Åndedrættet har kraften til både at skabe ro, begejstring og til at hele. Det undersøger og arbejder vi med i denne workshop.
Det bliver en aften med tæt kontakt til din krop, og du vil blive guidet gennem en række breathwork-teknikker. Aften slutter med en længere guidet session med bevidst sammenhængende vejrtrækning/holotropisk åndedræt. Det kan hjælpe til at mærke kroppen dybere, give slip på blokeringer, begrænsende tanker og spændinger og kan give oplevelse af ændret bevidsthedstilstande.
Alle kan være med – både hvis du er ny til breathwork og har hørt hvad vejrtrækning kan gøre eller hvis du er erfaren og har prøvet det mange gange før.
Thomas Buch-Andersen er breathwork-facilitator og underviser i personlig udvikling. Han er forfatter til “Træk vejret, lev bedre – hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning” (Gyldendal, 2025). Han kombinerer breathwork, yoga og NLP i workshops, retreats og på længere forløb. Se mere på www.thomasba.dk.