AYA Yoga Uddannelse
Bliv certificeret yogalærer og fordyb dig i yogaens univers — en 200+ timers grunduddannelse i hatha og yin yoga, meditation og åndedræt.
Bliv certificeret yogalærer & fordyb dig i yogaens univers
En yoga uddannelse hos AYA House giver dig mulighed for at fordybe dig i praksis og formidling af yoga og meditation med særligt fokus på yogaens indre udviklingsrejse. En rejse du selv inviteres til at udforske gennem oplevelsesbaseret undervisning og egen praksis.
Vores yoga instruktør uddannelse er en grunduddannelse, som giver en grundig indføring i de to stilarter hatha yoga og yin yoga, så du kan undervise i begge dele samt forstår både praksis, teori og filosofi. Derudover er meditation en væsentlig del af uddannelsen, introduceret som både en separat praksis og en grundlæggende tilgang til mindful undervisning i yoga.
Du vil blive vejledt og guidet til at etablere eller videreudvikle din egen yoga- og meditationspraksis, så du kan undervise i yoga ud fra en solid personlig praksis og indsigt. Tilgangen på vores yoga uddannelse nær København er, at det er med afsæt i din egen særegne visdom og dine personlige erfaringer, at du finder din egen stemme som yogalærer – baseret på alt det du lærer på uddannelsen lige såvel som det, du allerede har med dig.
Undervejs vil du blive introduceret for en række meditative teknikker, der kan give inspiration til at undervise i yoga som en transformerende indre rejse. Du vil bl.a. opleve åndedrætsteknikker, mantra, stilhed, yoga nidra, ceremonielle rum og kundalini-inspireret yoga (kriyas). Disse teknikker kan bruges i din personlige praksis og du kan inddrage elementer af dem i din undervisning på et basalt niveau.
Hvem henvender vores yoga instruktør uddannelse sig til?
En anerkendt yoga uddannelse som denne er både for dig der ønsker at blive yogalærer og for dig som ønsker at fordybe din egen yoga- og meditationspraksis. Den foregår i AYA House, som ligger omgivet af natur og skov lige uden for Fredensborg. På uddannelsen vil vi derfor bruge naturen til praksis og refleksion.
Indhold på vores yoga uddannelse
Uddannelsen dækker bredt over praksis, teori og formidling — her er et overblik over de centrale temaer, du kommer omkring undervejs.
Yoga – asanas (stillinger), alignment og sekvensering indenfor hatha og yin yoga i teori og praksis.Meditation – meditationsteknikker fra mindfulness og den yogiske tradition med afsæt i en solid egenpraksis og forståelse for den meditative tilstand.Åndedræt – forståelse af åndedrættet og grundig erfaring med pranayama/åndedrætsteknikker.Afspænding – at guide savasana (den afsluttende afspænding), samt lave simple kropsscanninger mm. med inspiration fra yoga nidra.Mantra – grundlæggende forståelse af mantra og brug af lyd i undervisningen.Yogaanatomi og bevægelseslære – herunder både den fysiske krop og den subtile anatomi (chakrer og energisystem).Yogafilosofi og historie.Basal viden om nervesystemet, stress og smerter.Bindevæv og kinesisk medicin – introduktion til meridianbaner, organer og bindevæv i relation til yin yoga.Særlige behov – grundlæggende kendskab til yoga for personer med særlige behov (dynamisk mobilitetsyoga, gravid- og efterfødselsyoga, yogaskader, kroniske smerter).Udvikling af din rolle som yogalærer – formidling, tematisering, etik og personlig stil.Illona byder dig velkommen
Hør Illona fortælle om uddannelsens indhold, og hvem den henvender sig til — inden du tilmelder dig informationsaftenen herunder.
Mød dine undervisere og gæstelærere
Med til at guide og undervise dig på uddannelsen har du de erfarne yogalærere og -undervisere Illona Marquard, Lars Damkjær og Isa Raim. Udover disse undervisere vil der på udvalgte dage også komme spændende og inspirerende gæstelærere såsom Simon Krohn og Camilla Juel Madsen.
Illona
Marquard
Underviser
Illona Marquard er Cand. Mag. og selvstændig yoga- og meditationslærer. Hendes undervisning trækker på mere end 15 års yoga- og meditationspraksis og en lang række yogalæreruddannelser i bl.a. kundalini, yin og yoga nidra. Hun specialiserer sig i dyb transformerende praksis og inddrager pranayama, mantra og kriya til at skabe flow, nærvær og dyb ro.
Lars
Damkjær
Underviser
Lars Damkjær har mere end 25 års personlig og professionel erfaring med meditation og yoga. Han er cand. comm. og uddannet MBSR instruktør, coach, mentaltræner og yin yogalærer, og har bl.a. skrevet bogen "Mindre stress, mere nærvær" samt står bag meditationsappen Nærvær.
Isa
Raim
Underviser
Isa Raim er en solid og erfaren yogalærer og en hjertelig nomade, der søger inspiration og vækst. Med en professionsbachelor i fysioterapi og 5 års erfaring som rehabiliteringsterapeut omsætter han sin viden om kroppen i en holistisk og anatomisk funderet bevægelseslære og alignment.
Simon
Krohn
Gæstelærer
Simon Krohn er en anerkendt yogalærer med en E-RYT 500-certificering hos Yoga Alliance. Han har en kandidatgrad i filosofi og har studeret yoga og yogafilosofi i Indien, Australien og USA. Simon underviser som gæstelærer på én dag i løbet af uddannelsen.
Camilla
Juel Madsen
Gæstelærer
Camilla Juel Madsen er yogalærer, foredragsholder og selvstændig erhvervskvinde, specialiseret i dynamisk mobilitetsyoga. Som partner i AYA House underviser hun desuden i Hatha, Yin og Restorativ yoga. Camilla underviser som gæstelærer på to halve dage på uddannelsen.
Informations- og spørgeaften med Illona, Isa & Lars
Kom med til informations- og spørgeaften i AYA House om AYA Yoga uddannelsen med underviserne Illona, Isa & Lars, hør alt om uddannelsen, og få svar på de spørgsmål du har.
"For mig svarede det til en rejse, man ikke ville hjem fra eller et fantastisk eventyr, hvor man ikke kan vente med, at vende den næste side. Underviserne er fantastisk dygtigere og inspirerende."
Carina
"Det har på alle måder været et fantastisk forløb. De dygtige og engagerede lærere har ført og guidede os ind i et univers fyldt med krop, sjæl og ældgammel visdom på en let og humoristisk måde."
Sus
"Retreatdagene har givet mig vidunderlige og lærerige indsigter, ro, glæde og energi. Der har været stort fokus på egenpraksis, dvs. "teach what you know", så det har været særligt vigtigt at lære det på egen krop."
Rikke
"Det har været livsforandrende. Vi har fået så mange guldkorn fra tre unikke yogalærere. Yogaens verden har foldet sig langt større ud end jeg havde forestillet mig."
Camilla
"Jeg tænker at jeg er et godt eksempel på at AYA Yoga Uddannelsen — og yoga i det hele taget — er for alle. Uddannelsen er ikke bare en yogalærer-uddannelse. Det er en rejse, som jeg ikke vil være foruden."
André
"For mig har denne uddannelse været en fantastisk rejse, som kun lige er begyndt. Forløbet har omfavnet så mange aspekter indenfor yoga — både det fysiske, det mentale og det sjælelige."
Nina
"AYA Yogalæreruddannelsen har været en dybt inspirerende rejse for mig. Jeg har fået en større forståelse af yoga som en helhedsorienteret praksis, der forbinder krop, sind og sjæl."
Leonoah
"Det har været en helt særlig og utrolig givende rejse. Illona, Isa og Lars er varme, dygtige og autentiske, og man kan mærke, at de underviser fra hjertet."
SigneYoga uddannelsens opbygning
Yoga uddannelsen består af fire søjler som tilsammen udgør uddannelsens mere end 200 timers curriculum. Alt sammen fordelt over ca. 8 måneder og med 2 lærere på stort set alle undervisningsmodulerne.
Undervisning
á 2 dage
Denne del består af face-to-face undervisning og praksis i uddannelsens teori og indhold.
Træning
Mellem undervisningsmodulerne læser og træner du på egen hånd og i din studiegruppe.
Retreats
Fordybelse i yoga og meditation og refleksion over din indre rejse med bl.a. stilhed og ceremonielt arbejde.
Certificering
På dette sidste trin på rejsen runder vi uddannelsen af med en certificering.
Oversigt over curriculum
Uddannelsen er bygget op omkring mere end 200 timers undervisning, træning, praksis og læsning i de grundlæggende praksisser og filosofier i yoga.
Hatha, yin yoga, meditation, pranayama, kundalini-inspireret yoga, yoga nidra og ceremonielle rum. Guidet praksis i disse teknikker og yogateoretisk forståelse af, hvordan de undervises.
Sekvensering, tematisering, sprogbrug, personlig stil og stemme, justering & brug af rekvisitter, etik for undervisere.
Yogafilosofi, chakrer og energisystem, buddhistisk filosofi & psykologi, yogisk etik, bevidsthed, personlig udvikling og satsang.
Læsning, træning i studiegrupper, egen praksis & træning, deltagelse i yogaklasser, online læring og refleksion.
Yogaanatomi, alignment, kropsforståelse, viden om hjernen og nervesystemet, meridianbaner og kinesisk medicin.
Ofte stillede spørgsmål
Nedenfor finder du svar på mange af de praktiske spørgsmål. Hvis du stadig har spørgsmål så ring til os på 25 94 44 80 eller book en rådgivningssamtale.
Vi anbefaler at have grundlæggende erfaring med yoga inden du starter på uddannelsen ved fx at have dyrket yoga i minimum 6 måneder. Det kan dog godt lade sig gøre at starte uden tidligere erfaring, hvis du er motiveret for at gøre en særlig indsats i starten.
Det kan du vælge at gøre, men det er ikke nødvendigt. Du vil på uddannelsen indgå i gruppearbejde, som vil fungere som støtte for din udvikling som yogalærer.
Som udgangspunkt skal du deltage på alle moduler for at kunne gå til den afsluttende prøve og blive certificeret yogalærer. Er du forhindret, kan du kontakte os for en eventuel aftale og plan for at indhente det forsømte.
Mindre fysiske skavanker er som udgangspunkt ikke et problem, da uddannelsen er inkluderende. Ved stress, angst, depression eller andre psykiske lidelser, skal du selv være i stand til at håndtere dem — tag gerne kontakt på forhånd, hvis du er i tvivl.
Hele uddannelsen indeholder 20 hele face-to-face undervisningsdage fordelt over ca. 8 måneder samt to certificeringsdage. Mellem modulerne skal du forvente ca. 3–5 timer om ugen på træning, gruppearbejde og egen praksis.
Ja, denne uddannelse kvalificerer dig til at undervise selvstændigt i yoga baseret på uddannelsens indhold.
Du er velkommen til at deltage udelukkende for at fordybe din egen praksis. I så fald behøver du ikke tage den afsluttende eksamen, og du vil ikke modtage dit certifikat.
Der bliver oprettet en gruppe på Facebook, hvor deltagerne kan arrangere samkørsel. Du kan også tage med offentlig transport til AYA House.
Praktisk information
Her finder du alt det praktiske om sted, pris, tilmelding og datoer, så du nemt kan planlægge din deltagelse på uddannelsen.
Sted
AYA House, Danstrupvej 27G, 3480 Fredensborg.
Parkering på P-pladsen til højre for AYA House indgangen.
Pris
Early Bird pris 33.500 kr. indtil den 30/6-26 (forlænget periode).
Normalpris 36.500 kr. pr. 1/7-26.
OBS! Mulighed for at opdele betalingen i 5 rater á 6.700 kr. (early bird pris) ved betaling med kort. Første rate betales ved tilmelding. Resten betales den 31/8, 30/9, 31/10 og 30/11.
Antal deltagere
Maks. 20 deltagere pr. hold.
Undervisere & gæstelærere
Illona Marquard, Lars Damkjær, Isa Raim, Simon Krohn (gæstelærer) & Camilla Juel Madsen (gæstelærer).
Der vil være 2 undervisere/gæstelærere på flere af modulerne under uddannelsen. Illona vil være den gennemgående underviser på hovedparten af modulerne.
Undervisning
Alle uden overnatning og mad. Herudover én certificeringsdag med mad.
Der kan medbringes egen mad eller bestilles via AYA House på dage uden mad. Mulighed for overnatning i nærheden.
Alle undervisningsdage kl. 9.00 – 17.00. Tider for retreats oplyses under uddannelsen.
Retreats
3 retreats á 1 dag uden overnatning og inkl. mad. Mulighed for overnatning i nærheden.
Datoer
*Du deltager kun på én af certificeringsdagene men bedes reservere alle dage indtil uddannelsen er startet og dagene fordelt.
