Yoga i dybden – En teknisk workshop med Yonnit O’Marks

Denne workshop er for dig, der ønsker at forfine din yogapraktis og få en dybere forståelse for de mest centrale yogastillinger.

Vi arbejder med teknik, alignment og bevidsthed i kroppen, så du lærer at udføre stillingerne mere sikkert, stabilt og med større effekt.

Du får konkrete redskaber, som du kan tage med dig hjem og integrere i din egen praksis -uanset om du er nybegynder eller erfaren.

Gennem guidede sekvenser, tid til fordybelse og små justeringer, bliver du støttet i at mærke forskellen på “at komme ind i en stilling” og virkelig at være i den.

Yonnit Omarks har mange års erfaring i krop og bevægelse fra balletten til vægt træning fitness kost yoga og mobility. Hun underviser bland andet power yoga i AYA House.