Åndedrættet er den største gave vi har fået i dette liv, og vi kan lære at bruge den som medicin.
Et dybt åndedrag, ved vi hjælper os til at slappe af- en direkte krog ind i vores nervesystem.
Idag bruger flere og flere mennesker åndedrættet til at opløse traumatiske oplevelser, komme i dyb kontakt med sig selv og styrke deres fysiske krop.
Udover en grundig introduktion til vores åndedræt, og dets kapacitet, guider Malene dig ved hjælp af musik ind i i dig selv, og følger dig hele vejen på din rejse. Støtter og hepper på dig. Skaber et rum hvor du føler dig fuldstændig tryg, og hvor du er passet på hele vejen.
Derudover er der assisterende kropsterapeuter med der også er der for dig.
I løbet af de timer vi er sammen vil du komme i kontakt med forskellige typer af åndedræt, men under selve sessionen bruger vi et kontinuerligt og forceret åndedræt, som dog ikke må forveksles med hyperventilering. Vi ligger på måtter med et tæppe over os. Og har tildækkede øjne, for at kunne gå dybere ind i os selv og holde fokus.
Af dig kræver det absolut intet kendskab til at have trukket vejret bevidst før. Det eneste du skal er at møde op fastende, gerne 3-4 timer inden. Have drukket masser af vand og ellers læne dig ind i at du er holdt og passet på.
PS Er du gravid frarådes denne form for vejrtrækning.
Vi glæder os til at rejse med dig ind i åndedrættes magiske verden.
Om Malene:
Min største opgave er at være nærværende, skabe balance og ro.
Jeg startede som sygeplejerske i psykiatrien, sidenhen kropsterapeutisk uddannelse, traumeinformeret terapi og facilitator ind i åndedrættet.
Fælles er min kæmpe passion for og viden om, at vi som mennesker kan og skal selv.
Vi skal vide og tro at arbejdet ligger hos os selv, og at vi godt kan.
Blot behøver vi en der hepper og tror på os- og som holder rummet når magien folder sig ud.