Pris
995 kr.
Varighed
8 uger / eget tempo
Adgang
6 måneder
Format
Online — alle enheder
Om kurset
Få øget nærvær, overskud og balance i en travl og presset hverdag
Oplever du, ligesom mange andre, at det kan være svært at få hverdagen til at balancere? En hverdag med mange opgaver, arbejdspres og usikkerhed om fremtiden, som gør, at det at det at nå det hele og samtidig være nærværende, kan blive en udfordring?
Et stort antal undersøgelser og forskningsresultater peger på, at mindfulness og meditation har en positiv effekt på en række områder, som kan være med til at hjælpe os i en travl og presset hverdag.
Dette kursus kan hjælpe dig med til at øge dit nærvær overfor dine nærmeste og øvrige relationer, bevare ligevægten og overskuddet i pressede situationer samt styrke din evne til ikke at blive fanget i grublerier, bekymringer og uhensigtsmæssige tankemønstre.
På dette online kursus vil du få udbytte af:
Mindfulness er langt mere end blot en strategi til håndtering af vanskelige situationer. Det er en måde at kultivere et mere balanceret forhold til sig selv og omverdenen på.
På dette online kursus vil du få udbytte af:
Dette kursus er for alle, som gennem et online forløb ønsker at lære og opleve, hvordan mindfulness og meditation kan skabe mere overskud og balance i en presset hverdag – privat såvel som professionelt.
Udbytte
Det får du ud af kurset
77 spændende lektioner med læring, træning og øvelser, fordelt over 8 uger.
Curriculum
77 lektioner fordelt på 8 moduler
Kurset løber over 8 uger, hvor du ved hjælp af video-instruktioner, lydfiler & tekster, guidede meditationer og øvelser bliver ført trygt igennem hver uge.
Dine undervisere
Vi glæder os til at dele vores passion for mindfulness med dig
Undervisere og trænere på dette online kursus er Claus Juel Madsen og Henrik Helweg-Bonnesen, som begge er erfarne meditatører og har undervist både private grupper og i danske organisationer.

Online læring & træning
Lær i dit eget tempo
Kurset består af 77 dybdegående lektioner med i alt 8 videoer, 42 audio & tekst-lektioner, flere guidede meditationer, daglig træning og øvelser samt uddybende download-materiale — alt sammen tilgængeligt på din foretrukne platform og i vores app.
Lyt til en lektion her
spørgsmål & svar
Ofte stillede spørgsmål
Nedenfor finder du svar på mange af de praktiske spørgsmål. Hvis du stadig har spørgsmål så ring til os på 25 94 44 80 eller book en rådgivningssamtale.

