BLIV CERTIFICERET YIN YOGA LÆRER & OPLEV YIN YOGAENS KRAFT
Yin Yoga Uddannelsen er en grunduddannelse, hvor du får en dybdegående indføring i Yin Yogaen, helt fra de grundlæggende principper med relevant anatomi og viden om bindevævet, til de mere subtile og meditative aspekter af praksissen, såsom brugen af åndedrættet som anker for opmærksomheden i stillingerne.
Et solidt fundament
På denne uddannelse vil du få et solidt fundament, du kan arbejde videre med. Du får en grundig og grundlæggende viden, erfaring og indføring i Yin Yogaen, så du herfra kan vælge, hvordan du vil gøre den personlig. Måske har du allerede relevante kompetencer, som du kan integrere i din Yin-undervisning, men det er ikke nødvendigt. Den rene Yin Yoga uden tilsætninger er meget kraftfuld.
Læring gennem kroppen
Du vil erfare, hvordan Yin Yogaen arbejder dybt i krop og sind. Du vil opleve, hvordan stillingerne føles i din egen krop, og gennem spejling og sparring også få en erfaring med, hvordan stillingerne kan opleves i en anden krop end din. Gennem vores fælles fordybelse i stillingerne ved hver eneste mødegang, vil du få en kropslig læring. Det vil sige, at kroppen husker for dig. Du skal ikke lære udenad. En uvurderlig støtte, når du selv skal ud at undervise.
Gennemgående struktur
Ved hver mødegang starter vi med teori, efterfulgt af en praksis. Herefter udvælger vi nogle stillinger fra praksissen, som vi fordyber os i. Senere øver du stillingerne og det at sætte ord på for dig selv, træner guidningen i en mindre gruppe og afslutter med at fremlægge for holdet. Fremlæggelsen går på skift fra gang til gang.
Hvordan kan Yin Yoga også anvendes i din undervisning?
Yin Yoga kan kombineres med alle andre former for yoga. Den passer perfekt sammen med for eksempel Restorativ Yoga, Kundalini Yoga, Hatha Yoga osv. Navne som YinRest, KundaYin og Yin Yang Yoga er opstået herfra.
INDHOLD PÅ UDDANNELSEN
- Yin Yoga – i teori og praksis herunder oprindelse og kaldenavne.
- Yin-stillinger med variationer og alternative stillinger samt brug af udstyr/props.
- Funktionel yoga som en tilgang til yoga samt tension og kompression.
- Modstillinger og rebound mellem Yin-stillingerne.
- De fem principper der anvendes i hver stilling.
- Bindevævet og dets nyfundne betydning for velvære.
- Anatomi – det mest relevante for yogalærere og tre medtoder til stræk.
- Nervesystemet, følelser og selvsnak samt lidt om smerte.
- Meditation – formel og uformel meditation i stillingerne.
- Åndedrættet – en forståelse af åndedrættet og flere metoder til anvendelse af åndedrættet i din praksis.
- Energibegreber – meridianer, meridianstrygninger, de 5 elementer i stillingerne.
- Udvikling af din rolle som yogalærer – programlægning, formidling, tematisering, Yin sprog og personlig stil. En genkendelig ramme for din undervisning.
- Afspænding – hvordan, hvor lidt og hvor meget, tjek ind og ud af kroppen.
Hvem henvender vores Yin Yoga UDDANNELSEN sig til?
Alle er velkomne på vores Yin Yoga Uddannelse. Uanset om du er helt ny til yoga, er en erfaren yogalærer, eller noget midt imellem, er denne uddannelse for dig. Det kan også være den gave, du giver dig selv, uden nødvendigvis at have undervisning for øje.
Alle med en krop har gavn af Yin Yoga. Læs mere om, hvad Yin Yoga er, her på siden. Der er ingen krav til fysisk form eller særlige evner. Har du midlertidige eller varige fysiske skavanker eller udfordringer, er du meget velkommen og kan lige nævne det ved tilmeldingen. På denne grunduddannelse er der netop fokus på at tilpasse stillingerne til mange forskellige variationer af kroppe. Er du i tvivl, er du altid velkommen til at kontakte os.
DIN UNDERVISER & GUIDE PÅ UDDANNELSEN
Din underviser på uddannelsen er Yvonne Hansen, en erfaren yogalærer med 20 års erfaring og en særlig forkærlighed for Yin Yoga.
Yvonne har skrevet tre bøger om Yin Yoga, hvor hun inspirerer alle til at træne bindevævet og opleve komfort i kroppen, uanset alder, køn eller fysisk form. Hendes enkle og ligetil stil gennemsyrer både hendes bøger og undervisning.
Yvonne er en nysgerrig sjæl, der elsker at dele sin viden. Hendes undervisning er varieret, undersøgende og altid præget af ro og nærvær. “Det er på måtten i stilhed, du finder svarene om dig selv,” siger hun.
“Jeg har sjældent mødt en som Yvonne – Empatisk, tilstede og faglig meget dygtig. Hun er ydmyg og behandler andre værdigt og med respekt. Yvonne er realist og grounded. Hendes undervisning er let forståelig, kærlig og nærværende – teori og praksis forenes. Yvonne har en stor og bred vifte af kompetencer som hun flittigt deler ud af. De bedste anbefalringer herfra”
Anita
“Yvonne er en de af bedste Yin yogalærere, jeg har mødt. Hun har en dyb viden og erfaring med Yin Yoga, som hun formidler på en klar og engagerende måde. Jeg har lært utrolig meget af hende gennem flere teacher trainings og workshops, og hendes bøger er en uvurderlig ressource for enhver Yin Yoga entusiast. Jeg kan varmt anbefale Yvonne som lærer på den nye Yin Yoga uddannelse.”
Brian
“Jeg har været på flere weekendkurser hos Yvonne og det er intenst, lærerigt og af høj kvalitet. Yvonne har en dyb viden om yoga, som hun flittigt deler med os. Hun er også beskeden og ved, at der er så meget mere at lære – også for hende. Hele vejen igennem er hun professionel og viser respekt for alle med en høj standard på alle måder…. og så er hun et dejligt menneske”
Maj-Britt
OVERSIGT OVER CURRICULUM
Yin Yoga Uddannelsen er en 65 timer uddannelse med praksis, træning og læsning. Vi anvender Yvonnes bøger Yin Yoga – stræk dig til velvære Vol. 1 & 2 som curriculum. Du får også en Yin Yoga Journal til dine egne notater og program skrivning.
Ofte stillede spørgsmål
Nedenfor finder du svar på mange af de praktiske spørgsmål. Hvis du stadig har spørgsmål til uddannelsen eller der er andet du er i tvivl om så ring til os på 25 94 44 80 eller book en afklarende samtale ovenfor.
Vi anbefaler at have grundlæggene erfaring med yoga inden du starter på uddannelsen ved f.eks at have dyrket yoga i minimum 6 måneder. Det kan dog godt lade sig gøre at starte på uddannelsen uden tidligere erfaring, hvis du er motiveret for at gøre en særlig indsats i starten og sørge for at tage ekstra klasser, så du opbygger din erfaring med yoga.
Det kan du vælge at gøre, men det er ikke nødvendigt.
Du vil under uddannelsen indgå i en eller flere netværks- og træningsgrupper, som vil fungere som støtte for din udvikling som mindfulness instruktør.
Som udgangspunkt skal du deltage på alle moduler for at kunne gå til den afsluttende prøve og blive certificeret yogalærer.
Hvis du imidlertid bliver forhindret i at deltage en af dagene af den ene eller anden grund, skal du kontakte os for en eventuel aftale om deltagelse på et kommende hold eller for at finde ud af om der er andre muligheder for at indhente det forsømte.
Mindre fysiske skavanker er som udgangspunkt ikke et problem. Uddannelsen er inkluderende og lægger op til at lære at tilpasse stillingerne til alle kroppe. Er du i tvivl, er du velkommen til at kontakte os.
Ved stress, angst, depression eller andre psykiske lidelser, skal du selv være i stand til at håndtere dem, da vi ikke kan tage særlige hensyn. Vi vil under alle omstændigheder gerne informeres om dette, inden du starter, så tag gerne kontakt – også hvis du er i tvivl.
Bemærk, at det umiddelbart ikke anbefales at praktisere Yin Yoga under graviditet.
Hele uddannelsen indeholder 8 hele face-to-face undervisningsdage fordelt over 4 måneder.
Mellem face-to-face modulerne skal du forvente at bruge ca. 3 timer om ugen på egen træning og praksis.
Herudover skal du forvente at bruge tid til at forberede en kort skriftlig opgave og en praktisk eksamen.
Ja, denne uddannelse kvalificerer dig til at undervise selvstændigt i Yin Yoga baseret på uddannelsens indhold. Du får tilmeld den nødvendige kropslige erfaring, der skal til, for at du kan gå ud og undervise med lethed og glæde.
Du er velkommen til at deltage på uddannelsen udelukkende for at fordybe din egen prakses. I så fald behøver du ikke at tage den afsluttende eksamen og du vil ikke modtage dit certifikat. Da der er meget læring i at oplevet hinanden undervise, vil vi anbefale at du alligevel er med som deltager på de to dage, hvor der er certificering. Dette er dog helt op til dig selv, og du er naturligvis også velkommen til at tale med underviseren omkring dette undervejs.
Der bliver oprettet en gruppe på Facebook, hvor deltagerne kan arrangere samkørsel og i det hele taget kommunikere undervejs. Hvis du ikke kommer i egen bil, kan du også tage med offentlig transport til AYA House.