Hensyntagende yoga er for dig som ønsker et forløb på et mindre hold.
Uanset om du har spændinger, smerter, stress eller andre skavanker, så er du velkommen på dette forløb, hvor vi praktiserer i et skånsomt og roligt tempo.
På vores yoga forløb tilpasser vi øvelserne til dig og holdet. Der vil være en blid opvarmning, og herefter rolige øvelser som styrker og strækker kroppens muskler, sener og væv samt fokus på åndedrættet. Du forbedrer din kropsholdning og øger din smidighed uden at belaste kroppen unødigt.
Tidligere erfaring med yoga er ikke nødvendigt.
Forløbet strækker sig over 7 gange og indgår ikke i det alm. AYA medlemskab. Adgang for både medlemmer og ikke-medlemmer.
Datoer & tid:
7/11, 14/11, 21/11, 28/11, 5/12, 12/12, 9/1 og 16/1-24.
Alle tirsdage kl. 11.15 – 12.30.