BLIV CERTIFICERET YIN YOGA LÆRER & OPLEV YIN YOGAENS KRAFT
Yin Yoga Uddannelsen er en grunduddannelse, hvor du får en dybdegående indføring i Yin Yogaen, helt fra de grundlæggende principper med relevant anatomi og viden om bindevævet, til de mere subtile og meditative aspekter af praksissen, såsom brugen af åndedrættet som anker for opmærksomheden i stillingerne.
Et solidt fundament
På denne uddannelse vil du få et solidt fundament, du kan arbejde videre med. Du får en grundig og grundlæggende viden, erfaring og indføring i Yin Yogaen, så du herfra kan vælge, hvordan du vil gøre den personlig. Måske har du allerede relevante kompetencer, som du kan integrere i din Yin-undervisning, men det er ikke nødvendigt. Den rene Yin Yoga uden tilsætninger er meget kraftfuld.
Læring gennem kroppen
Du vil erfare, hvordan Yin Yogaen arbejder dybt i krop og sind. Du vil opleve, hvordan stillingerne føles i din egen krop, og gennem spejling og sparring også få en erfaring med, hvordan stillingerne kan opleves i en anden krop end din. Gennem vores fælles fordybelse i stillingerne ved hver eneste mødegang, vil du få en kropslig læring. Det vil sige, at kroppen husker for dig. Du skal ikke lære udenad. En uvurderlig støtte, når du selv skal ud at undervise.
Gennemgående struktur
Ved hver mødegang starter vi med teori, efterfulgt af en praksis. Herefter udvælger vi nogle stillinger fra praksissen, som vi fordyber os i. Senere øver du stillingerne og det at sætte ord på for dig selv, træner guidningen i en mindre gruppe og afslutter med at fremlægge for holdet. Fremlæggelsen går på skift fra gang til gang.
Hvordan kan Yin Yoga også anvendes i din undervisning?
Yin Yoga kan kombineres med alle andre former for yoga. Den passer perfekt sammen med for eksempel Restorativ Yoga, Kundalini Yoga, Hatha Yoga osv. Navne som YinRest, KundaYin og Yin Yang Yoga er opstået herfra.
INDHOLD PÅ UDDANNELSEN
- Yin Yoga – i teori og praksis herunder oprindelse og kaldenavne.
- Yin-stillinger med variationer og alternative stillinger samt brug af udstyr/props.
- Funktionel yoga som en tilgang til yoga samt tension og kompression.
- Modstillinger og rebound mellem Yin-stillingerne.
- De fem principper der anvendes i hver stilling.
- Bindevævet og dets nyfundne betydning for velvære.
- Anatomi – det mest relevante for yogalærere og tre medtoder til stræk.
- Nervesystemet, følelser og selvsnak samt lidt om smerte.
- Meditation – formel og uformel meditation i stillingerne.
- Åndedrættet – en forståelse af åndedrættet og flere metoder til anvendelse af åndedrættet i din praksis.
- Energibegreber – meridianer, meridianstrygninger, de 5 elementer i stillingerne.
- Udvikling af din rolle som yogalærer – programlægning, formidling, tematisering, Yin sprog og personlig stil. En genkendelig ramme for din undervisning.
- Afspænding – hvordan, hvor lidt og hvor meget, tjek ind og ud af kroppen.
Hvem henvender vores Yin Yoga UDDANNELSEN sig til?
Alle er velkomne på vores Yin Yoga Uddannelse. Uanset om du er helt ny til yoga, er en erfaren yogalærer, eller noget midt imellem, er denne uddannelse for dig. Det kan også være den gave, du giver dig selv, uden nødvendigvis at have undervisning for øje.
Alle med en krop har gavn af Yin Yoga. Læs mere om, hvad Yin Yoga er, her på siden. Der er ingen krav til fysisk form eller særlige evner. Har du midlertidige eller varige fysiske skavanker eller udfordringer, er du meget velkommen og kan lige nævne det ved tilmeldingen. På denne grunduddannelse er der netop fokus på at tilpasse stillingerne til mange forskellige variationer af kroppe. Er du i tvivl, er du altid velkommen til at kontakte os.
DIN UNDERVISER & GUIDE PÅ UDDANNELSEN
Din underviser på uddannelsen er Yvonne Hansen, en erfaren yogalærer med 20 års erfaring og en særlig forkærlighed for Yin Yoga.
Yvonne har skrevet tre bøger om Yin Yoga, hvor hun inspirerer alle til at træne bindevævet og opleve komfort i kroppen, uanset alder, køn eller fysisk form. Hendes enkle og ligetil stil gennemsyrer både hendes bøger og undervisning.
Yvonne er en nysgerrig sjæl, der elsker at dele sin viden. Hendes undervisning er varieret, undersøgende og altid præget af ro og nærvær. “Det er på måtten i stilhed, du finder svarene om dig selv,” siger hun.
“Jeg har især fået tre ting med mig fra uddannelsen: 1) Et nærende og kærligt fællesskab, hvor jeg føler mig mødt. 2) Vigtig viden om kroppens forskellighed, især gennem Paul Grilleys tilgang til yin yoga. 3) Yvonnes støtte og dygtighed som lærer og mentor har rørt mig dybt – hun har haft stor betydning for min rejse både i livet og i yogaen.”
Monica
“Under min Yin yoga-uddannelse opnåede jeg tre vigtige indsigter: 1) øget kropsbevidsthed og evne til at lytte til kroppens signaler. 2) Redskaber til at skabe ro og nærvær hverdagen gennem stillinger, åndedræt og indre opmærksomhed, og 3) større selvindsigt i mine reaktioner, behov og grænser, hvilket styrkede min personlige praksis og generelle livskvalitet”
Henriette
“På uddannelsen har jeg fået en dybere forståelse for, hvordan yoga påvirker både krop og sind, og det har sat gang i en personlig yogarejse og selvudvikling. Jeg er taknemmelig for fællesskabet med de skønne kvinder og håber på fremtidigt netværk. Tak til Yvonne for din empatiske og trygge måde at undervise på – du er vidende, dygtig og inspirerende.“
Susanne
OVERSIGT OVER CURRICULUM
Yin Yoga Uddannelsen er en 65 timer uddannelse med praksis, træning og læsning. Vi anvender Yvonnes bøger Yin Yoga – stræk dig til velvære Vol. 1 & 2 som curriculum. Du får også en Yin Yoga Journal til dine egne notater og program skrivning.
Ofte stillede spørgsmål
Nedenfor finder du svar på mange af de praktiske spørgsmål. Hvis du stadig har spørgsmål til uddannelsen eller der er andet du er i tvivl om så ring til os på 25 94 44 80 eller book en afklarende samtale ovenfor.