En dag med meditation, nærvær og helende kontakt i AYA House. Noget i os længes efter at blive mødt – ikke for det vi gør, men for det vi er. Når vi er sammen i et rum præget af ro og sanset nærvær, kan kroppen falde til ro, og vi mærker os selv mere klart. Vi bliver mere hele.

Vores nervesystem er biologisk indrettet til at regulere sig gennem kontakt.

Når vi møder hinanden med nærvær, venlighed og tillid, aktiveres det sociale nervesystem – den del af os, der skaber tryghed og åbner for kontakt og samhørighed.
Det gør os bedre i stand til at være med livets foranderlighed og kompleksitet – ikke ved at fikse det hele, men ved at være i det, sammen.

Denne dag er en invitation til at udforske mindfulness – ikke kun som en indre, individuel praksis, men som noget, der også leves og udfoldes i mødet med andre.

Gennem meditationspraksis, kropsligt nærvær og Interpersonal Mindfulness arbejder vi med:
• At blive set – uden at skulle præstere
• At være i kontakt – uden at miste os selv
• At opleve stilhed – ikke som fravær, men som levende og bærende

Vi trækker på indsigter og øvelser fra Insight Dialogue (Gregory Kramer), Unity in Duality (Tarab Tulku), og Enlightenment Intensive-traditionen. Praksis veksler mellem individuel fordybelse og relationel kontakt – i stilhed, i blikke og i ord.

Vi erfarer, hvordan opmærksomhed og åbenhed kan opstå – og forankres – i mødet med et andet menneske.

Mindfulness i relation skaber mulighed for indsigt, ro og medfølelse – ikke som en præstation, men som en naturlig bevægelse i os.

‘Forbundethed’ er del af weekend retreatet ‘Stilhed & Forbundethed’ den 6. – 7. september, men ‘Forbundethed’ kan også tages særskilt uden det indledende stilhedsretreat. Ved tilmelding til begge dage er der rabat på 300 kr.

Du kan læse mere om indholdet på ‘Stilhedsretreatet’ den 6. september her.

Lørdagens stilhedsretreat åbner til dybere indsigt som kan bevæges og fordybes yderligere gennem deltagelsen om søndagen, hvor vi bringer meditationen ind i dialogen og mødet med den anden.

Mød dine undervisere:

Eve Bengta Lorenzen
Et livs erfaring med meditation og fortabelse, med kærlighed, med ydmygelse, med ensomhed og forbundethed, med sorg og med glæde, har kaldt mig til at være til rådighed for dig, der ønsker frisættelse og følgeskab i det eventyr, der er forbundet med at ankomme til din sande natur.

Eva Gudmand-Høyer
Jeg arbejder som klinisk psykolog og har en livslang erfaring med meditation bla. indenfor Tibetansk Buddhisme, med dybdepsykologiske processer og med dybere værensformer. Senest videre uddannet i “Unity in Duality” ved Tarab Institute; der inkluderer oprindelig buddhistisk viden og indsigt tilegnet- og forbundet med vestlig psykologi og livsomstændigheder.

Tilmeld dig ‘Forbundethed’ den 7/9 her

Tilmeld dig *Stilhedsretreat’ & ‘Forbundethed’ den 6-7/9 samlet her