En-dags retreat med Ene Ravn

Det tager tid at stilne sindet, at tillade opmærksomheden at vende sig indad og at slippe hverdagens aktiviteter lidt.

Med dette retreat kan du give dig selv en hel dag med yoga og meditation, så du lige så stille finder grounding og ro. Du får tid til at læne dig ind i den enkelhed, der er derinde et sted under alle tankerne, alle historierne og al travlheden. Når vi giver os selv det rum, kan vi få en oplevelse af et indre space og finde vejen til en indre balance, som vi kan tage med ud i hverdagslivet igen. Jo oftere vi finder vej ind til roen og stilheden i os selv, jo bedre kender vi vejen derind.

Dagens program vil være en vekslen mellem korte oplæg, blid yoga, siddende meditationer og gående meditationer i den smukke natur udenfor AYA House. Der vil være perioder med stilhed.

Dagen er for alle, nybegyndere og øvede.

Meditationerne kan foregå siddende på pude eller stol eller liggende, hvis du har fysiske udfordringer, der gør det svært at sidde.

Du kan låne hvad du har brug for af måtter, meditationspuder, tæpper mm.

Der serveres et let vegetarisk frokostmåltid, samt snacks og kaffe/te.

Hvis du har spørgsmål er du velkommen til skrive til Ene (ene@eneravn.dk) eller ringe på 26272380.