BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//AYA House - ECPv6.14.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://ayahouse.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for AYA House
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260106T080000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260317T090000
DTSTAMP:20260820T181737
CREATED:20251121T224656Z
LAST-MODIFIED:20260812T140756Z
UID:9240-1767686400-1773738000@ayahouse.dk
SUMMARY:Grundtræningsforløb – Styrk din kropskerne med Ronnie Rasmussen
DESCRIPTION:Forbedr din kropsholdning\, styrke og dit mentale velbefindende. \nDette forløb er for dig\, der ønsker en stærkere og mere stabil krop. Vi arbejder med enkle\, effektive øvelser\, der gør dit kropslige fundament mere modstandsdygtigt og hjælper dig mod en mere aktiv og smertefri hverdag. \nEfter hver træning vil du mærke: \n\nMere ret holdning\nForbedret vejrtrækning\nMere stabilitet i kroppen\n\nHvad er grundtræning?\nGrundtræning er en rolig og effektiv kombination af yoga\, qi gong\, styrketræning med kropsvægt og meditation. Vi arbejder med kroppens naturlige bevægelsesmønstre\, så de muskler\, der normalt ikke aktiveres optimalt\, bliver vækket og styrket. \nDenne træning bygger styrke og stabilitet indefra og giver bedre kropskontrol\, færre smerter og større bevægelsesfrihed\, så du kan bevæge dig lettere – både i hverdagen og i sport. \nUanset styrke og niveau kan øvelserne tilpasses\, så de passer præcis til dig. Træningen kan mærkes\, men det føles godt – både undervejs og bagefter. \nDette er et forløb på 10 gange\, hver tirsdag kl. 8–9\, fra den 6. januar til den 17. marts\, med undtagelse af uge 7 hvor der ikke er undervisning. \nDette forløb passer særligt godt til dig\, der: \n\nHar tilbagevendende skader fra sport eller løb\nOplever smerter i ryg\, knæ eller skuldre\nHar udfordringer med stress\nØnsker et stærkere kropsligt fundament\n\nDin underviser – Ronnie Rasmussen\nRonnie har en baggrund i Frømandskorpset og over 20 års erfaring inden for behandling og træning. Hans passion for kroppen begyndte i 2007\, da han under elevskolen måtte genoptræne efter en diskusprolaps. \nDen erfaring gav ham en dyb indsigt i\, hvad der virkelig virker\, når man vil genopbygge styrke og funktion. I dag arbejder Ronnie som behandler med en neuromuskulær tilgang\, hvor målet er at optimere samspillet mellem muskler og nervesystem. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/grundtraeningsforloeb-styrk-din-kropskerne-med-ronnie-rasmussen/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/f1988384-b0cd-48be-b94e-9b06f59b5401-e1763974510280.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260108T130000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260219T140000
DTSTAMP:20260820T181737
CREATED:20251222T095402Z
LAST-MODIFIED:20260812T140757Z
UID:9472-1767877200-1771509600@ayahouse.dk
SUMMARY:Yin Yoga forløb for personer med Parkinson & Sclerose m. Sanne
DESCRIPTION:Dette 6-ugers yin yoga-forløb med Sanne Junkuhn er tilrettelagt for mennesker med Parkinsons sygdom og Sclerose (MS). Undervisningen foregår i et roligt tempo og med fokus på blid bevægelse\, afspænding og støtte til nervesystemet. \nI yin yoga arbejder vi med lange\, nænsomme stillinger\, der udføres siddende eller liggende og altid tilpasses individuelt. Ved hjælp af puder\, tæpper og andre hjælpemidler skaber vi trygge rammer\, hvor kroppen kan give slip uden anstrengelse. Fokus er ikke på styrke eller præstation\, men på at bevare bevægelighed\, mindske spænding og understøtte kropsfornemmelse og ro. \nVejrtrækning og opmærksomhed indgår som en naturlig del af praksissen og kan støtte regulering af uro\, træthed og stress – udfordringer som mange med Parkinson eller MS kender til i hverdagen. \nForløbet kræver ingen forudgående erfaring med yoga. Undervisningen tilpasses den enkeltes dagsform\, og der er plads til pauser\, justeringer og individuelle behov. Yin yoga er ikke en behandling\, men et nænsomt supplement\, der kan støtte velvære\, nærvær og en venligere relation til kroppen. \nDatoer:\nTorsdag den 8. januar 2026\nTorsdag den 15. januar 2026\nTorsdag den 22. januar 2026\nTorsdag den 29. januar 2026\nTorsdag den 5. februar 2026\nTorsdag den 19. februar 2026 \nAlle dage torsdag kl. 13 – 14. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/yin-yoga-forloeb-for-personer-med-parkinson-sclerose/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/1710061034788.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260108T141500
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260219T151500
DTSTAMP:20260820T181737
CREATED:20251204T103237Z
LAST-MODIFIED:20260812T140756Z
UID:9304-1767881700-1771514100@ayahouse.dk
SUMMARY:Yoga Nidra forløb for personer med Parkinson & Sclerose m. Mariann
DESCRIPTION:Dette 6-ugers forløb i Yoga Nidra med Mariann Illum Vendler er en blid og nænsom praksis\, særligt tilrettelagt for mennesker med Parkinsons sygdom og sclerose (MS). \nYoga Nidra er en blid og nærende praksis\, der udføres liggende\, uden at kroppen bevæger sig ret meget. Vi starter timen med lidt siddende/stående bevægelser. Undervisningen fører så udøveren henimod dyb hvile. Under Yoga Nidra sænkes hjernebølgerne til en dyb og afslappet tilstand\, der ligner søvn\, men hvor man samtidig bevarer en bevidst opmærksomhed. Kroppen hviler\, mens sindet er vågent. \nForskning viser at ved deltagelse i Yoga Nidra udløses bl.a. stoffet dopamin. \nFormålet med at deltage på dette hold er\, at slippe hverdagens gøren og få mulighed for at hvile dybt og dermed restituere. Deltagerne bevæger sig fra at gøre til at være – i dyb afslapning – i sind\, krop og sjæl. Nervesystemet kommer i ro ved at aktivere det parasympatiske nervesystem\, blandt andet ved brug af sanserne og kropsscanning. \nYoga Nidra hjælper med at (gen)finde balancen i livet\, øge søvnkvaliteten og forebygge stress. Alle kan være med. \nHar du spørgsmål før du tilmelder dig er du altid velkommen til at kontakte Camilla Juel Madsen eller underviseren. \n\n\nDatoer:Torsdag den 8. januar 2026Torsdag den 15. januar 2026Torsdag den 22. januar 2026Torsdag den 29. januar 2026Torsdag den 5. februar 2026Torsdag den 19. februar 2026 \n\n\nAlle dage kl. 14.15 – 15.15 \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/yoga-nidra-for-parkinson-med-mariann-illum-vendler/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/Mariann-billede-e1766398220748.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260127T110000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260317T121500
DTSTAMP:20260820T181737
CREATED:20251210T211259Z
LAST-MODIFIED:20260812T140756Z
UID:9406-1769511600-1773749700@ayahouse.dk
SUMMARY:Hensynstagende yoga forløb med Henriette Scharff
DESCRIPTION:Hensyntagende yoga er for dig som ønsker et forløb på et mindre hold. Uanset om du har spændinger\, smerter\, stress eller andre skavanker\, så er du velkommen på dette forløb\, hvor vi praktiserer i et skånsomt og roligt tempo. \nPå vores yoga forløb tilpasser vi øvelserne til dig og holdet. Der vil være en blid opvarmning\, og herefter rolige øvelser som styrker og strækker kroppens muskler\, sener og væv samt fokus på åndedrættet. Du forbedrer din kropsholdning og øger din smidighed uden at belaste kroppen unødigt. \nTidligere erfaring med yoga er ikke nødvendigt. \nForløbet strækker sig over 8 tirsdage fra den 27. januar til den 17. marts. Alle dage kl. 11.00 – 12.15.
URL:https://ayahouse.dk/event/hensynstagende-yoga-forloeb-med-henriette-scharff-4/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Forløb
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/Henriette-1-scaled-e1765402946899.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260204T190000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260204T200000
DTSTAMP:20260820T181737
CREATED:20260119T201604Z
LAST-MODIFIED:20260812T140758Z
UID:9549-1770231600-1770235200@ayahouse.dk
SUMMARY:AYA Mindfulness Uddannelse - Info-aften med Claus Juel Madsen
DESCRIPTION:Kom med til informations- og spørgetime omkring AYA Mindfulness Instruktør Uddannelsen med Claus Juel Madsen. \nMed mindfulness uddannelsen i AYA House dykker du dybere ind i og mindfulness og meditationens verden\, praksis og formidling\, der kan bidrage til en transformerende personlig indre rejse for dig selv såvel som andre du videreformidler dine erfaringer og viden til. \nEventet afholdes i AYA House. \nHoldstart den 27. februar 2026. \nVel mødt!
URL:https://ayahouse.dk/event/aya-mindfulness-uddannelse-info-aften-med-claus-juel-madsen-feb/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Info event
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/Design-uden-navn-23-e1766053034767-800x543-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260207T120000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260207T160000
DTSTAMP:20260820T181737
CREATED:20251218T101208Z
LAST-MODIFIED:20260812T140757Z
UID:9468-1770465600-1770480000@ayahouse.dk
SUMMARY:Qigong workshop – Ro\, Energi og Balance med Lillian wong
DESCRIPTION:Qigong er en meditativ bevægelsesform\, der forener blide fysiske øvelser\, åndedræt og mentalt fokus. Gennem rolige bevægelser styrkes forbindelsen mellem krop og sind\, og din naturlige livsenergi (Qi) bringes i balance. Mange oplever øget ro\, klarhed og vitalitet – både fysisk og mentalt. \nQigong kaldes ofte en “spirituel sport”\, fordi praksissen både støtter kroppen og åbner for indre fordybelse og personlig udvikling. Det handler ikke om at presse sig selv\, men om at genopbygge energi og skabe helhed mellem krop\, sind og ånd. \nDen bedste måde at forstå Qigong på er at opleve det selv. På dette kursus får du en nænsom introduktion til\, hvordan bevægelse\, åndedræt og intention kan give en følelse af balance\, glæde og indre fred. \nProgram  \n\nGrundlæggende Qigong med øvelse til forberedelse af kroppen\, herunder:\nQigong for ben og fødder – balance\, styrke og smidighed\nDe 24 Energier – en siddende\, meditativ Qigong-praksis\, der arbejder med kroppens naturlige energibalance\n\nKurset er velegnet for både begyndere og øvede og kræver ingen særlige fysiske forudsætninger. \nLidt om Lilian wong:\nLilian tilbyder holdtræning\, individual undervisning og organiserer særlige events i Qi Gong i Kinesisk Health Qigong and Daoyin Yangsheng Gong formation & Neigong\, Qigong Taiji Qingcheng Pai stil\, Taiji-quan Sun stil. \nDerudover tilbyder hun coaching uddannelseskurser\, hvor der undervises i Qigong som bevægelse og naturterapi. Hertil kommer indsigt i nyeste trends inden for kinesisk bevægelseskunst i en bred praktisk og teoretisk tilgang til hovedstrømninger i QiGong i Kina i dag. Undervisningen er baseret på pædagogisk metode og lederskab. Instruktion og praksis er rettet mod professionelle med interesse i at behandle\, udforske at være i deres krop\, blive sundere\, øge bevægelsesfriheden og udvide deres viden om de dybe traditioner\, der findes i kinesisk bevægelseskunst og de tilhørende traditioner i traditionel medicin og meditation (Daoistisk).” \n“Kinesisk bevægelseskunst er helende ligesom kampsport – når den praktiseres med sans for indre principper og ikke kun den ydre koreografi.” \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/qigong-workshop-ro-energi-og-balance-med-lillian-wong/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/8a1ad2ef-b6ea-4efa-8243-7d6ff9f1dc65-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260218T200000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260218T210000
DTSTAMP:20260820T181737
CREATED:20251113T135214Z
LAST-MODIFIED:20260812T140756Z
UID:9220-1771444800-1771448400@ayahouse.dk
SUMMARY:AYA Yoga Nidra Uddannelse - Online infoaften med Illona
DESCRIPTION:Kom med til en online informations- og spørgeaften om AYA Yoga Nidra Uddannelsen 2025. \nDenne uddannelse giver dybdegående kendskab til yoga nidra i teori og praksis og skaber fundament for at facilitere effektfulde og transformerende yoga nidra sessioner både i grupper og i en 1-1 yogaterapeutisk sammenhæng. \nPå denne uddannelse vil du med afsæt i din egen praksis samt grundig viden om yoga nidra og dens vigtigste komponenter\, lære at sammensætte dine egne yoga nidra sessioner. Du vil også forstå og opleve effekten af yoga nidra både ud fra et yogafilosofisk og et videnskabeligt perspektiv. \nDu kan læse mere om AYA Yoga Nidra Uddannelsen her. \nKom og hør mere på denne aften med Illona Marquard. \nHoldstart april 2026 \nVel mødt! \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/aya-yoga-nidra-uddannelse-online-infoaften-med-illona-februar26/
LOCATION:Online event
CATEGORIES:Info event
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/tu-sIppcq4dymk-unsplash-scaled-e1731492827898.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260220T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260220T193000
DTSTAMP:20260820T181737
CREATED:20251218T150641Z
LAST-MODIFIED:20260812T140757Z
UID:9470-1771606800-1771615800@ayahouse.dk
SUMMARY:Kakaoceremoni med Illona Marquard
DESCRIPTION:Til denne ceremoni mødes vi til en kraftfuld og forløsende praksis med ceremoniel kakao\, meditativ kundalini yoga\, breathwork og yoga nidra. Ceremonien skaber fundament for at opleve en tilstand af ubetinget nærvær og en transformerende opvågnen til nuet\, der opløser følelsesmæssige og mentale blokeringer. \nI tilstanden af ubetinget nærvær kan man opleve: \n– At mærke livet mere intenst\n– At være forbundet og en del af naturen og kosmos\n– At have klarhed og adgang til sin indre visdom\n– At føle sig hel – og helt som man skal være\n– At mærke sin iboende glæde \nTil ceremonien mødes vi i en cirkel\, hvor vi lander i rummet og sætter vores intentioner. Herefter serveres den ceremonielle kakao sammen med en meditation. Så går vi ind i en meditativ kundalini yoga praksis\, hvor vi vækker både den fysiske og energetiske krop inden breathwork\, som varer omkring 45 minutter. Ceremonien afsluttes med yoga nidra\, hvor der er plads til at lande i kroppen og integrere oplevelsen\, inden vi sammen lukker cirklen. \nIllona har undervist i yoga i 10 år og har arbejdet med shamanistisk og ceremoniel praksis i sit eget liv i omkring 15 år. Hun holder et helende og nærende rum\, baseret på sine egne oplevelser med bl.a. vision quest og plantemedicin samt hendes træning i healing og geomancy. Hendes tilgang er kraftfuld og alligevel nænsom\, idet hun – i den mere intense breathwork – hele tiden guider dig til at forbinde dig med din egen styrke og forløse blokeringer ud fra et neutralt og kærligt sted gennem affirmationer\, jordforbindelse og fokuspunkter i kroppen. \nBemærk: Dette er en intim workshop med plads til max 13 deltagere. \nOM CEREMONIEL KAKAO\nCeremoniel kakao er lavet af 100% kakaomasse af højeste kvalitet\, som er mindre forarbejdet og mere potent end almindelig kakao. Kakaoplanten er blevet kultiveret og fejret i flere tusind år blandt kulturer i Syd- og Mellemamerika. Når kakao bringes ind i et ceremonielt rum og kombineres med breathwork\, virker den som en blid men kraftfuld plantemedicin\, der bl.a. er kendt for sine hjerteåbnende\, forløsende og groundende egenskaber der kan åbne op for dybe oplevelser af forbundethed. Til workshoppen serveres ceremoniel kakao af mærket Love by Gaia som smager fantastisk og støtter plantning af regnskov. \nANBEFALINGER INDEN KAKAOCEREMONI\nKakao har den største effekt på tom mave. Vi anbefaler derfor at være fastende et par timer inden vi mødes. Hvis du får kvalme\, når du faster eller er gravid\, er det fint at spise lidt. Sørg for at drikke masser af vand i løbet af dagen\, da du ellers kan få hovedpine. Det er også en god ide at undgå slik\, alkohol og for meget kaffe lige op til. Mælk kan forhindre kroppen i at optage de virksomme stoffer i kakao\, så undgå om muligt mælkeprodukter inden ceremonien. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/kakaoceremoni-med-illona-marquard-februar-2/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Ceremoni
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/kakao.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260222T140000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260222T163000
DTSTAMP:20260820T181737
CREATED:20251212T075641Z
LAST-MODIFIED:20260812T140756Z
UID:9416-1771768800-1771777800@ayahouse.dk
SUMMARY:Stilhed og Self-Compassion m. Eve & Robert
DESCRIPTION:I denne workshop med Eve Bengta Lorenzen & Robert J. Jørgensen undersøger vi forbindelsen mellem stilhed og self-compassion. Ikke som endnu en teknik eller noget\, vi skal præstere eller opnå\, men som en uanstrengt bevægelse ind i det\, vi længes efter: et sted af mildhed\, balance\, nærvær og ikke mindst glæde. \nVi opdager\, hvad der forhindrer stilheden – og hvordan netop disse forhindringer kan blive døre til sand omsorg. Gennem guidede øvelser\, refleksion og stilhed får du en direkte erfaring af\, hvordan det at tage vare på dig selv\, på et dybere plan\, åbner til klarhed og forbindelse. \nDu vil blandt andet erfare: \n\nHvordan stilhed kan blive en kærlig tilstedeværelse\, et frirum\, og ikke et krav om at være rolig.\nHvordan den indre kritiker kan mødes med mildhed og nysgerrighed i stedet for modstand.\nHvordan selvomsorg åbner en naturlig forbindelse til andre – og til livet selv.\n\nDu behøver ingen forudsætninger – blot nysgerrighed og villighed til at lytte indad. \nOm underviserne:\nEve Bengta Lorenzen er underviser\, forfatter og grundlægger af Mindfullife. Med rødder i mindfulness\, self-compassion og kropsterapi har hun i mere end 20 år guidet mennesker ind i stilhed\, nærvær og indre klarhed. Hendes arbejde forener praksis\, forskning og hjertets visdom\, med glæde som en stille kraft. \nRobert J. Jørgensen har igennem 25 års arbejde som klinisk psykolog især trukket på ideer fra det systemisk narrative felt\, fra mindfulness baseret intervention (mbsr&mbct) og fra mere kropsorienterede tilgange så som yoga & qi gong. \nSammen har de i Mindfullife siden 2005 afholdt åbne workshops og retræter\, samt superviseret\, uddannet og efteruddannet MBSR Lærere. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/stilhed-og-self-compassion-en-uanstrengt-vej-hjem-m-eve-robert/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/Design-uden-navn-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260226T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260226T193000
DTSTAMP:20260820T181737
CREATED:20251124T084018Z
LAST-MODIFIED:20260812T140756Z
UID:9247-1772125200-1772134200@ayahouse.dk
SUMMARY:Yin & Vibrationer med Yvonne Hansen og Kristian Thorsager
DESCRIPTION:Kom med til en magisk aften\, hvor kroppen lander\, sindet åbner\, og musikken bærer dig ind i et roligt\, vibrerende rum. \nVi starter med blid yin yoga\, der langsomt smelter spændingerne væk\, og glider over i mere restorative stillinger\, der får hele systemet til at falde fuldstændig til ro. \nGennem hele workshoppen væver Kristian Thorsager sit bevægende lydunivers ind i oplevelsen\, som kan føles nærmest drømmende. \nVi runder af med mantrasang\, te og lidt snacks — en stille stund til at mærke efter og lade alt synke ind. En aften til at give slip\, åbne op og bare være. \nYvonne Hansen er yogalærer med forkærlighed for Yin Yoga\, som hun har skrevet tre bøger om. ”YIN YOGA – stræk dig til velvære” Vol. 1\, 2 og 3. Hendes undervisning er meget varieret men altid med ro og nærvær i højsædet. Det er på måtten i stilhed\, du finder svarene om dig selv\, siger hun. \nKristian Thorsager er dansk singer/songwriter med et dybt rodfæstet musikalsk udtryk\, der bevæger sig mellem engelsk sangtradition og sanskrit-manasang. Hans lydunivers beskrives som drømmende og meditative – hans stemme inviterer lytteren med på en sjælelig rejse gennem længsel\, hengivenhed og ro. \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/yin-vibrationer-med-yvonne-hansen-og-kristian-thorsager/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/ef9dc294-6a34-4a3c-a5b5-64ea49db648b-e1763973609357.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260228T130000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260228T150000
DTSTAMP:20260820T181737
CREATED:20250917T115656Z
LAST-MODIFIED:20260812T140754Z
UID:8854-1772283600-1772290800@ayahouse.dk
SUMMARY:Dit magiske åndedræt med Mette Schrøder
DESCRIPTION:På denne workshop vil vi lave en række øvelser\, der har til formål at skabe mere plads og bevægelighed i kroppen\, så vejrtrækningen bliver friere og mere naturlig. Øvelserne åbner op omkring ribbenskassen\, mobiliserer rygsøjlen og frigør spændinger i næseområdet\, hvilket gør det lettere at trække vejret roligt og ubesværet. \nVi træner også åndedrætsmusklen – primært mellemgulvet – så kroppen bliver bedre rustet til at håndtere fysisk eller mental belastning\, uden at åndedrættet bliver overfladisk eller anstrengt. \nDerudover arbejder vi med beroligende og afspændende øvelser\, der hjælper med at dæmpe aktiviteten i hjernen og berolige nervesystemet. Dette skaber de bedste betingelser for restitution\, nærvær og en dybere kontakt til kroppen. \nFysioterapeut og Oxygen Advantage instruktør Mette Schrøder fra Fysio4u tager dig gennem to timer fyldt med teori og øvelser. \nVel mødt! \n 
URL:https://ayahouse.dk/event/dit-magiske-aandedraet-med-mette-schroeder-feb/
LOCATION:AYA House\, Danstrupvej 27G\, Fredensborg\, 3480
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ayahouse.dk/wp-content/uploads/298667609_574197027732883_8980365296092824200_n-e1732531112662.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR