Yoga for kvinder i overgangsalderen med Ditte Parby

Enhver overgang i kvindelivet er en portal til læring og visdom.
Overgangen ind i livets efterår er så kraftfuld, men desværre også en periode i kvindelivet,
som ikke altid bliver mødt og får den forståelse og respekt, som den fortjener.

Dette er en yoga-workshop til dig, der måske befinder dig i perimenopausen – årene op mod overgangsalderen, og det er også en workshop til dig, som måske allerede er trådt ind i selve menopausen.

Med afsæt i SHAKTI yogaen, der hylder, ærer og nærer kvindens krop, energi og spiritualitet, vil Ditte Parby guide dig gennem nærende og selvkærlig yoga, som kan understøtte dig og hjælpe dig i de år, hvor hele dit hormon- og energisystem forandrer sig.

Workshoppen vil gavne dig, der måske døjer med søvnproblemer, humørsvingninger, hedeture og ledsmerter – måske vil du være med, fordi du gerne vil foregribe eventuelle gener. Du vil lære konkrete øvelser, som du kan tage med dig, og du modtager efter workshoppen et skriv med øvelsesforslag.

Workshoppen begynder med en praksis, der giver muskelstyrke og stabilitet, hvorefter vi bevæger os ind i blødere og blidere yoga, der afspænder og forløser. Sessionen afrundes med visualiseringer, meditationer og yoga nidra. Alt sammen med anerkendelse og ydmyghed for kvindekroppen i overgangens følsomme år.