Kom og oplev Qigong i en rolig, nærværende og sanselig træningstime.
Qigong kan beskrives som meditation i bevægelse – en enkel praksis, hvor blide, flydende bevægelser, åndedræt og opmærksomhed bringer et roligt flow og en bedre balance i krop og sind.
I denne pop‑up time får du mulighed for at mærke Qigong på egen krop. Vi arbejder primært stående og uden særlig anstrengelse. Øvelserne kan tilpasses, så alle kan være med, uanset alder, helbred og erfaring. Du skal ikke kunne noget bestemt for at være med. Fokus er ikke på at gøre det “rigtigt”, men på at mærke kroppen, mens du bevæger dig.
Denne time er for dig, der er nysgerrig og har lyst til at:
- bevæge kroppen blidt og bevidst
- skabe mere ro, flow i livsenergien og nærvær
- opleve en anderledes og blid form for træning
Ingen forudsætninger – blot lysten til at deltage. Det anbefales at have indendørs træningssko på.
Dette event er gratis for medlemmer. Rabatten fratrækkes automatisk ved tilmelding.