BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//AYA House - ECPv6.14.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://ayahouse.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for AYA House
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20251002T180000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251002T203000
DTSTAMP:20260820T201615
CREATED:20250910T140420Z
LAST-MODIFIED:20260812T140754Z
UID:8722-1759428000-1759437000@ayahouse.dk
SUMMARY:Livskraft & Åndedræt med Isa Raim
DESCRIPTION:En 2\,5 times levende praksis / workshop med bevægelse\, dyb kropslig indsigt og åndedræt med Isa Raim \nDenne workshop giver dig mulighed for at træde ind i åndedrættets kraftfulde univers – på en måde\, der både vækker ressourcer og skaber forankring i kroppen. \nVi kombinerer bevidst åndedræt med elementer af yoga\, energiøvelser inspireret af kinesisk medicin\, neurocentriske øvelser\, psykomotorisk arbejde med energi-afgrænsning og shamanistisk musik mm. Sammen danner de en helhedsorienteret tilgang\, hvor du både kan udforske dybde og samtidig tage redskaber med hjem til din daglige praksis. \nDu vil opleve: \n\nSomatiske øvelser der styrker nærvær og kropslig bevidsthed\nÅndedræt som port til ressourcer\, flow og emotionel frigørelse\nEnergiøvelser\, der balancerer og vitaliserer kroppen\nMetoder til at afgrænse og beskytte dit eget energi­felt\nEt rum\, hvor indre ro og ny vitalitet kan folde sig ud\n\nDenne workshop er skabt til dig\, der ønsker at møde Essence Breathwork i et mere koncentreret format – med fokus på at integrere det oplevede i hverdagen. Vi går ikke helt så dybt som på de længere workshops\, men får stadig en smag for den vitalitet og kraft der bor i åndedrættet. Tag redskaberne med i din yoga og meditations praksis! \nAlle kan deltage – ingen forudsætninger kræves. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/livskraft-aandedraet-med-isa-raim-2/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/DSC_3885-4-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20251005T140000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251005T160000
DTSTAMP:20260820T201615
CREATED:20250623T091726Z
LAST-MODIFIED:20260812T140753Z
UID:8184-1759672800-1759680000@ayahouse.dk
SUMMARY:Indre ro & klarhed – forbindelse til dig selv m. Mette & Christina
DESCRIPTION:Dette event vil hjælpe dig med at skabe dybere kontakt til dig selv og din spiritualitet. Gennem aromaterapi\, meditation og clairvoyance\, åbnes dine sanser\, du får personlige budskaber\, lærer at passe på din energi og guides til at finde indre ro. \n• Guidede healingsmeditationer\n• Aromaterapi\n• Clairvoyantiske budskaber\n• Chakra healing \nChristina Hoppe-Strømgaard arbejder med clairvoyance\, healing og coaching i sin egen virksomhed og holder et rum fyldt med nærvær\, autenticitet og tillid. Christinas baggrund i erhvervslivet gør budskaber skarpe og konkrete\, kombineret med hendes støttende og healende tilgang til personlig og spirituel udvikling. \nMette Riis er en del af AYA House\, hvor hun arbejder med aromaterapi\, yoga\, spirituel healing og clairvoyance. Mette er en erfaren spaceholder\, der skaber tryghed\, løfter og guider mennesker til at finde hjem i sig selv i en større balance\, dyb indre ro og klarhed til at leve i harmoni med sig selv. \nVi holder et trygt og kærligt rum for dig med klare\, rørende budskaber. Oplev at gå herfra groundet og opløftet i høj energi. \nDu er velkommen! \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/indre-ro-klarhed-en-sanselig-forbindelse-til-dig-selv-med-mette-christina/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/44f73427-8fdf-45b7-8d1f-146b1a53fc21.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20251009T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251009T190000
DTSTAMP:20260820T201615
CREATED:20250901T073812Z
LAST-MODIFIED:20260812T140754Z
UID:8554-1760029200-1760036400@ayahouse.dk
SUMMARY:Dæmp smerten - med mindfulness & bio-hacking m. Lars Damkjær
DESCRIPTION:Mere end 1\,2 millioner danskere lever med vedvarende smerter. Et livsvilkår\, der kan være svært at rumme. For hvad hvis smerterne ikke forsvinder? Hvordan lærer man at håndtere kroniske smerter og acceptere sin nye virkelighed og identitet? \nMed afsæt i sin aktuelle bog ”Dæmp smerten – med mindfulness og biohacking”\, vil Lars Damkjær udfolde nogle af bogens temaer. Han vil dele ud af sin personlige smertehistorie med fibromyalgi og årtiers erfaring med at forvalte ressourcer og dæmpe smerter ved hjælp af yoga\, mindfulness\, mentaltræning og andre former for biohacking. \nUndervejs i foredraget vil Lars guide et par enkle meditative øvelser og inspirere dig til at lave din egen smertereducerende praksis. \nForedraget er både for dig\, der lever med smerter samt for pårørende og fagpersoner\, som vil få et dybere indblik i smertehåndtering og i\, hvordan det er at leve et liv med smerter. \nI pausen vil der være mulighed for at købe et signeret eksemplar af bogen. \nOm foredragsholderen:\nLars Damkjær er cand.comm.\, yogalærer\, coach og mindfulness-formidler. I sit firma\, Nærvær\, udbyder han coaching samt kurser\, retreats og events for firmaer og private. Han er desuden mindfulnessekspert på Yogavivo samt ophavsmand til den gratis meditationsapp Nærvær. Lars\nhar uddannet mere end 150 yogalærere og er en af hovedunderviserne på AYA Yoga Uddannelse. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/daemp-smerten-med-mindfulness-og-biohacking-m-lars-damkjaer/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Foredrag
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/170a345d-dfaa-4fad-bc4d-c0f67ab1dc47.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20251010T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251010T193000
DTSTAMP:20260820T201615
CREATED:20250702T112659Z
LAST-MODIFIED:20260812T140753Z
UID:8216-1760115600-1760124600@ayahouse.dk
SUMMARY:Kakaoceremoni med Illona Marquard
DESCRIPTION:Til denne ceremoni mødes vi til en kraftfuld og forløsende praksis med ceremoniel kakao\, meditativ kundalini yoga\, breathwork og yoga nidra. Ceremonien skaber fundament for at opleve en tilstand af ubetinget nærvær og en transformerende opvågnen til nuet\, der opløser følelsesmæssige og mentale blokeringer. \nI tilstanden af ubetinget nærvær kan man opleve: \n– At mærke livet mere intenst\n– At være forbundet og en del af naturen og kosmos\n– At have klarhed og adgang til sin indre visdom\n– At føle sig hel – og helt som man skal være\n– At mærke sin iboende glæde \nTil ceremonien mødes vi i en cirkel\, hvor vi lander i rummet og sætter vores intentioner. Herefter serveres den ceremonielle kakao sammen med en meditation. Så går vi ind i en meditativ kundalini yoga praksis\, hvor vi vækker både den fysiske og energetiske krop inden breathwork\, som varer omkring 45 minutter. Ceremonien afsluttes med yoga nidra\, hvor der er plads til at lande i kroppen og integrere oplevelsen\, inden vi sammen lukker cirklen. \nIllona har undervist i yoga i 10 år og har arbejdet med shamanistisk og ceremoniel praksis i sit eget liv i omkring 15 år. Hun holder et helende og nærende rum\, baseret på sine egne oplevelser med bl.a. vision quest og plantemedicin samt hendes træning i healing og geomancy. Hendes tilgang er kraftfuld og alligevel nænsom\, idet hun – i den mere intense breathwork – hele tiden guider dig til at forbinde dig med din egen styrke og forløse blokeringer ud fra et neutralt og kærligt sted gennem affirmationer\, jordforbindelse og fokuspunkter i kroppen. \nBemærk: Dette er en intim workshop med plads til max 13 deltagere. \nOM CEREMONIEL KAKAO\nCeremoniel kakao er lavet af 100% kakaomasse af højeste kvalitet\, som er mindre forarbejdet og mere potent end almindelig kakao. Kakaoplanten er blevet kultiveret og fejret i flere tusind år blandt kulturer i Syd- og Mellemamerika. Når kakao bringes ind i et ceremonielt rum og kombineres med breathwork\, virker den som en blid men kraftfuld plantemedicin\, der bl.a. er kendt for sine hjerteåbnende\, forløsende og groundende egenskaber der kan åbne op for dybe oplevelser af forbundethed. Til workshoppen serveres ceremoniel kakao af mærket Love by Gaia som smager fantastisk og støtter plantning af regnskov. \nANBEFALINGER INDEN KAKAOCEREMONI\nKakao har den største effekt på tom mave. Vi anbefaler derfor at være fastende et par timer inden vi mødes. Hvis du får kvalme\, når du faster eller er gravid\, er det fint at spise lidt. Sørg for at drikke masser af vand i løbet af dagen\, da du ellers kan få hovedpine. Det er også en god ide at undgå slik\, alkohol og for meget kaffe lige op til. Mælk kan forhindre kroppen i at optage de virksomme stoffer i kakao\, så undgå om muligt mælkeprodukter inden ceremonien.
URL:https://ayahouse.dk/event/kakaoceremoni-med-illona-marquard-okt/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/kakao.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20251012T090000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251012T160000
DTSTAMP:20260820T201615
CREATED:20250818T131213Z
LAST-MODIFIED:20260812T140751Z
UID:7350-1760259600-1760284800@ayahouse.dk
SUMMARY:Alkaline Living – Bliv yngre med alderen med Bettina Delfs
DESCRIPTION:For at for at opnå en stærk krop og et sind i balance\, er der tre fundamentale målbare balancer i kroppen\, som skal være i orden\, for at flere tusinde andre processerne kan understøtte dit helbred\, din energi og dit humør. \nHør om de tre balancer og om\, hvordan du tester dem\, for at du kan følge med i din krops indre tilstand. Det er forebyggelse på celle niveau og den sikreste måde at udsætte alders tegn på. \nI takt med din indre tilstand afbalanceres vil du bl.a. opleve: \n\nØget energi\nBedre søvn\nGlæde ved livet\nBedre udseende\nBedre hud/hår\nBedre syn/klare øjne\nBedre fordøjelse\n\nBøvler du med smerte\, stress eller tristhed\, vil du opdage at symptomerne mindskes eller helt forsvinder\, når du tilfredsstiller kroppens grundlæggende behov for næringsstoffer. Heldigvis er det let at implementere i din hverdag og effekten ses og mærkes inden for en månede. \nDet lyder måske for godt til at være sandt\, men det er sandt og meget veldokumenteret. \nNår kroppen får de rette livsbetingelser\, healer den sig selv og responderer straks med energi og livsglæde\, ligegyldig alder. Du vil få mulighed for at teste dine balancer – en af dem mod betaling. \nPROGRAM OG PRAKTISKE OPLYSNINGER \n09.00 – 10.00 Ankomst (vi starter præcis kl. 09.00)10.00 – 11.15 Body Balance Pilates\, Yin Yoga\n11.15 – 12.45 Foredrag; Bliv yngre med alderen\, ALKALINE kost\n12.45 – 13.45 Lækker Alkaline salat\, evt. gåtur\n13.45 – 14.30 Foredrag; Styrk dit indre lederskab\, Mental styrke\n14.30 – 15.15 Face and Body Breezers\n15.15 – 15.45 Mentalteknik til fastholdelses af dine ønskede nye vaner\n15.45 – 16.00 Opsamling \nOm Bettinna Delfs\nBettinna har siden 1984 coachet og instrueret tusindvis af kvinder i at opnå en veltrænet krop\, bedre sundhed\, mentalt overskud og frihed til at udleve deres drømme.\nI mere end 30 år har Bettinna holdt retreats i ind- og udland\, flere uger om åre.\nHendes baggrund er bl.a. Expand CIF certificeret coach\, META & NLP Master\, Kinesiolog\, kostvejleder\, Body Balance- og Yin Yogainstruktør\, forfatter\, kursus- og foredragsholder inden for krop\, mentaltrængning og ALKALINE kost. Dagligt studerer hun sammen med Anders Hansen og Bob Proctor i MIND MASTERY CIRKEL.
URL:https://ayahouse.dk/event/nytaarskur-for-krop-og-sind-med-bettinna-delfs-2/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/504483d1-8a6e-4b35-85b4-0fb9963341c7.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20251015T200000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251015T210000
DTSTAMP:20260820T201615
CREATED:20250929T095216Z
LAST-MODIFIED:20260812T140755Z
UID:9011-1760558400-1760562000@ayahouse.dk
SUMMARY:AYA Yoga Nidra Uddannelse - Online infoaften med Illona
DESCRIPTION:Kom med til en online informations- og spørgeaften om AYA Yoga Nidra Uddannelsen 2025. \nDenne uddannelse giver dybdegående kendskab til yoga nidra i teori og praksis og skaber fundament for at facilitere effektfulde og transformerende yoga nidra sessioner både i grupper og i en 1-1 yogaterapeutisk sammenhæng. \nPå denne uddannelse vil du med afsæt i din egen praksis samt grundig viden om yoga nidra og dens vigtigste komponenter\, lære at sammensætte dine egne yoga nidra sessioner. Du vil også forstå og opleve effekten af yoga nidra både ud fra et yogafilosofisk og et videnskabeligt perspektiv. \nDu kan læse mere om AYA Yoga Nidra Uddannelsen her. \nKom og hør mere på denne aften med Illona Marquard. \nHoldstart oktober 2025 \nVel mødt! \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/aya-yoga-nidra-uddannelse-online-infoaften-med-illona-okt/
LOCATION:Online event
CATEGORIES:Info event
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/tu-sIppcq4dymk-unsplash-scaled-e1731492827898.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20251016T080000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251016T170000
DTSTAMP:20260820T201615
CREATED:20250922T161958Z
LAST-MODIFIED:20260812T140754Z
UID:8966-1760601600-1760634000@ayahouse.dk
SUMMARY:Ledere på kanten - workshop med Isa Raim
DESCRIPTION:Til denne ceremoni mødes vi til en kraftfuld og forløsende praksis med ceremoniel kakao\, meditativ kundalini yoga\, breathwork og yoga nidra. Ceremonien skaber fundament for at opleve en tilstand af ubetinget nærvær og en transformerende opvågnen til nuet\, der opløser følelsesmæssige og mentale blokeringer. \nI tilstanden af ubetinget nærvær kan man opleve: \n– At mærke livet mere intenst\n– At være forbundet og en del af naturen og kosmos\n– At have klarhed og adgang til sin indre visdom\n– At føle sig hel – og helt som man skal være\n– At mærke sin iboende glæde \nTil ceremonien mødes vi i en cirkel\, hvor vi lander i rummet og sætter vores intentioner. Herefter serveres den ceremonielle kakao sammen med en meditation. Så går vi ind i en meditativ kundalini yoga praksis\, hvor vi vækker både den fysiske og energetiske krop inden breathwork\, som varer omkring 45 minutter. Ceremonien afsluttes med yoga nidra\, hvor der er plads til at lande i kroppen og integrere oplevelsen\, inden vi sammen lukker cirklen. \nIllona har undervist i yoga i 10 år og har arbejdet med shamanistisk og ceremoniel praksis i sit eget liv i omkring 15 år. Hun holder et helende og nærende rum\, baseret på sine egne oplevelser med bl.a. vision quest og plantemedicin samt hendes træning i healing og geomancy. Hendes tilgang er kraftfuld og alligevel nænsom\, idet hun – i den mere intense breathwork – hele tiden guider dig til at forbinde dig med din egen styrke og forløse blokeringer ud fra et neutralt og kærligt sted gennem affirmationer\, jordforbindelse og fokuspunkter i kroppen. \nBemærk: Dette er en intim workshop med plads til max 13 deltagere. \nOM CEREMONIEL KAKAO\nCeremoniel kakao er lavet af 100% kakaomasse af højeste kvalitet\, som er mindre forarbejdet og mere potent end almindelig kakao. Kakaoplanten er blevet kultiveret og fejret i flere tusind år blandt kulturer i Syd- og Mellemamerika. Når kakao bringes ind i et ceremonielt rum og kombineres med breathwork\, virker den som en blid men kraftfuld plantemedicin\, der bl.a. er kendt for sine hjerteåbnende\, forløsende og groundende egenskaber der kan åbne op for dybe oplevelser af forbundethed. Til workshoppen serveres ceremoniel kakao af mærket Love by Gaia som smager fantastisk og støtter plantning af regnskov. \nANBEFALINGER INDEN KAKAOCEREMONI\nKakao har den største effekt på tom mave. Vi anbefaler derfor at være fastende et par timer inden vi mødes. Hvis du får kvalme\, når du faster eller er gravid\, er det fint at spise lidt. Sørg for at drikke masser af vand i løbet af dagen\, da du ellers kan få hovedpine. Det er også en god ide at undgå slik\, alkohol og for meget kaffe lige op til. Mælk kan forhindre kroppen i at optage de virksomme stoffer i kakao\, så undgå om muligt mælkeprodukter inden ceremonien.
URL:https://ayahouse.dk/event/ledere-paa-kanten/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/DSC_3885-4-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20251018T120000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251018T140000
DTSTAMP:20260820T201615
CREATED:20250916T082145Z
LAST-MODIFIED:20260812T140754Z
UID:8843-1760788800-1760796000@ayahouse.dk
SUMMARY:Yoga i dybden – En teknisk workshop med Yonnit O'Marks
DESCRIPTION:Denne workshop er for dig\, der ønsker at forfine din yogapraktis og få en dybere forståelse for de mest centrale yogastillinger. \nVi arbejder med teknik\, alignment og bevidsthed i kroppen\, så du lærer at udføre stillingerne mere sikkert\, stabilt og med større effekt. \nDu får konkrete redskaber\, som du kan tage med dig hjem og integrere i din egen praksis -uanset om du er nybegynder eller erfaren. \nGennem guidede sekvenser\, tid til fordybelse og små justeringer\, bliver du støttet i at mærke forskellen på “at komme ind i en stilling” og virkelig at være i den. \nYonnit Omarks har mange års erfaring i krop og bevægelse fra balletten til vægt træning fitness kost yoga og mobility. Hun underviser bland andet power yoga i AYA House. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/yoga-i-dybden-en-teknisk-workshop-med-yonnit/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/yogaidybden.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20251021T110000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251209T121500
DTSTAMP:20260820T201615
CREATED:20250917T064202Z
LAST-MODIFIED:20260812T140754Z
UID:8846-1761044400-1765282500@ayahouse.dk
SUMMARY:Hensynstagende yoga forløb med Henriette Scharff
DESCRIPTION:Hensyntagende yoga er for dig som ønsker et forløb på et mindre hold. Uanset om du har spændinger\, smerter\, stress eller andre skavanker\, så er du velkommen på dette forløb\, hvor vi praktiserer i et skånsomt og roligt tempo. \nPå vores yoga forløb tilpasser vi øvelserne til dig og holdet. Der vil være en blid opvarmning\, og herefter rolige øvelser som styrker og strækker kroppens muskler\, sener og væv samt fokus på åndedrættet. Du forbedrer din kropsholdning og øger din smidighed uden at belaste kroppen unødigt. \nTidligere erfaring med yoga er ikke nødvendigt. \nForløbet strækker sig over 8 tirsdage fra den 21. oktober til den 9. december. Alle dage kl. 11.00 – 12.15.
URL:https://ayahouse.dk/event/hensynstagende-yoga-forloeb-med-henriette-scharff-okt-25/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/4704154d-fbe1-491c-98f5-98a614e5e6e1-1.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20251021T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251209T190000
DTSTAMP:20260820T201615
CREATED:20240907T144224Z
LAST-MODIFIED:20260812T140746Z
UID:5403-1761066000-1765306800@ayahouse.dk
SUMMARY:Meditation & Mindfulness forløb m. Claus Juel Madsen
DESCRIPTION:Deltag på dette populære Meditation & Mindfulness forløb for både AYA medlemmer og ikke-medlemmer\, og opdag kilden og nøglen til indre ro\, ligevægt og øget nærvær i livet. \nMindfulness og meditation strækker sig langt ud over blot at være en strategi til at håndtere vanskelige situationer i en presset hverdag. Det er en måde at dyrke et mere afbalanceret forhold til både sig selv og omverdenen. \nAt træne sindet er lige så vigtigt som at træne kroppen. Ved at deltage i dette forløb og arbejde med dit sind\, din bevidsthed og opmærksomhed gennem 8 uger\, får du muligheden for at opdage\, hvordan mindfulness og meditation kan skabe større overskud og indre balance i dit liv. \nHvis du ønsker at lære at meditere\, styrke din evne til fokus og nærvær samt opnå mere ro og balance i hverdagen\, kunne dette 8-ugers forløb (8 x 2 ugentlige timer) være noget for dig. \nEt omfattende antal undersøgelser og forskningsresultater peger på\, at mindfulness og meditation har en positiv effekt på flere områder\, som kan være til hjælp i hverdagen. Dette inkluderer blandt andet styrket indre balance\, forøget fokus og nærvær i en hverdag\, der ellers er præget af mange opgaver\, arbejdspres\, tankemylder samt usikkerhed og bekymringer om fremtiden. \nDit udbytte af dette 8-ugers forløb med 2 timers fysisk undervisning om ugen inkluderer: \n⭐️ Ugentlige guidede meditationer i AYA House sammen med andre på dit hold.\n⭐️ Gratis adgang til vores 8-ugers online mindfulness-kursus\, som støtter det\, du lærer\, når vi mødes.\n⭐️ Viden og indsigt i specifikke elementer af mindfulness og meditation hver uge.\n⭐️ Øvelser og træning til at støtte integrationen af mindfulness og meditation i din dagligdag derhjemme.\n⭐️ Indsigt i\, hvad mindfulness og meditation indebærer.\n⭐️ Forståelse af de underliggende processer\, som mindfulness og meditation er baseret på. \nHvem kan deltage? \nKurset er åbent for alle\, der gennem et 8-ugers forløb ønsker at lære at meditere samt er nysgerrige på\, hvordan mindfulness og meditation kan bidrage til at skabe større overskud\, balance\, forbedret fokus og nærvær – både i arbejdslivet og privatlivet. Forløbet er designet til både dem\, der er helt nye på området\, og til dem\, der allerede har erfaring med meditation eller praktiserer det regelmæssigt. \nHvad kræves der? \nDette forløb kræver ingen særlige forudsætninger udover:\n⭐️ Et åbent sind og lysten til at lære og udforske nye ting.\n⭐️ En klar intention om at deltage i alle de 8 fysiske møder i forløbet så vidt muligt.\n⭐️ Vilje og interesse i at træne i cirka 15-20 minutter selvstændigt mellem de ugentlige fysiske møder.\n⭐️ Online adgang via mobil\, tablet eller computer for at følge vores online kursus sideløbende. \nUnderviser – Claus Juel Madsen\nClaus har mediteret siden 1996\, hvor han tog på sit første 10-dages intensive meditationsretreat i stilhed. En oplevelse der ikke bare startede en egen meditationspraksis\, men også tændte et dybtfølt ønske om at dele de mange positive effekter ved meditation med andre. Claus tager fortsat med jævne mellemrum på 10-dages meditationsretreats og er bl.a. certificeret mindfulness instruktør\, coach og partner & direktør i AYA House.\nClaus har en erfaringsbaseret tilgang til mindfulness og meditation og er drevet af et ønske om at hjælpe andre med at få mere personligt overskud og øget ligevægt og balance i livet. \nOBS!\nNår du tilmelder dig her er der for AYA medlemmer en egenbetaling på 2.000 kr. pr. deltager i alt for AYA House medlemmer (du skal logge ind før betaling for at kunne se rabatten). Hvis du ikke er medlem i AYA House\, så er din egenbetaling 2.500 kr. Du kan derfor med fordel melde dig ind i AYA House her først og samtidig få adgang til over 25 hold om ugen. \nDu tilmelder dig hele forløbet (8 tirsdage á 2 timer)\, og du bedes derfor på forhånd have en klar intention om\, så vidt muligt\, at komme til alle forløbets 8 fysiske møder (se datoer nederst). \nSkriv dig meget gerne på ventelisten hvis holdet er fyldt op – der plejer at blive en plads eller to ledige lige inden start. \nDatoer: \nTirsdag den 21/10\nTirsdag den 28/10\nTirsdag den 04/11\nTirsdag den 11/11\nTirsdag den 18/11\nTirsdag den 25/11\nTirsdag den 02/12\nTirsdag den 09/12 \nVi mødes alle gange fra kl. 17-19 i stueetagen i AYA House. Kom gerne min. 5 min. før\, så du lige har tid til at lande og finde dig til rette inden undervisningen starter. Der er meditationspuder og stole i lokalet\, så du behøver ikke medbringe noget.
URL:https://ayahouse.dk/event/meditation-mindfulness-forloeb-m-claus-juel-madsen/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/Design-uden-navn-23-e1766053034767.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20251026T130000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251026T150000
DTSTAMP:20260820T201615
CREATED:20250424T120851Z
LAST-MODIFIED:20260812T140751Z
UID:7466-1761483600-1761490800@ayahouse.dk
SUMMARY:BALLance med Rikke Wolgast
DESCRIPTION:BALLance er specialudviklede bolde\, der kan hjælpe alle med at behandle sig selv\, lindre smerter og ømhed i kroppen\, restituere eller blot give sig selv en dybdegående bindevævs- og velværemassage. \nDette gør du ved hjælp af guidede øvelser på boldene samt din vejrtrækning. Vejrtrækningen er vigtig og vil hjælpe samt støtte din behandling på boldene. \nAllerede efter én øvelse vil du mærke en markant forandring. \nHvad kan BALLance gøre for dig?\nBALLance-øvelser giver resultater med det samme – du oplever en mærkbar forandring efter hver øvelse og en markant mere afslappet ryg og krop. BALLance gør underværker – smerter og spændinger forsvinder. Gennem øvelser på boldene\, der blandt andet bidrager til dekompression og stræk af din ryg\, kan du opleve en mærkbar forlængelse af rygsøjlen på op til 3 cm. \nØvelserne på boldene forebygger fremtidige problemer med ryg\, nakke og skuldre og kan bruges af alle. \nDet vil sige:\n✅ Fri for smerter\n✅ Indre balance\n✅ Restitution og større velvære \nRikke Wolgast er importør og ejer af BALLance Danmark ApS. Hun har arbejdet med kroppen – både fysisk og mentalt – i mange år og driver sit eget trænings- og yogastudie samt tilbyder undervisning i virksomheder. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/ballance-med-rikke-wolgast-2/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/725a4e8f-64f6-471a-b201-16014b2caf17.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20251030T180000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251030T203000
DTSTAMP:20260820T201615
CREATED:20250930T202841Z
LAST-MODIFIED:20260812T140755Z
UID:9015-1761847200-1761856200@ayahouse.dk
SUMMARY:Livskraft & Åndedræt med Isa Raim
DESCRIPTION:En 2\,5 times levende praksis / workshop med bevægelse\, dyb kropslig indsigt og åndedræt med Isa Raim \nDenne workshop giver dig mulighed for at træde ind i åndedrættets kraftfulde univers – på en måde\, der både vækker ressourcer og skaber forankring i kroppen. \nVi kombinerer bevidst åndedræt med elementer af yoga\, energiøvelser inspireret af kinesisk medicin\, neurocentriske øvelser\, psykomotorisk arbejde med energi-afgrænsning og shamanistisk musik mm. Sammen danner de en helhedsorienteret tilgang\, hvor du både kan udforske dybde og samtidig tage redskaber med hjem til din daglige praksis. \nDu vil opleve: \n\nSomatiske øvelser der styrker nærvær og kropslig bevidsthed\nÅndedræt som port til ressourcer\, flow og emotionel frigørelse\nEnergiøvelser\, der balancerer og vitaliserer kroppen\nMetoder til at afgrænse og beskytte dit eget energi­felt\nEt rum\, hvor indre ro og ny vitalitet kan folde sig ud\n\nDenne workshop er skabt til dig\, der ønsker at møde Essence Breathwork i et mere koncentreret format – med fokus på at integrere det oplevede i hverdagen. Vi går ikke helt så dybt som på de længere workshops\, men får stadig en smag for den vitalitet og kraft der bor i åndedrættet. Tag redskaberne med i din yoga og meditations praksis! \nAlle kan deltage – ingen forudsætninger kræves. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/livskraft-aandedraet-med-isa-raim-okt/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/DSC_3885-4-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR