AYA Yin Yoga Uddannelse
En grunduddannelse med dybdegående indføring i Yin Yogaen — fra de grundlæggende principper, anatomi og bindevæv, til de mere subtile og meditative aspekter af praksissen.
Bliv certificeret yin yoga lærer & oplev yin yogaens kraft
Yin Yoga Uddannelsen er en grunduddannelse, hvor du får en dybdegående indføring i Yin Yogaen, helt fra de grundlæggende principper med relevant anatomi og viden om bindevævet, til de mere subtile og meditative aspekter af praksissen, såsom brugen af åndedrættet som anker for opmærksomheden i stillingerne.
Et solidt fundament. På denne uddannelse vil du få et solidt fundament, du kan arbejde videre med. Du får en grundig og grundlæggende viden, erfaring og indføring i Yin Yogaen, så du herfra kan vælge, hvordan du vil gøre den personlig. Måske har du allerede relevante kompetencer, som du kan integrere i din Yin-undervisning, men det er ikke nødvendigt. Den rene Yin Yoga uden tilsætninger er meget kraftfuld.
Læring gennem kroppen. Du vil erfare, hvordan Yin Yogaen arbejder dybt i krop og sind. Du vil opleve, hvordan stillingerne føles i din egen krop, og gennem spejling og sparring også få en erfaring med, hvordan stillingerne kan opleves i en anden krop end din. Gennem vores fælles fordybelse i stillingerne ved hver eneste mødegang, vil du få en kropslig læring. Det vil sige, at kroppen husker for dig. Du skal ikke lære udenad. En uvurderlig støtte, når du selv skal ud at undervise.
Gennemgående struktur. Ved hver mødegang starter vi med teori, efterfulgt af en praksis. Herefter udvælger vi nogle stillinger fra praksissen, som vi fordyber os i. Senere øver du stillingerne og det at sætte ord på for dig selv, træner guidningen i en mindre gruppe og afslutter med at fremlægge for holdet. Fremlæggelsen går på skift fra gang til gang.
Hvordan kan Yin Yoga også anvendes i din undervisning? Yin Yoga kan kombineres med alle andre former for yoga. Den passer perfekt sammen med for eksempel Restorativ Yoga, Kundalini Yoga, Hatha Yoga osv. Navne som YinRest, KundaYin og Yin Yang Yoga er opstået herfra.
Hvem henvender vores yin yoga uddannelsen sig til?
Alle er velkomne på vores Yin Yoga Uddannelse. Uanset om du er helt ny til yoga, er en erfaren yogalærer, eller noget midt imellem, er denne uddannelse for dig.
Alle med en krop har gavn af Yin Yoga. Læs mere om, hvad Yin Yoga er, her på siden. Der er ingen krav til fysisk form eller særlige evner. Har du midlertidige eller varige fysiske skavanker eller udfordringer, er du meget velkommen og kan lige nævne det ved tilmeldingen. På denne grunduddannelse er der netop fokus på at tilpasse stillingerne til mange forskellige variationer af kroppe. Er du i tvivl, er du altid velkommen til at kontakte os.
Indhold på uddannelsen
Yin Yoga Uddannelsen dækker bredt over teori, praksis og formidling — her er et overblik over de centrale temaer, du kommer omkring undervejs.
Yin Yoga – i teori og praksis, herunder oprindelse og kaldenavne.Yin-stillinger – med variationer og alternative stillinger samt brug af udstyr/props.Funktionel yoga – som en tilgang til yoga samt tension og kompression.Modstillinger – og rebound mellem Yin-stillingerne.De fem principper – der anvendes i hver stilling.Bindevævet – og dets nyfundne betydning for velvære.Anatomi – det mest relevante for yogalærere og tre metoder til stræk.Nervesystemet – følelser og selvsnak samt lidt om smerte.Meditation – formel og uformel meditation i stillingerne.Åndedrættet – forståelse af åndedrættet og flere metoder til anvendelse i din praksis.Energibegreber – meridianer, meridianstrygninger, de 5 elementer i stillingerne.Udvikling af din rolle som yogalærer – programlægning, formidling, tematisering, Yin-sprog og personlig stil.Afspænding – hvordan, hvor lidt og hvor meget, tjek ind og ud af kroppen.Mød din underviser og guide
Din underviser på uddannelsen er Yvonne Hansen, en erfaren yogalærer med 20 års erfaring og en særlig forkærlighed for Yin Yoga.
Yvonne Hansen
UnderviserYvonne har skrevet tre bøger om Yin Yoga, hvor hun inspirerer alle til at træne bindevævet og opleve komfort i kroppen, uanset alder, køn eller fysisk form. Hendes enkle og ligetil stil gennemsyrer både hendes bøger og undervisning.
Yvonne er en nysgerrig sjæl, der elsker at dele sin viden. Hendes undervisning er varieret, undersøgende og altid præget af ro og nærvær. "Det er på måtten i stilhed, du finder svarene om dig selv," siger hun.
Book en samtale med Yvonne
"Da jeg meldte mig til AYA Yin Yoga Uddannelsen var det for at genskabe kontakt til min krop efter 3 fødsler. Jeg er blevet mere smidig, føler en lethed og frihed i kroppen, samt en større ro og tålmodighed. Jeg kan varmt anbefale AYA Yin Yoga Uddannelsen."
Sazcha
"Jeg har især fået tre ting med mig fra uddannelsen: et nærende og kærligt fællesskab, vigtig viden om kroppens forskellighed, og Yvonnes støtte og dygtighed som lærer og mentor har rørt mig dybt."
Monica
"På uddannelsen har jeg fået en dybere forståelse for, hvordan yoga påvirker både krop og sind. Tak til Yvonne for din empatiske og trygge måde at undervise på – du er vidende, dygtig og inspirerende."
Susanne
"Under min Yin Yoga-uddannelse opnåede jeg øget kropsbevidsthed, redskaber til at skabe ro og nærvær i hverdagen, og større selvindsigt i mine reaktioner, behov og grænser."
HenrietteOnline informations- og spørgeaften med Yvonne
Kom med til online informations- og spørgeaften om AYA Yin Yoga Uddannelsen med Yvonne Hansen, hør alt om uddannelsen, og få svar på de spørgsmål du har.
Yin Yoga uddannelsens opbygning
Yin Yoga Uddannelsen består af tre søjler, som tilsammen udgør grundforløbet: 4 undervisningsmoduler med i alt 8 undervisnings- & træningsdage, læsning & træning på egen hånd samt 2 dages certificering.
Undervisning
Denne del består af face-to-face undervisning og praksis i uddannelsens teori og indhold.
Træning
Mellem undervisningsmodulerne læser og træner du på egen hånd og eventuelt i en studiegruppe.
Certificering
På dette sidste trin på rejsen runder vi uddannelsen af med certificering.
Oversigt over curriculum
Yin Yoga Uddannelsen er en 65 timers uddannelse med praksis, træning og læsning. Vi anvender Yvonnes bøger "Yin Yoga – stræk dig til velvære" Vol. 1 & 2 som curriculum.
Oprindelsen og kaldenavne, Yin og Yang, de fem principper, Yin-stillinger med variationer og alternativer, modstillinger og rebound, anvendelse af udstyr/props, en guidet praksis alle mødedage, meditation og træning i bevidsthed.
Sekvensering, tematisering, Yin-sprog, personlig stil, justering eller ej, brug af udstyr, afspænding, tjek ind og ud, rammer for din undervisning.
Relevant anatomi for yogalærere, en funktionel tilgang til yoga, viden om bindevævet, tension og kompression, forståelse for åndedrættet og metoderne vi anvender i en praksis.
Du får en fuld Yin Yoga-praksis med Yvonne hver dag på de første tre moduler. Derudover læsning, egen træning, deltagelse på hold samt fordybelse i anden relevant litteratur.
De 12 meridianer, de 7 chakra, de 5 elementer i stillingerne, meridianstrygninger, nervesystemet, følelser og smerte.
Ofte stillede spørgsmål
Nedenfor finder du svar på mange af de praktiske spørgsmål. Hvis du stadig har spørgsmål så ring til os på 25 94 44 80 eller book en afklarende samtale.
Vi anbefaler at have grundlæggende erfaring med yoga inden du starter, f.eks. i minimum 6 måneder. Det kan dog godt lade sig gøre at starte uden tidligere erfaring, hvis du er motiveret for at gøre en særlig indsats i starten.
Som udgangspunkt skal du deltage på alle moduler for at kunne gå til den afsluttende prøve og blive certificeret yin yogalærer. Bliver du forhindret, skal du kontakte os for at finde ud af mulighederne.
Mindre fysiske skavanker er som udgangspunkt ikke et problem. Uddannelsen er inkluderende og lægger op til at tilpasse stillingerne til alle kroppe. Det anbefales ikke at praktisere Yin Yoga under graviditet.
Hele uddannelsen indeholder 8 hele face-to-face undervisningsdage. Mellem modulerne skal du forvente et par timer om ugen på egen træning og praksis, samt tid til en kort skriftlig opgave og en praktisk eksamen.
Ja, denne uddannelse kvalificerer dig til at undervise selvstændigt i Yin Yoga baseret på uddannelsens indhold og den kropslige erfaring, du opnår undervejs.
I er velkomne til selv at arrangere samkørsel, men dette er ikke noget AYA arrangerer for jer.
Praktisk information
Her finder du alt det praktiske om sted, pris, tilmelding og datoer for næste hold.
Sted
AYA House, Danstrupvej 27G, 3480 Fredensborg.
Pris
Early Bird 14.000 kr. indtil den 1. august 2026
Normalpris 15.500 kr.
OBS! Mulighed for at opdele betalingen i 2 rater á 7.000 kr. ved betaling med kort. Første rate betales ved tilmelding. Sidste rate betales den 1/10-26.
Antal deltagere
Maks. 18 deltagere pr. hold.
Underviser
Din guide og underviser på uddannelsen er Yvonne Hansen – yogalærer med 20 års erfaring og en særlig forkærlighed for Yin Yoga. Yvonne har skrevet 3 bøger om Yin Yoga.
Fysisk undervisning
Uddannelsen indeholder 10 dage i alt med fysisk fremmøde og certificering, som er fordelt på følgende måde:
4 moduler á 2 dage
2 certificeringsdage
Der kan medbringes egen mad på dagene og der er mulighed for at benytte AYA House køleskab og køkkenfaciliteter. Mulighed for overnatning i nærheden.
Alle fysiske undervisningsdage kl. 9.00 – 17.00.
