Qigong er en del af traditionel kinesiske medicin, der handler om at skabe balance og harmoni i krop og sind, så alle organer og led fungerer optimalt. Det er en flere tusinde år gammel form for stående meditativ yoga, der bygger på blide gentagne bevægelser, udstrækning af kroppens led og muskler samt fokus på øget kropsbevidsthed.
Du vil på egen krop mærke, hvordan Qigong kan:
-Styrke din krop indefra
-Øge din mentale fokus
-Mobilisere dine led
-Skabe øget energiniveau
-Forbedre din rygs bevægelighed
-Fremme din balance
-Reducere stress
-Sikre emotionel balance
Da alle bevægelser er rolige og flydende, er Qigong optimal til dig, der skal genoptrænes efter en skade, til dig som er træt og stresset og savner mere energi, eller til dig som blot vil holde kroppen i gang og få en øget indre ro.
Kort fortalt – Qigong er for alle!
Bemærk: Ingen forudgående erfaring nødvendig men gerne lysten til at lære nyt. Kom i behageligt tøj og indendørs træningssko.
Underviser: Niels Hwiid
Niels er uddannet i klassisk Qigong og underviser efter de fem elementer i kinesisk medicin.
Niels har på egen krop oplevet og set, hvordan de rolige bevægelser og den øget kropslige indsigt kan give øget fokus, ro og overskud i en travl hverdag.