Yoga i dybden – En teknisk workshop m. Yonnit & Helle

Denne workshop er for dig, der ønsker at forfine din yogapraktis og få en dybere forståelse for de mest centrale yogastillinger.

Vi arbejder med teknik, alignment og bevidsthed i kroppen, så du lærer at udføre stillingerne mere sikkert, stabilt og med større effekt.

Du får konkrete redskaber, som du kan tage med dig hjem og integrere i din egen praksis -uanset om du er nybegynder eller erfaren.

Gennem guidede sekvenser, tid til fordybelse og små justeringer, bliver du støttet i at mærke forskellen på “at komme ind i en stilling” og virkelig at være i den.

Yonnit Omarks har mange års erfaring i krop og bevægelse fra balletten til vægt træning fitness kost yoga og mobility. Hun underviser bland andet power yoga i AYA House.