Ro & Reset – En sanselig pause for dit nervesystem med Pernille Malling

Nordic Kundalini Yoga · Aromaterapi · Lydbad

Det er ikke altid nok at lægge sig på sofaen for at finde ro. For selv når kroppen holder pause, kan nervesystemet stadig være på overarbejde.

På denne sanselige workshop inviteres du til at sænke tempoet og opleve, hvordan bevægelse, åndedræt, duft og lyd kan understøtte kroppens naturlige evne til at finde ro og balance.

Vi kombinerer blid Nordic Kundalini Yoga med nøje udvalgte essentielle olier og et langt, afspændende lydbad med krystalskåle, tibetanske klangskåle og andre lydhealingsinstrumenter.
Gennem særligt udvalgte yogaøvelser arbejder vi med nervesystemet og kroppens energibaner for at skabe bedre forudsætninger for ro og restitution. De essentielle olier inviterer sanserne med, mens klangenes smukke vibrationer afrunder oplevelsen med en lang, nærende afspænding.

Glæd dig til at gå herfra med sænkede skuldre, mere ro i hovedet og en følelse af fornyet energi og overskud.

Alle kan være med, og du behøver ingen erfaring med yoga eller lydbad.

Om Pernille

Pernille Malling Frederiksen arbejder med lyd, vibrationer og bevidst nærvær som veje til mere ro og balance. Hun er uddannet klangmassør efter Peter Hess-metoden, Gongmaster og yogalærer og skaber med nærvær og omsorg trygge rammer for afspænding og fordybelse.