Sacred Breathwork – en rejse mod selvopdagelse og indre vækst
Velkommen til Sacred Breathwork Foundation, ledet af den anerkendte åndedrætsinstruktør og yogalærer Isa Raim.
Denne fordybelsesrejse er designet til dig, der ønsker at dykke dybt ind i åndedrættets transformative kraft. Gennem intensiv praksis og teoretisk undervisning vil du lære at mestre åndedrætsteknikker, der fremmer fysisk, emotionel og spirituel heling.
Forløbet er for både nye og erfarne praktiserende inden for yoga og åndedrætsarbejde.
Om Sacred Breathwork
Åndedrættet fungerer som en bro mellem livets polariteter – fra nat til dag, sommer til vinter og liv til død. Det minder os om at modtage livets naturlige udfoldelse uden modstand og om at omfavne alle tings forbigående natur.
I Sacred Breathwork skaber vi et helende rum, hvor personlig og kollektiv intention kan frigøre fastlåste eller ubalancerede energier. Denne praksis er optimal til indre refleksion og til at slippe det, der hindrer frihed og glæde.
Teknikken, der undervises i, er kendt som Conscious Connected Breathing – en simpel, men kraftfuld åndedrætsteknik, hvor man bevidst forbinder indånding med udånding uden pauser.
Denne metode ændrer vores fysiologi ved at iltmætte hjernen, hvilket muliggør tilstande af ændret bevidsthed og åbner op for vores potentiale for selvhelbredelse. Teknikken kan fremkalde gamle, stagnerede følelser af både glæde og sorg og giver plads til at omfavne det indre barn og hele dit væsen.
Gennem en udforskning af de strategier, vi bevidst og ubevidst har lært af og gennem livet, får vi dybere selvindsigt og viden om de valgmuligheder, vi har, både fysisk og psykisk, til bedre at regulere os selv, justere vores relationelle adfærd og finde vitaliteten i vores fysiske krop.
Hvad kan du forvente af forløbet?
Dette forløb tilbyder dig en omfattende fordybelse i åndedrætsteknikker og deres anvendelse i personlig og professionel praksis. Du vil opnå:
- Dybdegående kendskab til åndedrætsteknikker, deres videnskabelige baggrund og fordele.
- Evnen til at anvende åndedrætsarbejde for at opnå emotionel balance og fysisk velvære.
- Bevægelsesformer og energiøvelser, som støtter dig i livet, og redskaber du kan tage med på arbejde og hjem.
- Gruppecentreret arbejde, der udforsker, hvordan vi mennesker tænker, føler og sanser. Igennem gruppearbejdet udforsker vi ligheder og forskelle og arbejder på at opnå en større forståelse af os selv og hinanden.
- Et stærkt fællesskab som støtter dig i at vokse som menneske.
- Dybere selvindsigt og støtte til din egen personlige proces.
Hvem henvender dette forløb sig til?
Dette forløb er for dig, der ønsker personlig udvikling og helbredelse gennem åndedrætsteknikker og selvindsigt. Det henvender sig også til professionelle, der vil integrere disse metoder i deres praksis. Uanset om du er yogalærer, terapeut, sundhedspersonale eller søger en transformerende oplevelse, vil denne intensive træning give dig redskaber til at fremme velvære og indre vækst hos dig selv og andre.
Dette forløb er adgangsgivende til vores kommende AYA Sacred Breathwork Uddannelse, som kommer i efteråret 2025.
DIN UNDERVISER & GUIDE PÅ REJSEN
Isa Raim er en erfaren åndedrætsinstruktør og yogalærer. Han kombinerer sin viden om yoga med en praktisk forståelse af åndedrættets videnskabelige og terapeutiske aspekter.
Isa integrerer meditation, bevægelse og shamaniske praksisser i sin undervisning, inspireret af naturlig bevægelse og musik. Han skaber et åbent rum, hvor der er plads til alle følelser og til at være sig selv.
I Isa’s klasser er der masser af hjerte. Her er plads til både latter og glæde, men også til de følelser, vi bærer på – som gør os hele. Kom som du er! I et åbent felt, hvor der ikke er rigtigt eller forkert, kan vi finde hvile i bevidsthed sammen. Yoga er ikke noget, du gør, det er noget, du skaber.
Isa Raim er en solid og hjertelig yogalærer med over 15 års erfaring. Han underviser også på vores AYA Yoga Uddannelse og har været involveret i flere yogauddannelser, herunder Living Yolates og som censor for Sienna Sherman og Chris Chavez.
“I en rolig og tillidsfuld atmosfære blev jeg sammen med de øvrige deltagere guidet på en indsigtfuld rejse trygt ført af omsorgsfulde, støttende vejledninger og kærlige hænder. Sacred Breathwork har givet mig en fantastisk ro i mit sind, en sikkerhed i at vide, at jeg er det rette sted!”
Lara
“Selve breathwork delen oplevede jeg som meget trygt og kærligt styret i et enormt nærværende miljø omkring mig. For mig blev dette en helt særlig og unik oplevelse. Det er bestemt ikke sidste gang, at jeg skal med på en breathwork workshop. Jeg vil klart anbefale det til andre, som har mod og lyst til at komme nærmere sig selv.”
Anja
SACRED BREATHWORK FOUNDATION
Dette forløb består af 3 dele med i alt 8 online lektioner og øvelser samt 8 face-to-face undervisnings- og træningsdage, herunder en afslutningsceremoni, hvor vi afslutter og fejrer rejsen sammen. Derudover omfatter det læsning, øvelser og træning både i grupper og på egen hånd mellem modulerne.
Ofte stillede spørgsmål
Nedenfor finder du svar på mange af de praktiske spørgsmål. Hvis du stadig har spørgsmål til uddannelsen eller der er andet du er i tvivl om så ring til os på 25 94 44 80 eller book en rådgivningssamtale med Isa ovenfor.
Nej, vi kommer til at have en blanding af stolearbejde, bevægelse og breathwork liggende på gulvet. Alle kan deltage uanset kropstype.
Hvis du bliver forhindret i at deltage en af dagene af den ene eller anden grund, gør det ingenting. Der er ikke nogen eksamen eller krav om fremmøde.
På grund af flowet på undervisningsdagene er det dog et krav, at man deltager hele dagen. Du kan altså ikke deltage på halve eller dele af dagene.
Som udgangspunkt, nej. Dette forløb er et grundlæggende og adgangsgivende forløb for Sacred Breathwork Uddannelsen, som kommer senere i 2025.
Det er vigtigt at man har været igennem en del “rejser” selv, og forstå dybden i denne type arbejde, før det anbefales at man holder rum for andre.
I Sacred Breathwork Foundation lægges fundamentet for din egen proces og din eventuelle videreuddannelse til Breathwork underviser.
Da dette kursus henvender sig til alle dem som ønsker at fordybe sig i deres personlige rejse og lære om åndedrætsteknikken, er der ingen krav til hvor meget tid man bruger mellem modulerne.
Online modulerne er små meditationer, opgaver og øvelser, der er ment til at støtte og guide dig undervejs, og til at understøtte din integration.
Jeg anbefaler 15-30 min dagligt til egen praksis, til at forankre og under støtte dig selv bedst muligt.
Der er ingen eksamen, men en ceremoniel afslutning den sidste dag på forløbet.
Denne rejse handler om at lægge fundamentet for din egen praksis og forberede dig på livets op og nedture, ved at styrke din resiliens på alle måder.
Du får til sidst et diplom med, som viser, at du har gennemført forløbet.
Hvis du er sygemeldt på grund af alvorlig stress eller lider af svær angst, dyb depression eller andre alvorligere psykiske lidelser, kan du desværre ikke deltage i dette kursus. Der skal være de nødvendige ressourcer til stede, når vi arbejder med åndedrættet på denne måde.
Du kan altid kontakte os eller booke en personlig samtale med Isa, hvis du er i tvivl om du kan deltage.