AYA Breathwork Uddannelse
Breathwork er blevet et af de mest kraftfulde redskaber inden for personlig udvikling, stressregulering, terapi og kropsligt transformationsarbejde. Bliv certificeret facilitator og lær at guide trygge, nærværende åndedrætssessioner.
Tag på en dyb og transformerende rejse ind i breathwork
Breathwork er i disse år blevet et af de mest kraftfulde redskaber inden for personlig udvikling, stressregulering, terapi og kropsligt transformationsarbejde. På AYA Breathwork Uddannelsen kombinerer vi moderne viden om åndedrættet, fysiologi og nervesystemet med praksis, personlig erfaring og facilitering af breathwork. Gennem en unik kombination af teori, øvelser og egen erfaring udvikler du de kompetencer, der skal til for at facilitere trygge og nærværende åndedrætssessioner for både enkeltpersoner og grupper.
Solid faglig forståelse. Uddannelsen giver dig en solid forståelse af breathwork, nervesystemet og den menneskelige proces, samtidig med at du fordyber dig i din egen personlige rejse.
Din egen transformation. Du lærer at skabe rum for forløsning, selvindsigt og integration med både faglighed, hjerte og nærvær.
Redskaber til at facilitere andre. Målet er, at du står med de nødvendige redskaber til at støtte andre mennesker i at skabe større balance, kontakt og livskvalitet gennem åndedrættet.
Hvem henvender den sig til?
AYA Breathwork Uddannelsen er for dig, der ønsker personlig udvikling og heling gennem åndedræts-teknikker og selvindsigt. Det henvender sig også til professionelle, der vil integrere disse metoder i deres praksis.
Uddannelsen er bl.a. for dig, der ønsker at:
- Udvikle dig personligt gennem kropsligt og bevidsthedsorienteret arbejde.
- Arbejde professionelt med breathwork.
- Facilitere individuelle eller gruppeforløb.
- Integrere breathwork i yoga, terapi eller kropsbehandling.
- Skabe større forståelse for nervesystemet og åndedrættets betydning.
Du behøver ikke at være erfaren underviser for at deltage. Det vigtigste er nysgerrighed, åbenhed og lysten til at arbejde med mennesker og åndedrættets transformative potentiale.
Hvad kan du forvente af uddannelsen?
Gennem teori, praksis og egen erfaring opnår du en omfattende fordybelse i åndedrætsteknikker og deres anvendelse i personlig og professionel praksis.
Thomas byder dig velkommen
Hør Thomas fortælle om uddannelsens indhold, og hvem den henvender sig til — inden du tilmelder dig informationsaftenen herunder.
Mød din underviser & guide på rejsen
Thomas Buch-Andersen er breathwork-facilitator, underviser i personlig udvikling, forfatter og journalist.
THOMAS BUCH-ANDERSEN
HovedunderviserDe seneste år har han fordybet sig i åndedrættets fysiologi, psykologi og transformative potentiale og har guidet mennesker gennem workshops, retreats, kurser og udviklingsforløb.
I 2025 udgav han bogen "Træk vejret, lev bedre – hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning" på Gyldendal. Bogen forener moderne forskning, ældgamle traditioner og praktiske øvelser.
Som underviser er Thomas kendt for sin rolige, jordnære og inkluderende stil. Han skaber et trygt læringsrum med plads til både faglig fordybelse, personlig udvikling og transformation.
Book en personlig samtale med ThomasOnline informations- og spørgeaften med Thomas
Kom med til online informations- og spørgeaften om AYA Breathwork Uddannelsen med Thomas. Hør alt om denne unikke uddannelse og personlige rejse, og få svar på de spørgsmål du måtte have.
Oversigt over curriculum
Hele uddannelsen består af 6 moduler á 2 dage. Hvert modul kombinerer teori, praksis, egen erfaring, supervision og undervisningstræning. Uddannelsen sluttes af med en certificering.
Hvad sker der i kroppen, når vi trækker vejret? Vi udforsker kroppens respiration og samspillet mellem ilt (O₂) og kuldioxid (CO₂), og hvilken betydning det har for energi, trivsel og fysiologisk balance.
Vi går på opdagelse i åndedrættets biomekanik og dets samspil med kroppen. Du får indsigt i det funktionelle hverdagsåndedræt og lærer, hvordan vejrtrækningen understøtter yoga, sport og andre kropspraksisser.
Vejrtrækningen har direkte indflydelse på vores nervesystem. Vi arbejder med sammenhængen mellem åndedræt, stress og afslapning, og hvordan bevidst vejrtrækning kan understøtte regulering og personlig transformation.
Vi træner facilitering af sessioner med fokus på at støtte og guide andre trygt og ansvarligt. Vi arbejder med integration af oplevelser samt sikkerhed, kontraindikationer og traumebevidsthed.
Vi ser på de forskellige traditioner for højventilations-breathwork, en praksis der går tilbage til yogaens tidlige dage, og lærer hvordan det påvirker hjerne, følelser og psyke.
Uddannelsen afsluttes med certificering, hvor du demonstrerer dine færdigheder som facilitator gennem praktisk facilitering og feedback, for at styrke din faglige sikkerhed og videre udvikling.
Breathwork uddannelsens opbygning
Breathwork Uddannelsen strækker sig over ca. 5 måneder og består af fire søjler, der tilsammen udgør hele curriculum: 5 undervisningsmoduler med i alt 10 undervisnings- & træningsdage, egen læsning & træning, online check-ins samt en afsluttende 2-dages certificering.
Undervisning
Inkluderer meditation, teori, bevægelsesøvelser, åndedrætsarbejde og integration.
Træning
Mellem modulerne træner du i øve-sessioner og læser det tilhørende materiale.
Check-in
Mulighed for at vende spørgsmål, dele erfaringer og få sparring på din proces.
Certificering
På rejsens sidste trin runder vi uddannelsen af med certificering og fælles afslutning.
Ofte stillede spørgsmål
Nedenfor finder du svar på mange af de praktiske spørgsmål. Hvis du stadig har spørgsmål så ring til os på 25 94 44 80 eller book en samtale med Thomas.
Nej. Du behøver ikke erfaring med breathwork for at deltage. Det kan være en god idé at have prøvet mindst én session på forhånd, men det vigtigste er din nysgerrighed og lyst til at lære.
Ja, forløbet tilpasses deltagernes behov. Vi veksler mellem primært siddende og liggende breathwork, samt nogle kropsøvelser.
Ja, uddannelsen giver dig de nødvendige redskaber til at facilitere dine egne breathwork-sessioner med individer og mindre grupper.
Du skal som udgangspunkt deltage på min. 80% af modulerne (10 ud af 12 dage) for at kunne blive certificeret. Bliver du forhindret, kan du kontakte læreren for en plan.
Du forventes at øve dig i at facilitere breathwork mellem modulerne som en del af certificeringen, samt læse bogen "Træk vejret, lev bedre".
Nej. Deltagelse er frivillig — check-ins er et ekstra tilbud, hvor du kan stille spørgsmål og få støtte undervejs.
Uddannelsen er sikker at deltage på for de fleste, men ikke egnet ved bl.a. graviditet, epilepsi, hjerte-kar-sygdomme eller klinisk angst/panikanfald. Kontakt os, hvis du er i tvivl.
Du skal facilitere mindst 8 øvesessioner, deltage i alle moduler og besvare korte skriftlige opgaver undervejs. Der er ingen formel eksamen.
Du skal øve dig på frivillige øve-klienter for at praktisere de teknikker, du lærer undervejs, og dermed ruste dig til at facilitere efter endt uddannelse.
Ja, du kan deltage på hele uddannelsen uden at blive certificeret. For mange er uddannelsen i lige så høj grad en personlig opdagelsesrejse som en faglig kvalificering.
Praktisk information
Her finder du alt det praktiske om sted, pris, tilmelding og datoer for næste hold.
Sted
AYA House, Danstrupvej 27G, 3480 Fredensborg.
Pris
Early Bird pris er 25.000 kr. indtil den 10/9-2026.
Herefter normalpris 27.500 kr.
OBS! Mulighed for at opdele betalingen i 5 rater á 5.000 kr. (early bird pris) ved betaling med kort.
Første rate betales ved tilmelding. Efterfølgende rater betales den 31/10-26, 30/11-26, 31/12-26 og 31/1-27.
Antal deltagere
Maks. 14 deltagere pr. hold.
Dine undervisere
Dine guide og underviser på uddannelsen er Thomas Buch-Andersen, breathwork-facilitator, underviser i personlig udvikling, forfatter og journalist.
Undervisning
Alle undervisningsdage afholdes uden overnatning og forplejning. På de to certificeringsdage er frokost inkluderet.
Der kan medbringes egen mad på dagene og der er mulighed for at benytte AYA House køleskab og køkkenfaciliteter. Mulighed for overnatning i nærheden.
Alle fysiske undervisningsdage kl. 9.00 – 17.00.
