Restorativ Yogaforløb med Malika Baladi

Et nærende forløb over fem torsdage hos AYA House.
Giv dig selv en fast pause i vinterens hverdag. Tid til at lande, mærke kroppen og blive mødt med nærvær og omsorg.

Over fem torsdage inviterer vi dig ind i en blid restorativ praksis, hvor kroppen støttes med yogapøller, puder og tæpper. Her får du god tid til at finde dig til rette og lade afspændingen folde sig ud i dit eget tempo.

Min undervisning tager udgangspunkt i, at hver krop har sine egne behov. Jeg guider dig gennem afspænding og opmærksomhed på kroppen, mens du finder den position, der føles behagelig og støttende for dig. Undervejs hjælper jeg dig med at tilpasse støtten, og du er altid velkommen til at ændre stilling efter kroppen behov.
Forløbet er en invitation til at blive mere fortrolig med kroppens signaler og give pausen en plads i dit liv. Du behøver ingen erfaring med yoga – du er hjertelig velkommen, som du er.

Om Malika
Malika Baladi er indehaver af Niyama Yoga og har undervist siden 2012. Hun er E-RYT 500-yogalærer, medforfatter til bogen Lev Restorativt med Pauser, Yoga og Ro og underviser på AYA Restorativ Yoga Uddannelsen.

Hendes undervisning bygger på mange års erfaring og en dyb respekt for det enkelte menneske.

Kom i varmt, behageligt tøj og medbring gerne varme sokker.