Hvordan finder vi ro og tryghed i en verden, der ofte føles overvældende? Og hvordan kan vi lære at regulere os selv – og hinanden – med noget så simpelt og kraftfuldt som åndedrættet?
Kom med til en sanselig og nærværende aften, hvor du bliver introduceret til Essence Breathwork – en terapeutisk og kropsbaseret tilgang til åndedrættet med rødder i traume-forståelse, nervesystemets visdom og bevidsthedsarbejde.
Fokus for aftenen er selv- og samregulering: hvordan vi med nænsomhed og bevidst vejrtrækning kan støtte os selv i at lande i kroppen, skabe følelsesmæssig balance og genetablere trygge forbindelser – både indadtil og udadtil.
Du får:
- En grundlæggende forståelse af nervesystemets rolle i traumer
- Inspiration til hvordan åndedrættet kan bruges til at skabe sikkerhed og ro
- En guidet, blid Essence Breathwork-oplevelse, der inviterer kroppen til at åbne og give slip
Dette foredrag henvender sig til dig, der er nysgerrig på åndedrættets potentiale, arbejder med mennesker, eller selv ønsker dybere indre kontakt og selvforståelse.
✨ Alle er velkomne – også hvis du aldrig har prøvet breathwork før.
Tilmelding nødvendigt – begrænsede pladser.