Denne klasse er for dig som næsten lige har født og som ønsker at opleve en rolig og nærværende stund med fokus på vejrtrækning og blide stræk.
Yogaen henvender sig til alle uanset erfaring og der er plads til både dig og din baby (eller babyer).
Der er også plads til barnevogne både inde og udenfor og der er puslebord på det ene toilet. Vi har alt yogaudstyr, så du ikke behøver at tænke på andet end at komme ud af døren.
Området omkring Danstruplund Gods er meget skønt hvis du ønsker at gå en tur før eller efter yogaen. Desuden er der flere steder hvor du kan sidde relativt uforstyrret og amme.
Om Puk Sofie Skinnerup
Puk er yogalærer, mindfulness-instruktør. Som mor til to, ved Puk alt om dét at lære sig selv – og sin krop – at kende på ny i moderskabet. Hun gør meget ud af at skabe et trygt og sanseligt rum, hvor der er plads til hele dig og din baby – uanset dagsform.
I Puks efterfødselsyoga handler det ikke om svære stillinger eller smidighed, men om at trække vejret dybt, lande i kroppen og skabe balance – indefra. Her er plads til at bevæge sig frit, lytte til kroppens behov og genfinde den indre kontakt midt i moderskabet.