Kakao- & breathwork-ceremoni med Illona Marquard

Til denne ceremoni mødes vi i en kraftfuld og forløsende praksis med ceremoniel kakao, meditativ bevægelse, breathwork og yoga nidra. Ceremonien skaber fundamentet for at opleve en tilstand af ubetinget nærvær og en transformerende opvågnen til nuet, som kan opløse følelsesmæssige og mentale blokeringer.

I tilstanden af ubetinget nærvær kan man opleve:

– At mærke livet mere intenst
– At være forbundet og en del af naturen og kosmos
– At få klarhed og adgang til sin indre visdom
– At føle sig hel – og helt som man skal være
– At mærke sin iboende glæde

Til ceremonien mødes vi i en cirkel, hvor vi lander i rummet og sætter vores intentioner. Herefter serveres den ceremonielle kakao sammen med en meditation. Så går vi ind i en meditativ bevægelsespraksis, hvor vi vækker både den fysiske og energetiske krop, inden vi bevæger os ind i kratfuld breathwork (conscious connected breathing), som varer omkring 45 minutter. Ceremonien afsluttes med yoga nidra, hvor der er plads til at lande i kroppen og integrere oplevelsen, inden vi sammen lukker cirklen.

DIN UNDERVISER

Illona Marquard er cand.mag. samt yoga- og meditationslærer. Gennem de sidste 20 år har hun
fordybet sig i yoga, meditation, kampsport, shamanistisk praksis, clairvoyance og healing.Hun underviser i en bred vifte af praksisformer på uddannelser, workshops, retreats og åbneklasser. Illona holder et helende rum, baseret på egne erfaringer med bl.a. vision quest og plantemedicin samt træning i healing og geomancy. Hendes tilgang er kraftfuld og samtidig nænsom, idet hun – særligt i den mere intense breathwork – kontinuerligt guider dig til at forbinde dig med din egen styrke og forløse blokeringer fra et neutralt og kærligt sted gennem affirmationer, jordforbindelse og fokuspunkter i kroppen.

Bemærk: Dette er en intim workshop med plads til maks. 14 deltagere.

OM CEREMONIEL KAKAO

Ceremoniel kakao består af 100% kakaomasse af højeste kvalitet, som er mindre forarbejdet og mere potent end almindelig kakao. Kakaoplanten er blevet kultiveret og fejret i flere tusind år blandt kulturer i Syd- og Mellemamerika. Når kakao bringes ind i et ceremonielt rum og kombineres med breathwork, virker den som en blid, men kraftfuld plantemedicin, der er kendt for sine hjerteåbnende, forløsende og groundende egenskaber, som kan åbne op for dybe oplevelser af forbundethed.

ANBEFALINGER INDEN KAKAOCEREMONIEN

Kakao har størst effekt på tom mave, og vi anbefaler derfor at faste et par timer inden ceremonien. Hvis du får kvalme ved faste eller er gravid, er det dog vigtigt, at du spiser lidt. Sørg for at drikke rigeligt med vand i løbet af dagen, da dehydrering kan give hovedpine. Undgå gerne slik, alkohol og for meget kaffe op til ceremonien. Mælk kan hæmme kroppens optagelse af de virksomme stoffer i kakao, så forsøg om muligt at undgå mælkeprodukter inden.