BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//AYA House - ECPv6.14.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:AYA House
X-ORIGINAL-URL:https://ayahouse.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for AYA House
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20251021T110000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251209T121500
DTSTAMP:20260820T191848
CREATED:20250917T064202Z
LAST-MODIFIED:20260812T140754Z
UID:8846-1761044400-1765282500@ayahouse.dk
SUMMARY:Hensynstagende yoga forløb med Henriette Scharff
DESCRIPTION:Hensyntagende yoga er for dig som ønsker et forløb på et mindre hold. Uanset om du har spændinger\, smerter\, stress eller andre skavanker\, så er du velkommen på dette forløb\, hvor vi praktiserer i et skånsomt og roligt tempo. \nPå vores yoga forløb tilpasser vi øvelserne til dig og holdet. Der vil være en blid opvarmning\, og herefter rolige øvelser som styrker og strækker kroppens muskler\, sener og væv samt fokus på åndedrættet. Du forbedrer din kropsholdning og øger din smidighed uden at belaste kroppen unødigt. \nTidligere erfaring med yoga er ikke nødvendigt. \nForløbet strækker sig over 8 tirsdage fra den 21. oktober til den 9. december. Alle dage kl. 11.00 – 12.15.
URL:https://ayahouse.dk/event/hensynstagende-yoga-forloeb-med-henriette-scharff-okt-25/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/4704154d-fbe1-491c-98f5-98a614e5e6e1-1.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20251021T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251209T190000
DTSTAMP:20260820T191848
CREATED:20240907T144224Z
LAST-MODIFIED:20260812T140746Z
UID:5403-1761066000-1765306800@ayahouse.dk
SUMMARY:Meditation & Mindfulness forløb m. Claus Juel Madsen
DESCRIPTION:Deltag på dette populære Meditation & Mindfulness forløb for både AYA medlemmer og ikke-medlemmer\, og opdag kilden og nøglen til indre ro\, ligevægt og øget nærvær i livet. \nMindfulness og meditation strækker sig langt ud over blot at være en strategi til at håndtere vanskelige situationer i en presset hverdag. Det er en måde at dyrke et mere afbalanceret forhold til både sig selv og omverdenen. \nAt træne sindet er lige så vigtigt som at træne kroppen. Ved at deltage i dette forløb og arbejde med dit sind\, din bevidsthed og opmærksomhed gennem 8 uger\, får du muligheden for at opdage\, hvordan mindfulness og meditation kan skabe større overskud og indre balance i dit liv. \nHvis du ønsker at lære at meditere\, styrke din evne til fokus og nærvær samt opnå mere ro og balance i hverdagen\, kunne dette 8-ugers forløb (8 x 2 ugentlige timer) være noget for dig. \nEt omfattende antal undersøgelser og forskningsresultater peger på\, at mindfulness og meditation har en positiv effekt på flere områder\, som kan være til hjælp i hverdagen. Dette inkluderer blandt andet styrket indre balance\, forøget fokus og nærvær i en hverdag\, der ellers er præget af mange opgaver\, arbejdspres\, tankemylder samt usikkerhed og bekymringer om fremtiden. \nDit udbytte af dette 8-ugers forløb med 2 timers fysisk undervisning om ugen inkluderer: \n⭐️ Ugentlige guidede meditationer i AYA House sammen med andre på dit hold.\n⭐️ Gratis adgang til vores 8-ugers online mindfulness-kursus\, som støtter det\, du lærer\, når vi mødes.\n⭐️ Viden og indsigt i specifikke elementer af mindfulness og meditation hver uge.\n⭐️ Øvelser og træning til at støtte integrationen af mindfulness og meditation i din dagligdag derhjemme.\n⭐️ Indsigt i\, hvad mindfulness og meditation indebærer.\n⭐️ Forståelse af de underliggende processer\, som mindfulness og meditation er baseret på. \nHvem kan deltage? \nKurset er åbent for alle\, der gennem et 8-ugers forløb ønsker at lære at meditere samt er nysgerrige på\, hvordan mindfulness og meditation kan bidrage til at skabe større overskud\, balance\, forbedret fokus og nærvær – både i arbejdslivet og privatlivet. Forløbet er designet til både dem\, der er helt nye på området\, og til dem\, der allerede har erfaring med meditation eller praktiserer det regelmæssigt. \nHvad kræves der? \nDette forløb kræver ingen særlige forudsætninger udover:\n⭐️ Et åbent sind og lysten til at lære og udforske nye ting.\n⭐️ En klar intention om at deltage i alle de 8 fysiske møder i forløbet så vidt muligt.\n⭐️ Vilje og interesse i at træne i cirka 15-20 minutter selvstændigt mellem de ugentlige fysiske møder.\n⭐️ Online adgang via mobil\, tablet eller computer for at følge vores online kursus sideløbende. \nUnderviser – Claus Juel Madsen\nClaus har mediteret siden 1996\, hvor han tog på sit første 10-dages intensive meditationsretreat i stilhed. En oplevelse der ikke bare startede en egen meditationspraksis\, men også tændte et dybtfølt ønske om at dele de mange positive effekter ved meditation med andre. Claus tager fortsat med jævne mellemrum på 10-dages meditationsretreats og er bl.a. certificeret mindfulness instruktør\, coach og partner & direktør i AYA House.\nClaus har en erfaringsbaseret tilgang til mindfulness og meditation og er drevet af et ønske om at hjælpe andre med at få mere personligt overskud og øget ligevægt og balance i livet. \nOBS!\nNår du tilmelder dig her er der for AYA medlemmer en egenbetaling på 2.000 kr. pr. deltager i alt for AYA House medlemmer (du skal logge ind før betaling for at kunne se rabatten). Hvis du ikke er medlem i AYA House\, så er din egenbetaling 2.500 kr. Du kan derfor med fordel melde dig ind i AYA House her først og samtidig få adgang til over 25 hold om ugen. \nDu tilmelder dig hele forløbet (8 tirsdage á 2 timer)\, og du bedes derfor på forhånd have en klar intention om\, så vidt muligt\, at komme til alle forløbets 8 fysiske møder (se datoer nederst). \nSkriv dig meget gerne på ventelisten hvis holdet er fyldt op – der plejer at blive en plads eller to ledige lige inden start. \nDatoer: \nTirsdag den 21/10\nTirsdag den 28/10\nTirsdag den 04/11\nTirsdag den 11/11\nTirsdag den 18/11\nTirsdag den 25/11\nTirsdag den 02/12\nTirsdag den 09/12 \nVi mødes alle gange fra kl. 17-19 i stueetagen i AYA House. Kom gerne min. 5 min. før\, så du lige har tid til at lande og finde dig til rette inden undervisningen starter. Der er meditationspuder og stole i lokalet\, så du behøver ikke medbringe noget.
URL:https://ayahouse.dk/event/meditation-mindfulness-forloeb-m-claus-juel-madsen/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/Design-uden-navn-23-e1766053034767.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20251207T140000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251207T180000
DTSTAMP:20260820T191848
CREATED:20250602T190322Z
LAST-MODIFIED:20260812T140753Z
UID:8060-1765116000-1765130400@ayahouse.dk
SUMMARY:Essence Breathwork workshop med Isa Raim
DESCRIPTION:Er du nysgerrig på\, hvad Essence Breathwork er? Så er denne workshop med Isa Raim en unik mulighed for at dykke ned i en kraftfuld og helende praksis. \nWorkshoppen fokuserer på det dybe\, forbundne åndedræt og integrationsarbejde. Du vil lære at bruge en simpel\, men effektiv teknik\, hvor indånding og udånding bevidst forbindes uden pauser. Denne metode hjælper dig med at udforske ændrede bevidsthedstilstande og aktivere kroppens naturlige selvhelbredende potentiale. \nEssence Breathwork er en stærk praksis\, der kan bringe gamle og fastlåste følelser op til overfladen\, hvilket giver mulighed for dyb healing og forløsning. Alle følelser er velkomne i rummet\, hvor der er plads til at møde og omfavne alt\, hvad du er – inklusiv dit indre barn. Du vil opleve at blive støttet igennem hele processen og få hjælp til at bearbejde det\, der dukker op undervejs. \nRummet er inspireret af shamanistiske traditioner og yogisk visdom for at fremme heling og rense krop\, sind og hjerte. Workshoppen vil indeholde elementer som musik\, shamanistiske og helende mantraer\, kropsarbejde og terapeutiske interventioner. \nDu vil få mulighed for at arbejde med åndedrætsteknikker\, refleksion\, integration og kropslige øvelser\, som støtter den helende proces. Erfaring med åndedrætsarbejde er ikke nødvendigt – blot en nysgerrighed og åbenhed over for dit eget helbredende potentiale. Workshoppen foregår i et trygt og støttende miljø\, med en lille gruppe deltagere\, så der er god plads til fordybelse og individuel støtte. \nVi sørger også for snacks og te undervejs\, så du kan nyde en afslappende og nærende pause. \nKom og oplev en dybdegående workshop\, der giver dig plads til at forbinde dig med dig selv på et nyt og dybere niveau. \nDin underviser – Isa Raim\nIsa Raim er en erfaren åndedrætsinstruktør og yogalærer. Han kombinerer sin viden om yoga med en praktisk forståelse af åndedrættets videnskabelige og terapeutiske aspekter. \nIsa integrerer meditation\, bevægelse og shamaniske praksisser i sin undervisning\, inspireret af naturlig bevægelse og musik. Han skaber et åbent rum\, hvor der er plads til alle følelser og til at være sig selv. \nI Isa’s klasser er der masser af hjerte. Her er plads til både latter og glæde\, men også til de følelser\, vi bærer på – som gør os hele. Kom som du er! I et åbent felt\, hvor der ikke er rigtigt eller forkert\, kan vi finde hvile i bevidsthed sammen. Yoga er ikke noget\, du gør\, det er noget\, du skaber. \nIsa Raim er en solid og hjertelig yogalærer med over 15 års erfaring. Han underviser også på vores AYA Yoga Uddannelse og har været involveret i flere yogauddannelser\, herunder Living Yolates og som censor for Sienna Sherman og Chris Chavez. \nDu kan læse mere om Isa her >> \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/essence-breathwork-workshop-med-isa-raim-februar-2/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/IMG_5007-e1726653439941.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20251211T180000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251211T203000
DTSTAMP:20260820T191848
CREATED:20251031T121353Z
LAST-MODIFIED:20260812T140755Z
UID:9171-1765476000-1765485000@ayahouse.dk
SUMMARY:Livskraft og Åndedræt med Isa Raim
DESCRIPTION:En 2\,5 times levende praksis og workshop med bevægelse\, dyb kropslig indsigt og åndedræt med Isa Raim \nDenne workshop giver dig mulighed for at træde ind i åndedrættets kraftfulde univers – på en måde\, der både vækker ressourcer og skaber forankring i kroppen. \nVi kombinerer bevidst åndedræt med elementer af yoga\, energiøvelser inspireret af kinesisk medicin\, neurocentriske øvelser\, psykomotorisk arbejde med energi-afgrænsning og shamanistisk musik mm. Sammen danner de en helhedsorienteret tilgang\, hvor du både kan udforske dybde og samtidig tage redskaber med hjem til din daglige praksis. \nDu vil opleve: \n\nSomatiske øvelser der styrker nærvær og kropslig bevidsthed\nÅndedræt som port til ressourcer\, flow og emotionel frigørelse\nEnergiøvelser\, der balancerer og vitaliserer kroppen\nMetoder til at afgrænse og beskytte dit eget energi­felt\nEt rum\, hvor indre ro og ny vitalitet kan folde sig ud\n\nDenne workshop er skabt til dig\, der ønsker at møde Essence Breathwork i et mere koncentreret format – med fokus på at integrere det oplevede i hverdagen. Vi går ikke helt så dybt som på de længere workshops\, men får stadig en smag for den vitalitet og kraft der bor i åndedrættet. Tag redskaberne med i din yoga og meditations praksis! \nAlle kan deltage – ingen forudsætninger kræves. \nDin underviser – Isa Raim\nIsa Raim er en erfaren åndedrætsinstruktør og yogalærer. Han kombinerer sin viden om yoga med en praktisk forståelse af åndedrættets videnskabelige og terapeutiske aspekter. \nIsa integrerer meditation\, bevægelse og shamaniske praksisser i sin undervisning\, inspireret af naturlig bevægelse og musik. Han skaber et åbent rum\, hvor der er plads til alle følelser og til at være sig selv. \nI Isa’s klasser er der masser af hjerte. Her er plads til både latter og glæde\, men også til de følelser\, vi bærer på – som gør os hele. Kom som du er! I et åbent felt\, hvor der ikke er rigtigt eller forkert\, kan vi finde hvile i bevidsthed sammen. Yoga er ikke noget\, du gør\, det er noget\, du skaber. \nIsa Raim er en solid og hjertelig yogalærer med over 15 års erfaring. Han underviser også på vores AYA Yoga Uddannelse og har været involveret i flere yogauddannelser\, herunder Living Yolates og som censor for Sienna Sherman og Chris Chavez. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/livskraft-og-aandedraet-med-isa-raim-dec/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/DSC_3885-4-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20251219T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251219T193000
DTSTAMP:20260820T191848
CREATED:20251003T072050Z
LAST-MODIFIED:20260812T140755Z
UID:9018-1766163600-1766172600@ayahouse.dk
SUMMARY:Midt i Mørket – Yoga nidra workshop med Illona Marquard
DESCRIPTION:Til denne workshop mødes vi til en dyb\, nærende og meditativ praksis\, hvor du kan lande i ro og nærvær og mærke dine ønsker og intentioner for det nye år. Vi arbejder med blid bevægelse\, åndedræt\, meditation samt to længere yoga nidraer. \nVi mødes to dage inden vintersolhverv – årets mørkeste dag og et universelt vendepunkt\, der markerer\, at vi går lysere tider i møde. Vintersolhverv har gennem tiderne været fejret som et mystisk øjeblik\, hvor en særlig fordybelse kan opstå. Når vi træder ind i mørket og vender blikket indad\, kan vi skabe kontakt til vores indre lys og bevidsthed. \nWorkshoppen er for alle\, der ønsker fordybelse\, indre ro og klarhed ved årets skifte. Ingen forkundskaber er nødvendige. \nProgram: \n\nBlid bevægelse og åndedræt\nYoga nidra for at lande i mørket\nMeditation og Sankalpa\nYoga nidra for det nye år\nVisionscirkel\n\n  \nIllona Marquard\nEr Cand. Mag. og selvstændig yoga- og meditationslærer. Hendes undervisning trækker på 15 års yoga- og meditationspraksis\, en lang række yogalæreruddannelser samt et liv i bevægelse med elite springgymnastik\, dans og kampsport. Hun specialiserer sig i dyb transformerende praksis og inddrager powerfulde redskaber som pranayama\, mantra\, yoga nidra og kriya til at skabe rum for oplevelser af flow\, nærvær og dyb ro. Hun underviser til daglig i AYA House og på AYA Yogalæreruddannelsen. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/midt-i-moerket-yoga-nidra-workshop-med-illona-marquard-dec/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/e0a60326-d0d8-411e-a280-a6091acb867d.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR