandling? Hvad gør det godt for? Hvad går Body SDS grundtræning ud på? Hvorfor skal man træne? Bliv klogere … og måske udsat for lidt behandling og en øvelse eller to. \nDeltagere i gå-hjem-mødet får 100 kr. i rabat på en behandling hos en af AYA Houses Body SDS-behandlere (Morten\, Lotte og Mette). \nOplev Body SDS kropsterapeuterne Lotte Fylgraff og Mette Jensen i interview med Camilla Juel Madsen.
URL:https://ayahouse.dk/event/gaa-hjem-moede-om-body-sds-i-aya-house/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Pop-Up
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/638a8c70-20b9-4a09-b9c6-7e0061583abc.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20231209T140000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20231209T180000
DTSTAMP:20260821T054820
CREATED:20231029T124258Z
LAST-MODIFIED:20260812T140742Z
UID:3757-1702130400-1702144800@ayahouse.dk
SUMMARY:Breathwork & Ice Bath Biohacker Workshop med Birger Hanzen
DESCRIPTION:Kom til en intens og lærerig workshop med Birger Hanzen\, hvor du vil få mulighed for at opleve at få vækket din medfødte superkraft. \nVejrtrækning og isbad\nWorkshoppen varer ca. 4 timer og hvor du vil blive guidet i forskellige vejrtræknings-teknikker\, som er de mest enkle og effektive metoder på markedet og efterfølgende afprøve din nye superkræft i et ægte isbad. \nKan du klare et isbad kan du klare alt. Teknikkerne gør dig mere kampdygtigt over for stress og reducerer inflammation i kroppen\, hvilket i højeste grad gavner eksempelvis autoimmune sygdomme\, dit humør samt dit generelle energi niveau. \nDet er teknikker du kan tage med dig\, og implementere i din hverdagen\, som et værktøj der holder dig i balance\, uanset ydre omstændighederne. \nVi vil på denne workshop bruge 4 timer i selskab med ligesindede. Folk der har lyst til at gøre noget godt for dem selv\, der virker. \nVi vil trække vejret i ca. 45-60 min alt efter gruppens ønsker og behov. Vi vil derudover bruge ca. 3 timer på at udsætte din krop og dit sind for en intens oplevelse med kulde. Du vil opleve\, at du kan påvirke dit eget humør og niveau\, og lære hvordan du kan bevare roen uanset den intense situation. Du vil lære\, hvordan du træner din krop og dit sind på en helt enkel og gennemprøvet måde. \nDet lyder måske for godt til at være sandt. Men det er det ikke. Lad dig udfordre og giv det en chance i Birger Hanzens kyndige hænder sammen med resten af gruppen. \nKlar til at lære at trække vejret: \n\nFå din helt egen metode ‘Your Name Method’ til at virke for dig på\, jobbet\, til træning\, i privaten m.m. når bølgerne går højt. Hvor-som-helst og når-som-helst er dit åndedræt altid med dig.\nKulden er et af de bedste symboler på hvor meget vi elsker os selv. Gør du det 1\, 2 eller 3 gange om ugen eller måske hver dag ? Det er så sundt og du kan mærke det.\nUltimativ kontrol giver så meget mening.\n\nKlar til at udfordre dig selv: \n\nThe Sky Is The Limit – er det et indre eller ydre bjerg\, en svær samtale eller en pragtpræstation du vil opnå\, så er det godt at have åndedrættet med som support\, til at give dig en fordel\, kunne man sige.\nTænk hvis du ikke skulle tvivle mere på\, om du gør det rigtigt eller forkerte\, fordi du er i stand til at mærke det.\nFind ud af hvilken Breathwork metode der er bedst for mig\n\nDenne workshop tager udgangspunkt i Wim Hof\, Box Breathing og Bueteyko’s lære. \nBirger Hanzen \n \nDin guide på denne er Birger Hanzen\, som bl.a. har bragt Wim Hof og SOMA metoden til Danmark og har været med til at gøre vejrtrækning landskendt i DR dokumentaren “Træk vejret”. \nBirgers egen livsrejse starter sådan her: “Lige siden jeg var 12 år har jeg drømt om at rejse ud og erobre verden. Det blev alt andet end jeg havde forventet\, da jeg endelig tog springet 23 år senere. Det blev en rejse indad. Ind og erober mit indre univers.” \nDu kan læse meget mere om Birger og hans livsrejse her. \n  \n\nP.S. Vi sørger for te/kaffe/vand og lidt let snack på dagen. Nærmere praktisk info følger i dagene op til workshoppen.
URL:https://ayahouse.dk/event/breathwork-ice-bath-biohacker-workshop-med-birger-hanzen/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/P2010305-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20231217T140000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20231217T163000
DTSTAMP:20260821T054820
CREATED:20230907T140337Z
LAST-MODIFIED:20260812T140741Z
UID:3390-1702821600-1702830600@ayahouse.dk
SUMMARY:Midt i Mørket – Yoga nidra workshop med Illona Marquard
DESCRIPTION:Yoga nidra workshop i anledning af vintersolhverv og det nye år. \nDenne workshop giver mulighed for at fordybe dig i meditativ og hypnotisk praksis\, så du kan lande i en tilstand af dyb ro og nærvær midt i vintermørket og mærke ind i dine ønsker og intentioner for det nye år. Workshoppen byder på blid bevægelse\, to længerevarende yoga nidras og meditation. Den afholdes søndagen inden vintersolhverv\, kort til inden at vi igen går lysere tider i møde. \nYoga nidra kaldes også for yogisk søvn og modtages i en liggende stilling ligesom en guidet afspænding. Det er en powerfuld yogisk praksis der ved hjælp af åndedrætsøvelser\, kropsscanning og visualiseringsteknikker bringer kroppen og sindet ned i en dyb tilstand af fred. Her beskriver mange en oplevelse af at ”vende hjem til sig selv” fordi den mentale dialog bliver så stille\, at en naturlig tilstand af meditation\, klarhed og inspiration indtræffer ubesværet og helt af sig selv. \nYoga nidra virker på et dybt plan til at afspænde kroppen\, aktivere det parasympatiske nervesystem\, modvirke stress\, balancere kroppens hormonsystem og genoplade energien. Det er derfor en terapeutisk teknik\, som også er kendt i videnskabelige kredse for dets positive effekt på bl.a. angst\, depression og PTSD. \nI den klassiske yoga nidra arbejder man ofte med Sankalpa – en intention eller affirmation som kan udstikke og manifestere en positiv retning for ens livsbane. Til denne workshop vil du blive guidet til at mærke dine ønsker for det nye år og integrere dem på et meditativt niveau i den afsluttende yoga nidra. \nDenne workshop er for alle\, der har lyst til at fordybe sig i yoga nidras gavnlige effekter og kræver ganske enkelt at du kommer præcis som du er. Har du aldrig prøvet teknikken før\, vil du få inspiration til\, hvordan du kan bruge yoga nidra i det daglige til at få mere ro og overskud i hverdagen. Du vil derfor også modtage en yoga nidra som du kan praktisere derhjemme efterfølgende. \nProgram: \n\nBlid bevægelse og åndedræt\nYoga nidra for at lande i mørket\nMeditation og Sankalpa\nYoga nidra for det nye år\nVisionscirkel\n\n  \nIllona Marquard\nEr Cand. Mag. og selvstændig yoga- og meditationslærer. Hendes undervisning trækker på 15 års yoga- og meditationspraksis\, en lang række yogalæreruddannelser samt et liv i bevægelse med elite springgymnastik\, dans og kampsport. Hun specialiserer sig i dyb transformerende praksis og inddrager powerfulde redskaber som pranayama\, mantra\, yoga nidra og kriya til at skabe rum for oplevelser af flow\, nærvær og dyb ro. Hun underviser til daglig i AYA House og på AYA Yogalæreruddannelsen. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/midt-i-moerket-yoga-nidra-workshop-med-illona-marquard/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/bec24b51-3c0a-4e3c-b90c-146b6b4d5491.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20231222T180000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20231222T191500
DTSTAMP:20260821T054820
CREATED:20231218T110618Z
LAST-MODIFIED:20260812T140743Z
UID:3951-1703268000-1703272500@ayahouse.dk
SUMMARY:Pop-Up: JuleGroove med Heidi Vesterberg
DESCRIPTION:Vi danser julen i møde med en times dejlig julegroove med masser af gode julehit. Der er både julefeber\, Rudolf og Mariah Carey i playlisten. \nGROOVE er verdens nemmeste dans og alle kan danse med – uanset form. Vi slutter med en lækker juledrink og ønsker hinanden glædelig december. \nHeidi Vesterberg guider dig gennem dansen. En selvkærlig\, sjov og nem danseform. \nAlle kan være med\, og du kan ikke gøre det forkert. Du kan nyde musikken\, bevægelserne og det gode selskab på dansegulvet med det samme. \nKom i behageligt tøj. Vi danser på bare fødder. \nDenne Pop-Up er gratis for medlemmer\, og bookes via holdplan som et event. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/julegroove-og-gloegg-med-heidi-vesterberg/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Pop-Up
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/9dfe9640-163e-4c79-aea8-c4cccd2a54ae.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR